Burgeri echilibrați, se poate!

Burgeri echilibrați, este posibil!

Burgeri echilibrați, se poate!
Burgerii sunt un deliciu pentru tineri și bătrâni deopotrivă, dar nu rimează întotdeauna cu mese sănătoase și sănătoase. Cu toate acestea, este posibil să faci burgeri gourmet și echilibrați în bucătărie! Doar verificați lista de ingrediente și aflați care sunt alegerile potrivite. Iată câteva sfaturi pentru a realiza acest lucru...

Alege carnea de vită macră

La prepararea burgerilor, restauratorii folosesc in general carne de vita macinata obisnuita, cea cu cel mai mare continut de grasimi de pe piata. Conform Reglementări privind alimentele și medicamentele în Canada, carnea de vită obișnuită trebuie să conțină maximum 30% grăsime, 23% pentru carnea de vită tocată medie, 17% pentru carnea de vită macră și maximum 10% pentru carnea extra-slăbă.1. În Franța, conținutul de grăsime din carnea tocată de tip pură de vită trebuie să fie între 5% și 20%2. O chiflă de vită măcinată făcută cu carne extra slabă va limita semnificativ aportul de grăsime, care este excesiv de dăunătoare pentru colesterol și sănătatea inimii. 

Surse

Reglementări privind alimentele și medicamentele. [Accesat 27 octombrie 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Reguli nr. 1760/2000 / CE. [Accesat 27 octombrie 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Lasă un comentariu