În această iarnă, vremea în Rusia este incredibil de schimbătoare. Și un astfel de „cocktail” de îngheț și încălzire nu poate decât să afecteze starea de sănătate. Și dacă ești o persoană meteorologică, în viitorul apropiat ar trebui să urmezi reguli simple.
Cine a spus ceva, dar iarna aceasta este foarte diferită de cele anterioare! În toate regiunile țării, temperatura crește constant. Ziua poate fi doar -5 grade, iar noaptea – și toate -30.
Desigur, în multe părți ale țării noastre, această stare de lucruri nu este străină. Cu toate acestea, în unele orașe situația este mai neobișnuită și mai acută ca niciodată.
Așadar, în timp ce la Moscova și Nijni Novgorod, utilitățile se luptă să facă față zăpezii necontenite, care a oprit literalmente viața obișnuită în orașe, vremea rece anormală a venit chiar și la Soci și Crimeea, unde florile au înflorit deja!
Din păcate, meteorologii avertizează: ciudățenia vremii va trebui să reziste ceva timp. De exemplu, în vacanțe în unele orașe, temperatura va „sări” chiar mai mult decât înainte: iar barul de presiune atmosferică va scădea și va crește. Astfel de fluctuații ascuțite se numesc „ferăstrău baric” – și au o mulțime de consecințe.
S-ar părea că, dacă este posibil, doar stați acasă de înghețuri, toate problemele sunt lăsate deoparte. Dar nu uitați de principalul flagel al secolului 21 - dependența meteorologică, când orice schimbare a vremii se transformă în slăbiciune, dureri de cap, greață și creșterea presiunii.
Se crede că dependența meteorologică se găsește numai în rândul locuitorilor urbani.
„Acest lucru se datorează reacției vaselor de sânge la schimbările meteorologice. Și nu atât cu frigul ca atare, cât cu scăderea activității fizice și creșterea în greutate, tipice și pentru iarnă ”, explică medicul generalist al Centrului Medical European.
„Aș spune că aceasta este și o consecință a nivelului ridicat de confort și, în același timp, a ritmului de viață destul de intens al orașului. Prin urmare, orice modificare a vremii, chiar și a direcției vântului, poate provoca anumite tulburări în organism”, adaugă cardiologul. .
Pentru a supraviețui în siguranță ferăstrăului baric în prezența problemelor de presiune și meteosensibilitate, ar trebui să urmați reguli simple care ar trebui să vă stabilizeze bunăstarea.
Așadar, medicii vă sfătuiesc să vă monitorizați intens tensiunea arterială și să luați în mod regulat exact acele medicamente pe care specialistul vi le-a prescris.
„Recomand și pentru astfel de anomalii naturale să folosești produse care conțin magneziu, care îmbunătățește metabolismul energetic în organism și ajută la îndurarea mai bine capriciilor vremii. Există, de asemenea, opinia că administrarea de medicamente cu melatonină, un hormon responsabil pentru bioritmurile organismului, poate fi eficientă”, a spus Laptev.
În plus, în perioada „fierăstrăului baric”, experții sfătuiesc să te miști mai mult – chiar dacă se pare că nu ai deloc putere pentru asta.
„Activitatea aerobă normală va fi suficientă: mersul pe jos sau nordic walking, orice fel de sport activ care ajută la normalizarea tensiunii arteriale și astfel să facă față mai bine schimbărilor condițiilor meteorologice”, spune medicul cardiolog.
Pentru a minimiza manifestările negative ale dependenței meteorologice, merită să introduceți unele restricții în alimentația dumneavoastră. Începeți prin a reduce consumul de sare, care are un efect puternic asupra tensiunii arteriale.
„Dacă te simți atât de rău încât vine vorba de amețeli și greață, ar trebui să bei ceai tare cald sau cafea cu zahăr în timpul unor astfel de atacuri”, recomandă Anna Kulinkovich.
Simți impactul unui ferăstrău baric? Cum te salvezi de manifestările dependenței meteorologice?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru