Cuprins
😉 Salutare tuturor! Nu mai suntem surprinși de apariția de noi fructe exotice în supermarketurile rusești și continuăm să studiem noi „exemplare”. De exemplu, la ce este bună papaya? Există contraindicații? Despre asta în articol.
Acest fruct din America Centrală are multe beneficii pentru sănătate și conține un complex de vitamine și minerale. Știați că în țări precum Mexic sau Costa Rica, papaya este cel mai consumat fruct? Componentele sale:
- Vitaminele B (B1, B2 si B3) regleaza sistemul nervos si digestiv;
- acidul nicotinic protejează părul și pielea;
- vitaminele A și C, întăresc sistemul imunitar și ajută la evitarea unui număr de boli.
Papaya (pepene galben) este un fruct cu conținut scăzut de calorii și, prin urmare, este recomandat persoanelor care doresc să slăbească. 100 de grame de papaya conțin 50 de calorii.
Beneficiile papaya pentru organism
- elimină tusea;
- dușman al paraziților intestinali;
- ceai din frunze de papaya – vindecă cancerul;
- reglează ciclurile menstruale;
- elimina acneea si cosurile;
- ameliorează simptomele eczemei și psoriazisului;
- reduce durerea asociată cu arsurile solare;
- are grijă de vedere;
- reglează sistemul nervos;
- crește fertilitatea masculină;
- afrodisiac;
- scade glicemia;
- crește producția de lapte matern;
- echilibrează simptomele menopauzei;
- luptă împotriva constipației cronice;
- întărește sistemul imunitar;
- ajută la digerarea cărnii roșii și a alimentelor grele grase;
- ajută la menținerea sănătății stomacului;
- reduce simptomele gastroenteritei, intestinului iritabil și colitei;
- antiseptic puternic în caz de mușcături de insecte.
Papaina este un nutrient esențial în aceste fructe. Ingredientul său activ are capacitatea de a îmbunătăți digestia și procesele intestinale. Având în vedere că mâncăm alimente care nu sunt întotdeauna bune pentru sănătatea noastră, papaya ne poate îmbunătăți calitatea vieții.
Alimentația deficitară afectează nu numai digestia, ci și alte organe. Dacă sistemul digestiv nu funcționează bine, atunci apar următoarele simptome:
- durere abdominală;
- miros din gură;
- aciditate crescută a stomacului;
- flatulență;
- constipație;
- paraziti intestinali.
Proprietăți utile ale papaya și contraindicații
Experții recomandă includerea papaya în dieta ta, deoarece poate rezolva aproape orice problemă de stomac. In plus, acest fruct imbunatateste tranzitul intestinal deoarece are proprietati laxative.
Constipația este una dintre problemele din secolul al XNUMX-lea cauzate de o alimentație necorespunzătoare și de stres. O modalitate eficientă de a preveni aceasta este să mănânci papaya la desert după mese. Acest fruct merge bine cu portocale, piersici sau mere.
Datorită proprietăților sale laxative, papaya poate ajuta la curățarea organismului de toxine și toxine care uneori se acumulează în intestine de ani de zile.
Papaya curăță ficatul. Unele studii arată că are capacitatea de a reduce riscul de cancer de stomac. În plus, acest fruct acționează ca un calmant pentru colici sau crampe de stomac și ulcer intestinal.
Pe lângă faptul că este excelent pentru digestie, este important să subliniem proprietățile sale benefice pentru inimă. Papaya va ajuta la prevenirea aterosclerozei, a atacurilor de cord și a hemoragiilor cerebrale.
Aceste proprietăți se datorează prezenței vitaminelor A, C și E (antioxidanți), care împiedică acumularea de formațiuni dăunătoare pe pereții arterelor.
Acesta este motivul pentru care trebuie să includeți o cantitate mică de papaya în dieta dumneavoastră zilnică în cazul nivelului ridicat de colesterol rău.
Contraindicații
Întregul pericol constă în fructele necoapte, care pot conține o substanță otrăvitoare – caripaină. Este un alcaloid care provoacă iritații și otrăviri ale pielii. Alegerea fructelor trebuie luată în mod responsabil. Contraindicat femeilor însărcinate.
Proprietățile uleiului de papaya
Uleiul se obtine din semintele fructului prin presare la rece. Se folosește numai extern: pentru îngrijirea pielii și părului.
- uleiul este absorbit în piele, hrănind celulele;
- acțiune bactericidă;
- hidratează;
- ajută la tratarea acneei;
- folosit ca aditiv la baza pentru masaj, in crema de fata si corp;
- utilizat ca parte a măștilor de față;
- acțiune emolientă;
- întărește și hrănește părul uscat, casant (măști și frecare);
- se adaugă la băi (3-4 picături).
Video
Asigurați-vă că vizionați videoclipul - aici sunt informații suplimentare despre cum este util papaya, contraindicații
Prieteni, lăsați completări și sfaturi la articolul „De ce papaya este utilă: utilizarea fructelor și a uleiurilor”. 😉 Vizitați site-ul, sunt multe informații utile în față!