Rutina zilnică de dimineață... Câte cărți, site-uri web și cursuri există în lume despre cum să nu mai urâți dimineața. Și toate aceste „metode” par să motiveze, să taxeze pentru muncă, dar... până când se stinge prima alarmă. Așadar, ce se poate face pentru a întâlni noi zile cu o dispoziție decentă: 1. Este foarte important să stai drept și să-ți eliberezi mintea de gânduri cât mai mult posibil. Este dificil să meditezi atunci când capul tău este plin de probleme și gânduri inutile. Indiferent de ce s-a întâmplat cu o zi înainte, este mai bine să vă puneți mintea în ordine și să neutralizați gândurile chiar dimineața. 2. Pentru câteva minute, imaginați-vă și simțiți-vă în viitor, după ce ați atins rezultatul dorit. O astfel de vizualizare ajută la dezvoltarea motivației pentru acțiune și te energizează. 3. Mai gândiți-vă un minut la asta. Gândiți-vă la cei dragi, prieteni și așa mai departe. Astfel, energia internă nefolosită se transformă într-una pozitivă, creativă. 4. Acum deschide încet ochii, ridică-te din pat, întinde-te bine. Vei fi surprins să vezi un zâmbet asupra ta ca răspuns la o lume zâmbitoare! Conform înțelepciunii ayurvedice, dimineața. Procedurile de curățare includ mișcările intestinale, periajul dinților, curățarea limbii, masajul cu ulei de corp și dușul. Desigur, în condițiile unei ridicări timpurii la muncă, implementarea tuturor acestor recomandări este dificilă, cu toate acestea, unele dintre ele pot fi făcute zilnic. Va dura ceva timp pentru a vă transforma dimineața dintr-o rutină într-o anticipare plină de bucurie a zilei care urmează. Începeți să transformați acest proces cu lucruri simple, cum ar fi. În fiecare dimineață încearcă să te trezești puțin, dar mai devreme decât precedenta. Veți vedea, starea de spirit exaltată de dimineață în fiecare zi nu va dura mult.
2022-11-11