Cuprins
Am vorbit cu noi psiholog de familie Natalia Varskaya.
Motivul 1: Așteptări mari
De exemplu: am vrut să merg în Spania, dar am destui bani doar pentru Gelendzhik sau Anapa. Și asta nu este deloc…
Ce trebuie să faceți pentru a vă asigura că vă bucurați de vacanță? Notează-ți punctele tari și punctele slabe pe hârtie. Două coloane. În cea din stânga, scrii sincer, de exemplu: „Nu am mulți bani”. Gândește-te la această frază. Tu stabilești suma pe care o poți aloca pentru vacanță. Și recunoști: 1) va trebui să procedezi din această sumă; 2) plăcerea din vacanță nu depinde foarte mult de bani. Mulți călătoresc cu buget redus, chiar și cu corturi și sunt mulțumiți. Totul este în interiorul nostru: ce fel de dispoziție a adus o persoană în vacanță, va petrece timpul cu o astfel de persoană acolo.
— Dacă vremea este rea? Nu depinde de persoană.
– Trebuie să fim de acord cu noi înșine odată pentru totdeauna: dacă nu putem influența unele lucruri (vreme, fenomene naturale), trebuie să încetăm să reflectăm asupra acestui lucru. Duș? Du-te la piscină. Există o piscină în apropiere? Priviți pe fereastră și înțelegeți: ploaia nu va dura pentru totdeauna (desigur, dacă nu ați ales prostește să călătoriți în Thailanda în sezonul ploios). Trebuie să vă mulțumesc deja pentru faptul că respiri în vacanță nu este deloc același aer pe care îl ai într-un oraș gazat. În cele din urmă, trebuie să dobândim obiceiul de a fi recunoscători pentru tot.
Motivul 2: Nu am găsit niciodată dragoste
Pentru unii, vacanța este scopul de a găsi un însoțitor, dar el/ea încă nu este acolo.
– De fapt, nu trebuie să-ți dai planuri pentru o vacanță, nu trebuie să aștepți întâlniri fatidice. Lăsați-l să fie. Mai mult, femeile care caută un aspect destul de neplăcut – cu un aspect evaluator, așa cum a spus Gosha din filmul „Moscova nu crede în lacrimi”.
Motivul 3: Interesele nu se potrivesc
De exemplu, o femeie decide: „Voi face totul într-un mod care va fi mai interesant nu pentru mine, ci pentru copiii mei, soțul meu...” Într-un camping de lângă Astrakhan, autorul a dat peste o familie care călătorește din Chelyabinsk doar acolo de 13 ani! Soțul pescuiește, dar fiica și soția pur și simplu nu știu ce să facă...
– Există unul din două lucruri: fie să te relaxezi și să te distrezi, fie să protestezi. În primul rând, soția poate încerca să se îndrăgostească de acest pescuit, să se lase purtată de ea însăși, apropo, acesta este cu adevărat un lucru interesant. Am avut un caz în care soția mea a fost atât de implicată în pescuit încât soțul ei nu a mai putut-o târî. Dacă faci ceva pentru o persoană dragă, fă-o cu bucurie și voluntar. Nimeni nu are nevoie de victime. Tata merge la pescuit? Bun! Și fiica mea și cu mine – la stațiune. Nu există bani pentru o stațiune? Să calculăm cât ne ia pentru mine și fiica mea dacă mergem cu tine lângă Astrakhan și încercăm să obținem aceeași sumă mergând în alt loc.
Motivul 4: Contrastul dintre vacanțe și rutina de lucru
Este rău dacă o persoană se întoarce la un job neiubit, pentru că oamenilor le lipsește jobul preferat chiar și în vacanță, în ciuda celor mai vii emoții.
– Ei bine, dacă munca nu este iubită, trebuie să găsești ceva care să te captiveze personal. De exemplu, un hobby: te vei aștepta să mergi în sfârșit să dansezi miercurea sau să faci florărie joi. Atunci nu va exista un asemenea contrast între o vacanță în care ai făcut ceva și o rutină.
– Există un sfat atât de comun: pentru a evita depresia după vacanță, trebuie să te întorci cu câteva zile înainte de muncă...
– Are un bob rațional, dar nu pentru toată lumea. Pentru cineva, dimpotrivă, este mai ușor de la navă direct la minge.
Motivul 5: Nu au mai rămas bani
De exemplu: după o vacanță, am vrut să cumpăr un parfum bun soției mele de ziua ei, dar apoi s-a dovedit că s-a cheltuit mai mult în vacanță decât aveau de gând să facă.
„Lăsați o persoană să se mocă de asta, e în regulă!” Acesta este un lucru obiectiv: atunci când nu există bani, devine trist. Puteți sfătui să distribuiți bugetul, dar nu toată lumea, din păcate, poate învăța acest lucru. Trebuie să acceptăm: nu există bani acum, dar vor fi mai târziu. Poți trece în revistă fotografia din vacanță: aici, se spune, cât de frumos a fost aici, ceea ce înseamnă că banii nu s-au irosit. Deși … există riscul ca cineva să se uite la poze și să se gândească: ei bine, de ce mi-am risipit banii câștigați cu greu pe asta?! Doar că unora le place să adulmece și să fie nemulțumiți de tot. Acesta este felul lor de a fi. Au o distracție atât de goală încât o umplu de negativitate, altfel nu înțeleg despre ce să mai vorbească cu oamenii.
Apropo
„Unul dintre clienții mei a plecat în Africa cu un grup de prieteni”, spune psihologul. – Și s-a postat pe rețelele de socializare: iată-l pe fundalul unei cascade, aici pe fundalul unei stânci pitorești… Și apoi a spus adevărul: totul e despre Photoshop, cu care a îndepărtat șiruri uriașe de turiști înainte și după sine. Și am nuanțat și apa în albastru (de fapt, era tulbure). Iata o poza pe internet. Așa că nu vă grăbiți să invidiați fotografiile și poveștile admirative de pe rețelele de socializare!
Valorificarea aspectelor pozitive
– La început, vorbind despre așteptări mari, am pictat pe hârtie argumentele pro și dezavantajele vacanței viitoare. Și așa s-a terminat. Este posibil să aplici principiul hârtiei după o vacanță?
„Hârtia este un lucru util. Să presupunem că o persoană este supărată după o vacanță. Se așează și scrie în coloana din stânga ce s-a întâmplat negativul. De exemplu: „Totul a fost plictisitor”. Într-o altă rubrică, la ce folosea vacanța, de exemplu: „Într-o seară am întâlnit un îmblânzitor de șerpi”. Și apoi lăsați-l să se gândească la cum să folosească momentele pozitive. Cineva, poate, va scrie despre asta pe rețeaua de socializare, cineva va face o imagine – și va descoperi abilitățile artistului în sine. Cineva va începe să studieze zona în care era mai adânc. Trebuie să extinzi acest sentiment pozitiv și mai mult în viața ta.