În afara ferestrei, ora de vară este în plină desfășurare, iar locuitorii orașului tind să petreacă zile calde și însorite în natură. Petrecerea timpului în pădure are o serie de efecte terapeutice, ceea ce nu este surprinzător, deoarece acesta este inițial habitatul nostru natural.
- Este destul de evident pentru toată lumea și pentru toată lumea rezultatul existenței în natură. Un studiu pe un grup de studenți a arătat că două nopți în pădure au scăzut nivelul hormonului cortizol din sânge. Acest hormon este asociat cu un marker al stresului. Pentru lucrătorii de birou, chiar și o vedere a copacilor și a gazonului de la fereastră poate atenua stresul zilei de lucru și poate crește satisfacția în muncă.
- Potrivit unui studiu din 2013 din Noua Zeelandă, a avea spații verzi în jurul casei și în cartierul tău îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.
- În 2011, cercetătorii au descoperit că vizitarea pădurii a avut un efect asupra celulelor ucigașe, crescându-le activitatea. Celulele ucigașe naturale sunt un tip de globule albe care este o componentă cheie a unui sistem imunitar sănătos.
- Imaginați-vă un tratament fără efecte secundare, ușor accesibil, dar rentabil. Astfel a început descrierea „terapiei pădurii” într-un articol din 2008. Când cercetătorii le-au cerut elevilor să reproducă o secvență de numere după ce s-au plimbat prin pădure, au obținut rezultate mai precise de la respondenți. S-a remarcat și creșterea productivității și a capacității de a rezolva creativ problemele oamenilor după 4 zile în pădure.
Pădurea, natura, munții – acesta este habitatul natural al omului, care ne readuce la starea și sănătatea noastră originală. Petreceți cât mai mult timp în natură în timpul frumosului sezon de vară!