Știm despre zinc ca fiind unul dintre mineralele necesare pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Într-adevăr, zincul este prezent în toate țesuturile umane și este direct implicat în procesul de diviziune celulară. Un puternic antioxidant care luptă împotriva cancerului, joacă, de asemenea, un rol în menținerea nivelului hormonal. Deficiența de zinc este cauza libidoului scăzut și chiar a infertilității. O persoană medie este formată din 2-3 grame de zinc. Practic, este concentrat în mușchi și oase. Un bărbat are nevoie de zinc puțin mai mult decât o femeie, deoarece pierde mineralul în timpul ejaculării. Cu cât viața sexuală a unui bărbat este mai activă, cu atât corpul său are nevoie de mai mult zinc, deoarece sămânța conține o cantitate foarte mare din acest mineral. În medie, este suficient ca o femeie să primească 7 mg de zinc pe zi, pentru un bărbat această cifră este puțin mai mare – 9,5 mg. Deficiența de zinc are un impact grav asupra sistemului imunitar, afectând rapid funcționarea celulelor T. Aceste celule activează sistemul imunitar atunci când sunt atacate de viruși, bacterii și alți dăunători. . Endoteliul este un strat subțire de celule care căptușește vasele de sânge și joacă un rol cheie în circulație. Deficiența de zinc poate provoca subțierea endoteliului, ducând la acumularea plăcii și la inflamație. De asemenea, contribuie la menținerea homeostaziei celulare a celulelor creierului. Toate acestea ajută la prevenirea neurodegenerării și a dezvoltării bolii Alzheimer.
2022-11-11