Unul dintre cele mai vechi fructe, căruia i s-a dat multe nume diferite, patria smochinelor este Mediterana și unele regiuni din Asia. Smochinele sunt un fruct delicat și perisabil care nu tolerează bine transportul. De aceea, în regiunile în care nu crește, smochinele sunt disponibile în principal sub formă uscată. Fiind unul dintre cele mai dulci fructe, acest fruct este înzestrat cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Beneficiile smochinelor variază de la acnee și probleme de acnee până la prevenirea bolilor precum cancerul de prostată. Smochinul este bogat în bera-caroten și carbohidrați, conține și o mulțime de vitamine A, C, E și K. Mineralele din smochine sunt calciul, cuprul, fierul și așa mai departe.
- Cu un efect laxativ natural, consumul de smochine ajută la tratarea constipației cronice.
- Adăugarea zilnică a smochinelor în dieta ta ajută la tratarea hemoroizilor.
- Când sunt aplicate pe piele, smochinele prăjite vindecă ulcerele și abcesele.
- Datorită conținutului său ridicat de apă, curmalul elimină acneea de pe piele.
- Smochinele sunt bogate în benzaldehide naturale, cum ar fi fenolul și alți agenți anticancerigen care ucid agenții patogeni precum ciupercile și virușii.
- Conținutul de calciu și potasiu al smochinelor previne subțierea oaselor (osteoporoza) și ajută la creșterea densității osoase.
- Triptofanul din smochine îmbunătățește somnul și ajută la ameliorarea tulburărilor precum insomnia.