Mai întâi, să definim terminologia. Visele și dorințele - pot fi orice, chiar și cele mai irealizabile. Obiectivele sunt mai specifice, tangibile și tangibile, iar planurile sunt și mai aproape de execuție, acestea sunt pași către obiective mari și chiar vise.
1. „100 de dorințe”
Pentru mulți dintre noi este greu să ne dorim ceva mai mult, este greu să visăm, există un fel de blocaj intern, stereotipurile interferează adesea cu noi, de genul „nu am meritat”, „cu siguranță nu va veni adevărat”, „Nu voi avea niciodată asta” etc. Trebuie să scapi complet de toate astfel de instalații din cap.
Pentru a dezlănțui potențialul dorințelor tale – cu alte cuvinte, să nu-ți fie frică să visezi – scrie o listă mare, mare, de 100 de articole. Scrie absolut tot ce iti vine in minte: de la un nou storcator la o excursie in jurul lumii sau practicarea vipasana intr-o manastire budista. Când 40-50 de dorințe sunt scrise pe listă și devine dificil să vii cu ceva nou, spune-ți doar că aceasta este o sarcină care trebuie îndeplinită pentru a merge mai departe și scrie-scrie-scrie. „Al doilea vânt” se deschide după 70-80 de dorințe, iar pentru unii este deja dificil să se oprească la linia a 100-a.
2. Misiunea ta
Gândește-te la misiunea ta în această lume. Ce vrei să le oferi oamenilor? Ce vrei să obții? Pentru ce ai nevoie? Este foarte util să-ți imaginezi viața peste 30-40 de ani, în ce condiții și împrejurări vei simți că viața este un succes. Gândește-te mai întâi la rezultat, la felul în care vrei să te simți și corelează fiecare scop cu aceste sentimente, dacă împlinirea lor te va ajuta să te apropii de adevăratul tău sine și de destinul tău.
3. Obiective pentru următorii câțiva ani
În continuare, notează-ți obiectivele pentru următorii 3-5 ani care te vor aduce mai aproape de îndeplinirea misiunii tale.
4. Obiective cheie pe sezon
Acum este timpul să vă gândiți care dintre obiective veți începe să le implementați chiar acum, în această primăvară. Ne propunem sa pictam obiectivele pe anotimpuri: iarna, primavara, vara, toamna. Dar, vă rugăm să rețineți că obiectivele se pot schimba dramatic pe parcursul anului, pentru că și noi suntem în continuă mișcare. Cu toate acestea, scopul general și prezența obiectivelor fac viața în sine mai semnificativă. Când distribuiți sarcini pe parcursul zilei sau săptămânii, încercați să urmați regula „lucruri importante”. În primul rând, planificați ceea ce este important, urgent și nu doriți cel mai mult. Când faci ceea ce este dificil în primul rând, se eliberează un flux imens de energie.
5. Lista de „rutine zilnice”
Pentru ca visele să devină realitate, este foarte important să faci măcar ceva în direcția lor. Începeți prin a scrie o listă de lucruri mici de făcut în mod regulat. De exemplu, dacă doriți să „deveniți mai concentrat și mai conștient”, atunci trebuie să adăugați meditația la lista zilnică de lucruri de făcut. Și această listă poate consta din cel puțin 20 de articole, implementarea lor, de regulă, nu necesită mult timp, dar te apropie de obiectivele mari. Dimineața și seara, trebuie să parcurgeți lista cu ochii pentru a vă aminti ce rămâne de făcut sau pentru a verifica dacă totul este făcut.
6. Spune nu amânării nesfârșite
Pentru a te îndrepta spre obiectivele tale, principalul lucru este să începi de undeva, iar pentru a nu te feri de implementarea lor, este important să te concentrezi pe ceea ce este cu adevărat important în acest moment.
În primul rând, trebuie să vă planificați în mod clar timpul: seara, imaginați-vă ce lucruri vă așteaptă dimineața pentru a nu vă bălăci în pat, același lucru este valabil și pentru seara. Tot timpul liber ar trebui planificat astfel încât să nu fie cheltuit accidental pe „navigarea pe internet” și alte „risipi de timp”.
În al doilea rând, dacă problema nu este făcută deloc, ci doar rescrisă de la un planor la altul, este posibil să nu fiți motivat corespunzător să o finalizați, încercați să găsiți în acest caz ceva care să fie în ton cu obiectivele dvs., ceva care să facă mai bine, încercați să găsiți beneficii pentru dvs. din implementarea acesteia și, desigur, continuați fără întârziere.
Și în al treilea rând, lucrurile care atârnă în spațiu și timp necesită multă energie, așa că alocă un anumit timp pentru ele. Spuneți-vă că veți face asta doar 15 minute, setați un cronometru, puneți telefonul deoparte și plecați. După 15 minute, cel mai probabil, te vei implica și vei duce problema la capăt.
7. Două secrete pentru a face totul
Există două moduri opuse, dar fiecare dintre ele este potrivită pentru diferite tipuri de cazuri.
a) Concentrează-te pe ceea ce faci. Pentru a face acest lucru, trebuie să setați un cronometru, să puneți telefonul deoparte și să faceți ceea ce aveți nevoie fără a fi distras de nimic. Această metodă este potrivită pentru cazurile care necesită implicarea dumneavoastră deplină.
b) Multitasking. Există cazuri care pot fi combinate, deoarece implică diferite organe de percepție. Puteți să pregătiți și să ascultați cu ușurință prelegeri audio sau cărți audio în același timp, să citiți o carte și să așteptați la coadă, să sortați corespondența și să faceți o mască de păr, să vorbiți la telefon și să parcurgeți fluxul de știri, notând la ce veți reveni mai târziu, etc.
8. Principalul lucru este procesul
Știți ce este cel mai important în planificarea și atingerea obiectivelor? Nu un rezultat, nu un punct final, ci un proces. Procesul de atingere a obiectivelor este o parte importantă a vieții noastre și ar trebui să aducă bucurie. Rezultatul, desigur, contează, dar... reamintește-ți periodic că ești fericit acum și, pentru fericire, nu trebuie să aștepți împlinirea tuturor dorințelor. Fii fericit cu ceea ce faci în acest moment: fie că alegi un loc de vacanță sau cadouri pentru cei dragi, lucrezi la un proiect sau scrii o scrisoare. Fericirea este o stare de spirit care nu depinde de ziua din calendar, dacă ai atins deja înălțimi înalte sau te îndrepți către obiectivul tău cu pași mici. Fericirea este în proces de atingere a obiectivelor! Și vă dorim fericire!