Patru modalități dovedite de a nu elimina copiii

„Singura modalitate de a ajunge la copilul meu este să țip la el”, spun mulți părinți disperați. Terapeutul de familie Jeffrey Bernstein este convins că această afirmație este de fapt departe de adevăr. Citează un caz din practica sa și vorbește despre Maria, care a venit la el pentru sfaturi în calitate de antrenor părinte.

„În timp ce plângea în timpul primului nostru telefon, ea a vorbit despre efectele țipetelor ei asupra copiilor în acea dimineață.” Maria a descris o scenă în care fiul ei de zece ani stătea întins pe podea, iar fiica ei stătea în stare de șoc pe un scaun în fața ei. Tăcerea asurzitoare a readus-o pe mama ei în fire și și-a dat seama cât de oribil se comportase. Tăcerea a fost ruptă curând de fiul său, care a aruncat o carte în perete și a fugit din cameră.

La fel ca mulți părinți, „steagul roșu” pentru Mary a fost nedorința persistentă a fiului ei de a face treburile casnice. Era chinuită de gândul: „Nu ia nimic asupra lui și atârnă totul de mine!” Maria a continuat spunând că fiul ei Mark, un elev de clasa a treia cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), deseori nu își face temele. Și s-a întâmplat, de asemenea, că după drama dureroasă care a însoțit munca lor comună la „tema”, pur și simplu a uitat să o predea profesorului.

„Urăsc să fiu nevoit să-l conduc pe Mark. Pur și simplu m-am stricat și am țipat să-l forțez în sfârșit să-și schimbe comportamentul ”, a recunoscut Maria la o ședință cu un psihoterapeut. La fel ca mulți părinți epuizați, i-a mai rămas o singură opțiune pentru comunicare - să țipe. Dar, din fericire, până la urmă, a găsit modalități alternative de a comunica cu un copil obraznic.

„Copilul trebuie să mă respecte!”

Uneori, părinții reacționează exagerat la comportamentul unui copil atunci când cred că copilul nu este respectuos. Și totuși, potrivit lui Jeffrey Bernstein, mamele și tații copiilor rebeli sunt adesea prea dornici să obțină dovada unui astfel de respect.

Cererile lor, la rândul lor, nu fac decât să alimenteze rezistența copilului. Stereotipurile parentale rigide, subliniază terapeutul, duc la așteptări nerealiste și la reacții emoționale excesive. „Paradoxul este că, cu cât țipi mai puțin după respect din partea copilului tău, cu atât mai mult te va respecta în cele din urmă”, scrie Bernstein.

Trecerea la o gândire calmă, încrezătoare și fără control

„Dacă nu mai vrei să țipi la copilul tău, trebuie să schimbi serios modul în care îți exprimi sentimentele și emoțiile”, își sfătuiește Bernstein clienții. Copilul dvs. poate inițial să-și dea ochii peste cap sau chiar să râdă în timp ce introduceți alternativele la țipat descrise mai jos. Dar fiți siguri că lipsa întreruperii va da roade pe termen lung.”

Într-o clipă, oamenii nu se schimbă, dar cu cât țipi mai puțin, cu atât copilul se va comporta mai bine. Din propria practică, psihoterapeutul a concluzionat că schimbările în comportamentul copiilor pot fi observate în decurs de 10 zile. Principalul lucru este să nu uiți că tu și copilul tău sunteți aliați, nu adversari.

Cu cât mamele și tații au mai înțelegători că lucrează în aceeași echipă, în același timp cu copiii, și nu împotriva lor, cu atât schimbările vor fi mai eficiente. Bernstein recomandă părinților să se considere antrenori, „antrenori” emoționali pentru copii. Un astfel de rol nu pune în pericol rolul unui părinte – dimpotrivă, autoritatea va fi doar întărită.

Modul Coach îi ajută pe adulți să-și elibereze ego-urile de a fi părintele resentimentat, frustrat sau lipsit de putere. Adoptarea unei mentalități de coaching ajută la menținerea calmului pentru a ghida și încuraja în mod rațional copilul. Și păstrarea calmului este extrem de importantă pentru cei care cresc copii obraznici.

Patru moduri de a nu mai țipa la copiii tăi

1. Cea mai eficientă educație este propriul tău exemplu. Prin urmare, cel mai bun mod de a preda un fiu sau o fiică disciplina este să demonstreze autocontrol, abilitățile de a-și gestiona emoțiile și comportamentul. Este foarte important să înțelegeți cum se simt atât copilul, cât și adulții înșiși. Cu cât părinții demonstrează mai mult conștientizarea propriilor emoții, cu atât copilul va face la fel.
2. Nu este nevoie să irosești energie încercând să câștigi o luptă inutilă pentru putere. Emoțiile negative ale unui copil pot fi văzute ca oportunități de intimitate și învățare. „Ei nu vă amenință puterea. Scopul tău este să ai conversații constructive pentru a rezolva problemele”, le spune Bernstein părinților săi.
3. Pentru a-ți înțelege copilul, trebuie să-ți amintești ce înseamnă, în general, să fii școlar, elev. Cel mai bun mod de a afla ce se întâmplă cu copiii este să le leci mai puțin și să asculți mai mult.
4. Este important să ne amintim despre simpatie, empatie. Aceste calități ale părinților sunt cele care îi ajută pe copii să găsească cuvinte pentru a denota și explica propriile emoții. Îi puteți susține în acest sens cu ajutorul feedback-ului - cu înțelegerea returnând copilului propriile cuvinte despre experiențe. De exemplu, el este supărat, iar mama spune: „Văd că ești foarte supărat”, ajutând să identifici și să vorbești despre emoțiile tale puternice, mai degrabă decât să le arăți în comportament rău. Părinții ar trebui să evite comentariile de genul „Nu ar trebui să vă simțiți dezamăgiți”, amintește Bernstein.

A fi mamă sau tată pentru un copil obraznic este uneori o muncă grea. Dar atât pentru copii, cât și pentru părinți, comunicarea poate deveni mai veselă și mai puțin dramatică dacă adulții găsesc puterea de a schimba tactica educației, ascultând sfaturile unui specialist.

Despre autor: Jeffrey Bernstein este psiholog de familie și „coach de părinți”.