Hematofobia este o fobie specifică comună, definită de frica de sânge. Această tulburare dă naștere la reacții anxioase care pot provoca inconștiență la vederea sângelui. Hematofobia poate complica viața practică, socială și psihologică a celor care suferă de ea. Dar multe terapii, precum hipnoza, fac astăzi posibilă tratarea hematofobiei prin disocierea noțiunii de sânge de cea de frică.

Definiţia hematophobia

Hematofobia este o fobie specifică definită de frica de sânge. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, hematofobia este a treia cea mai frecventă fobie la om, după cea a animalelor și a vidului. Ca și fobia cu ac, hematofobia este clasificată în DSM-5 (Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale) în subcategoria de fobii „leziune – sânge – injecție”.

În funcție de gradul de fobie, hematofobii sunt mai mult sau mai puțin afectați. Într-un mediu spitalicesc în care poate predomina noțiunea de patologii, leziuni, sânge, sau lângă un obiect ascuțit sau ace, hematofobul poate declanșa un atac de anxietate prin simpla anticipare. Vizionarea sângelui printr-un ecran poate declanșa simptome la unii hematofobi.

De fapt, hematofobia poate determina evitarea medicinei moderne. Prin urmare, poate complica viața practică, socială și psihologică a celor care suferă de ea.

Tipuri de hematofobie

Există un singur tip de hematofobie. Pe de altă parte, este mai mult sau mai puțin marcat de la o persoană la alta.

Cauzele hematofobiei

Trei cauze principale determină hematofobia:

• O traumă din copilărie. Toată lumea se teme mai mult sau mai puțin să-și vadă propriul flux de sânge. Situația se înrăutățește atunci când persoana a asistat în copilărie la o traumă asociată cu sângele precum o cădere, o accidentare, un test de sânge dureros etc. Trauma poate fi trăită de către copil direct sau prin cei din jur. Pierderea unei persoane dragi, asistarea la un accident... toate sunt elemente izbitoare asociate cu sângele care creează treptat această hematofobie;
• Frica de moarte. Sângele este atât un simbol al vieții, cât și al morții. În corp, există vitalitate, seva vieții care ne hrănește țesuturile și organele. Dar când scapă – printr-o rănire sau alta – degradează această vitalitate. Această ambivalență a sângelui este serios luată în considerare în filozofie, până la punctul de a fi a doua cauză principală a hematofobiei;
• Tabuuri sociale. În trecut, sângele era adesea asociat cu sacrificii și ritualuri. Nu mai este cazul în Occident astăzi. Omul nu mai vede atât de mult sânge cu ochii lui. Se vede mai mult prin ecrane – televizor, computer, smartphone etc. Omul nu mai este obișnuit să vadă sânge real, emoția față de acesta este deportată, a devenit oarecum virtual.

O componentă ereditară este totuși de luată în considerare la hematofobi.

Diagnosticul hematofobiei

Hematofobia poate fi complex de diagnosticat în funcție de situație din cauza dificultății de a discerne teama reală a pacientului. Cu toate acestea, dacă o persoană leșine în prezența sângelui, diagnosticul se va înclina rapid spre hematofobie.

Descrierea atitudinii zilnice a persoanei poate duce la un diagnostic de hematofobie. Într-adevăr, hematofobul tinde să:

• Ai grijă să nu te rănești;
• Evitați luarea/transfuziile de sânge;
• Evitați obiectele ascuțite;
• Si multe altele

Primul diagnostic, pus de un medic curant prin descrierea problemei cu care se confruntă pacientul însuși, va justifica sau nu implementarea terapiei.

Persoane afectate de hematofobie

Hematofobia se dezvoltă adesea în timpul copilăriei sau adolescenței și cele mai recente cercetări arată că afectează femeile mai des decât bărbații.

Una din zece persoane are o fobie specifică, adică o frică legată de un obiect sau de o situație – precum animalele, sângele, un element natural precum fulgerul sau a fi într-un spațiu îngust, o mulțime densă, într-un avion etc.

Factori care favorizează hematofobia

Dacă hematofobia poate avea o componentă genetică și deci ereditară ceea ce ar explica o predispoziție la acest tip de tulburare de anxietate. Dar asta nu este suficient pentru a explica apariția lor.

Comportamente de evitare

Hematofobul va tinde să pună în aplicare mecanisme de evitare, astfel încât să evite vederea sângelui.

Reacție anxioasă

Vederea sângelui, sau chiar simpla anticipare a acestuia, poate fi suficientă pentru a declanșa o reacție anxioasă la hematofobi.

Disconfort vagal

Hematofobia vă poate face să vă pierdeți cunoștința pentru câteva minute la vederea sângelui. Disconfortul vagal apare în opt din zece cazuri.

Alte simptome

• Scăderea ritmului cardiac;
• Dureri de stomac ;
• Amețeli;
• Greaţă;
• Vărsături;
• Tremuri;
• Astenie (oboseală fizică);
• paloarea;
• Si multe altele

Diferite terapii, asociate cu tehnici de relaxare, fac posibilă căutarea cauzei hematofobiei, dacă aceasta există, apoi deconstruirea fricii de sânge prin confruntarea treptată cu aceasta:

• Psihoterapie;
• Psihanaliză;
• Terapii cognitive și comportamentale;
• Hipnoza. Ea încearcă să identifice originea fobiei pentru a neutraliza apoi credința falsă care a integrat subconștientul legând sânge și frică. Într-adevăr, odată ce pacientul își dă seama că o frică este ireală, își recapătă controlul asupra ei. Consecință directă: anxietatea scade, apoi dispare complet. Acest rezultat poate fi obtinut in cateva sedinte in functie de caz;
• Terapia cibernetică, care permite pacientului să fie expus treptat la situații de vid în realitatea virtuală;
• Tehnica managementului emoțional (EFT). Această tehnică combină psihoterapia cu presopunctura – presiunea degetelor. Stimulează anumite puncte ale corpului cu scopul de a elibera tensiunile și emoțiile. Scopul este de a disocia trauma – aici legată de sânge – de disconfortul resimțit, de frică;
• EMDR (Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor) sau desensibilizarea și reprocesarea prin mișcări ale ochilor;
• Meditația Mindfulness.

Tratamentele farmacologice nu au nicio eficacitate reală în combaterea hematofobiei în afară de o acțiune foarte limitată și punctuală.

Este dificil de prevenit hematofobia. Pe de altă parte, odată ce simptomele s-au atenuat sau au dispărut, prevenirea recăderii se poate face folosind tehnici de relaxare:

• Tehnici de respirație;
• sofrologie;
• Yoga.

În plus, se poate evita disconfortul vagal prin adoptarea unei poziții ghemuit cu picioarele încrucișate, mușchii încordați. Numită ghemuit, această poziție ajută la menținerea tensiunii arteriale normale și, prin urmare, la corectarea ritmului cardiac și a fluxului sanguin către creier.