Haptofobia este o fobie specifică definită de frica de contact fizic. Pacientului îi este frică să nu fie atins de alții sau să îi atingă el însuși. Orice contact fizic declanșează o stare de panică la haptofob. Asemenea fobiilor specifice, tratamentele propuse pentru combaterea haptofobiei constau în deconstruirea acestei frici de a fi atins prin confruntarea treptată cu ea.

Definiţia haptophobia

Haptofobia este o fobie specifică definită de frica de contact fizic.

Pacientului îi este frică să nu fie atins de alții sau să îi atingă el însuși. Acest fenomen contemporan nu are nicio legătură cu misofobia care definește teama de a fi în contact sau de a fi contaminat de germeni sau microbi.

Persoana cu haptofobie exagerează tendința normală de a-și păstra spațiul personal. Orice contact fizic declanșează o stare de panică la haptofob. Îmbrățișarea cuiva, sărutarea sau chiar așteptarea în mulțime sunt situații foarte dificile de gestionat pentru un haptofob.

Haptofobia este cunoscută și sub denumirea de hafefobie, afefobie, hafofobie, afenfosmofobie sau tixofobie.

Tipuri de haptofobii

Există un singur tip de haptofobie.

Cauzele haptofobiei

La originea haptofobiei pot fi diferite cauze:

• O traumă, ca o agresiune fizică, mai ales sexuală;
• O criză de identitate. Pentru a face față lipsei de stimă, judecății celorlalți, persoana care suferă de haptofobie păstrează controlul asupra corpului său;
• Modificarea gândirii occidentale: la respectarea originii fiecărei persoane se adaugă treptat respectul pentru fiecare corp. Atingerea celuilalt devine atunci lipsită de respect în acest curent de gândire.

Diagnosticul haptofobiei

Primul diagnostic de haptofobie, făcut de un medic curant prin descrierea problemei cu care se confruntă pacientul însuși, va justifica sau nu instituirea terapiei.

Acest diagnostic se face pe baza criteriilor fobiei specifice din Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale:

• Fobia trebuie să persistă peste șase luni;
• Frica trebuie exagerată față de situația reală, pericolul suportat;
• Pacienții evită situația care le-a cauzat fobia inițială;
• Frica, anxietatea și evitarea provoacă suferință semnificativă care interferează cu funcționarea socială sau profesională.

Persoane afectate de haptofobie

Femeile sunt mai preocupate de haptofobie decât bărbații.

Factorii care favorizează haptofobia

Unii dintre factorii de risc pentru haptofobie includ:

• Un anturaj care suferă de haptofobie;
• O educație cu puțin contact, o lipsă de stimulare tactilă în copilăria timpurie.

Distanța față de ceilalți

Haptofobul tinde să mențină distanța față de alți oameni și chiar de obiecte.

Sentiment de lipsă de respect

Haptofobul se simte lipsit de respect atunci când o persoană îl atinge.

Reacție anxioasă

Contactul, sau chiar simpla sa anticipare, poate fi suficient pentru a declanșa o reacție anxioasă la haptofobi.

Atac de anxietate acută

În unele situații, reacția de anxietate poate duce la un atac de anxietate acută. Aceste atacuri vin brusc, dar se pot opri la fel de repede. Durează în medie între 20 și 30 de minute.

Alte simptome

• Bătăi rapide ale inimii;
• Sudoare ;
• Tremuri;
• Frisoane sau bufeuri;
• Amețeli sau vertij;
• Impresie de respirație;
• Furnicături sau amorțeală;
• Dureri în piept ;
• Senzație de strangulare;
• Greaţă;
• Teama de a muri, de a înnebuni sau de a pierde controlul;
• Impresie de irealitate sau detașare de sine.

Ca toate fobiile, haptofobia este cu atât mai ușor de tratat dacă este tratată imediat ce apare. Diferite terapii, asociate cu tehnici de relaxare, fac posibilă căutarea cauzei haptofobiei, dacă aceasta există, apoi deconstruirea fricii de contact fizic prin confruntarea treptată cu aceasta:

• Psihoterapie;
• Terapii cognitive și comportamentale;
• Hipnoza;
• Terapia cibernetică, care permite pacientului să fie expus treptat la contactul fizic în realitatea virtuală;
• Tehnica de management emoțional (EFT). Această tehnică combină psihoterapia cu presopunctura – apăsarea cu degetele. Stimulează anumite puncte ale corpului cu scopul de a elibera tensiunile și emoțiile. Scopul este de a disocia trauma – aici legată de atingere – de disconfortul resimțit, de frică.
• EMDR (Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor) sau desensibilizarea și reprocesarea prin mișcări ale ochilor;
• Meditația Mindfulness.

Luarea de antidepresive poate fi considerată pentru a limita panica și anxietatea.

Este dificil de prevenit hematofobia. Pe de altă parte, odată ce simptomele s-au atenuat sau au dispărut, prevenirea recăderii poate fi îmbunătățită cu ajutorul tehnicilor de relaxare:

• Tehnici de respirație;
• sofrologie;
• Yoga.

De asemenea, haptofobul trebuie să învețe să vorbească despre fobia sa, în special cu profesia medicală, pentru ca profesioniștii să fie conștienți de aceasta și să își ajusteze gestul în consecință.