Vedete de la Hollywood în costume de baie
Aceste femei arată mai bine după 40 de ani decât multe la 20 de ani! Ziua Femeii a adunat primele 15 vedete de la Hollywood și a aflat cum își mențin figurile ideale.
Kate Moss este un model de top la care visează milioane de fete. Dar mulți au controverse: uneori, când te uiți la figura lui Kate, ai putea crede că este subnutrită.
Moss nu neagă: uneori, datorită filmărilor constante, proiecțiilor și întâlnirilor, pur și simplu uită să mănânce!
Dieta lui Kate constă în alimente cu conținut scăzut de grăsimi și sănătoase: legume, fructe, carne slabă, pește și cereale. Modelul nu bea sifon și nu abuzează de fast-food.
Vedeta merge și la sport. Antrenamentul zilnic de forță, yoga și meditația îl ajută pe Kate să se mențină în formă maximă și să scape de oboseală.
Cu amintiri despre cele mai bune 0 comedii, îmi vine în minte blonda strălucitoare Jennifer Aniston. Mereu luminos, proaspăt și atletic - este greu de spus că idolul a milioane are deja 45 de ani! Antrenamentele zilnice o ajută să rămână într-o formă fizică bună. Yoga, stretching, Pilates, alergare - șapte zile pe săptămână, Jennifer face cel puțin o oră și jumătate. Deși în copilărie vedeta a fost o fată completă, din cauza batjocurii mamei sale, Jennifer s-a unit și a slăbit, după care nu s-a luptat niciodată cu kilograme în plus.
Nutriția Aniston este salatele, carnea slabă și puiul, legumele și fructele. Cu acest preparat, vei arăta perfect chiar și la 60 de ani!
Recent, a avut loc o prezentare a filmului „Cake”, pentru care Jennifer a trebuit să câștige 10 kg. „Nu a fost foarte greu. Tocmai am încetat să fac sport și nu m-am limitat la mâncare ”, a declarat actrița la ediția occidentală. Dar la evenimentul în sine, Jennifer a arătat grozav într-o rochie scurtă roz.
Formele sexuale ale lui Lopez sunt cunoscute în toată lumea. Actrița și cântăreața latino-americană nu urmează întotdeauna o dietă strictă și face antrenamente zilnice. Unul dintre sporturile preferate de Lopez este zumba, o combinație de exerciții și dans. Și antrenamentul sportiv al lui Jennifer este condus de unul dintre cei mai căutați instructori de fitness stele, Tracy Anderson.
Jennifer consideră că somnul și o atitudine pozitivă sunt secretele ei de frumusețe. Cel mai recent, ea a devenit fața mărcii sportive BodyLab. Fanii au apreciat pozele campaniei publicitare, în care Lopez a pozat în pantaloni scurți scurți și un tricou.
Gwyneth pozează adesea pe jumătate goală și chiar în topless, astfel încât fanii vedetei ar putea observa de mai multe ori formele ideale ale actriței. Pentru a menține o figură potrivită, Paltrow se ridică în fiecare zi la cinci dimineața și face fitness. Actrița a abandonat complet junk food și băuturi, ea însăși pregătește doar mese sănătoase și ne-nutritive.
Cea mai bună detoxifiere, conform experienței vedetei, este renunțarea la alcool și cafea. Ultima băutură a lui Gwyneth a fost greu de refuzat, dar în timp a înlocuit cafeaua cu ceaiuri din plante și revigorante. Paltrow vorbește frecvent în interviuri despre antrenamente și dietele sale și este autorul mai multor cărți de bucate. Gwyneth este considerată una dintre cele mai active adepte ale unui stil de viață sănătos printre vedetele de la Hollywood.
Paltrow a recunoscut recent că este împotriva chirurgiei plastice și își iubește ridurile.
Modelul admiră milioane de fani cu silueta ei de mulți ani. Și este greu de spus că Heidi are deja patru copii! În ciuda siluetei perfecte, Klum este înnebunit după fast-food și nu își ascunde dependența de fani. Dar, conform vedetei, secretul ei în nutriție este un pahar de lapte la cină în fiecare zi.
Și, desigur, antrenamente zilnice! Alergând, făcând mișcare pe simulatoare și cu un antrenor personal. Acum știm sigur că cartofii prăjiți pot fi „rezolvați” în sala de gimnastică.
De exemplu, Heidi a jucat recent topless pentru o nouă campanie publicitară pentru propria linie de lenjerie, HK Intimates. Și vrem să observăm că ea arăta perfect acolo!
Parker este una dintre cele care nu ascund că silueta ei ideală este rezultatul unui antrenament dur și al unor diete. Vedeta preferă yoga și merge cu bicicleta, iar dacă începe să facă mișcare, atunci până când mușchii încep să doară. Dieta Sarah nu este foarte strictă: actrița mănâncă porții mici de alimente congelate la fiecare două ore. Scopul unei astfel de diete este că alimentele cu o temperatură scăzută accelerează metabolismul.
Dar nu ar trebui să refuzați supele fierbinți și foarte gustoase. În orice caz, Sarah Jessica Parker arată perfect atât într-o rochie de seară, cât și într-un costum de baie pe plajă alături de familia ei.
Cameron Diaz în costum de baie
Figura lui Cameron Diaz poate fi invidiată: actrița se implică activ în sport și mănâncă bine, așa că de fiecare dată când apare în filme sau pe plajă în costum de baie, publicul suspină și este motivat pentru realizări sportive.
În cartea autorului său despre un stil de viață sănătos, Cameron a recunoscut că iubește mâncarea rapidă în tinerețe, dar avea pielea foarte proastă. Și numai când a acordat atenție nutriției sale și a refuzat mâncarea nedorită, pielea a devenit strălucitoare și netedă.
Modelul de top și gazda celebrului spectacol „America's Next Top Model” primește întotdeauna aplauze. Secretul figurii sale este sportul obișnuit: vedeta iubește să joace tenis și baschet, precum și un set zilnic de antrenament.
Dieta Banks constă dintr-un procent de 40% carbohidrați, 30% grăsimi și 30% proteine. În caz contrar, dieta ei este corectă din punct de vedere clasic: mese de 5-6 ori pe zi în porții mici și nu noaptea.
Pamela este o femeie care va fi întotdeauna asociată cu o figură bună și sexualitate. Anderson este vegetarian de mulți ani și este adesea implicat în scandaluri publice privind drepturile animalelor.
Pamela sfătuiește să devină vegetariană încet: mai întâi eliminați carnea și înlocuiți-o cu soia și organizați corect mesele. Steaua de fitness preferă mersul pe cursă.
Demi Moore este idolul a milioane. A renunțat la toate tipurile de carne, practic a eliminat peștele și ouăle. Dieta lui Demi Moore a inclus orez, cartofi, paste, leguminoase, fructe și legume aburite. În timpul dietei, alcoolul, ceaiul, cafeaua, băuturile carbogazoase zaharate și conservele sunt complet excluse. În urma acestei diete, Demi Moore a slăbit 8 kilograme în două săptămâni. Impresionant, nu? Aceasta este o tehnică de slăbire cu adevărat eficientă, dar dacă doriți să o încercați, consultați mai întâi medicul - este posibil să nu beneficiați de eliminarea completă a cărnii și a peștelui.
Este greu de spus de obraznica și amuzanta Gwen Stefani că are peste 40 de ani! Între timp, cântăreața fragilă are trei fii și o figură sportivă.
În ciuda staturii sale reduse și a greutății reduse, Gwen se angajează în haltere, box, antrenament de forță și duce un stil de viață activ.
Stephanie nu neagă că mâncarea sănătoasă are un gust rău, dar a recunoscut și că a făcut dietă toată viața pentru a avea un corp și o piele frumoase.
Secretul lui Gwen: Cântăreața își permite să-și încalce dieta o dată pe zi, permițându-și să mănânce o mică felie de pizza sau un dulce.
Nu este un secret faptul că Cindy Crawford a fost una dintre cele mai sexy femei din toate timpurile.
Cindy are două diete preferate: prima este varza, pe care supa de varză devine principalul fel de mâncare din dietă în fiecare zi. Ieftin, util, dar enervant rapid.
Iar a doua dietă se bazează și pe supă, pe care Crawford o numește minunată. Rețeta acestui fel de mâncare: o jumătate de cap de varză, 6 cepe, 4 morcovi, 2 ardei grași dulci, o rădăcină de pătrunjel și 400 g de roșii. Se toarnă toate aceste legume cu 6 litri de apă și se adaugă 5-6 cuburi de bulion. Supa de legume trebuie consumată în fiecare zi, completând dieta cu legume proaspete și fierte. Cindy susține că, la o astfel de dietă, puteți pierde în greutate cu 4-7 kg pe săptămână.
Sofia Vergara este una dintre acele vedete care nu-și ascunde dragostea pentru procedurile cosmetice. Actrița a recunoscut în repetate rânduri că este gata să facă orice pentru o piele perfectă, fără riduri - și chiar să-și cimenteze fața!
Sofia nu vrea să îmbătrânească și vorbește constant despre asta. Pentru a menține o figură perfectă, Vergara își dedică procedurile 5 zile pe săptămână împreună cu antrenorul de stele Jennifer Yates, care a dezvoltat un curs special de cursuri pentru vedetă.
Potrivit lui Jennifer, Sofiei iubește antrenamentele axate pe glute - și pentru un motiv bun! Sofia nu merge la diete, dar preferă să se limiteze la alimente și uneori se menține la dieta proteică.
Figura secretă a lui Naomi Campbell este o mulțime de lămâi. Dieta cu limonadă, care în Vest se numește Master Cleanse Fast, cunoscută și ca dieta lui Beyoncé, este o detoxifiere destul de dură din corp. Apă, sirop de arțar, piper Cayenne și lămâie - aceasta este singura limonadă pe care o puteți bea timp de câteva zile și fără mâncare. Dacă este foarte greu, îți poți permite totuși ceaiul de mentă.
Naomi urmează această dietă de mai multe ori pe an. Dar experții nu recomandă o metodă atât de dură de slăbit.
În ciuda faptului că Campbell are deja 44 de ani, la sfârșitul lunii decembrie modelul a devenit chipul celebrului brand francez de lenjerie Agent Provocateur și a jucat într-o ședință foto erotică. Sexualitatea nu este o piedică pentru îmbătrânire!
La 41 de ani, Halle Berry a născut primul ei copil, iar la 46, al doilea. În ciuda vârstei și a celor doi copii, actrița are o siluetă atletică frumoasă.
Secretul figurii perfecte a lui Berry este o dietă curativă pentru diabetici! Mâncarea sănătoasă îi permite actriței să se mențină în formă.
Actrița nu uită de antrenament: Holly preferă antrenamentul zilnic de forță și aerobicul.