Cuprins
Psihologie
Rețelele sociale sunt concepute pentru a ne oferi hormonii fericirii, dar este o capcană
Pune-te într-o situație: ești într-un restaurant cu partenerul tău, cu prietenii sau familia, ei aduc mâncarea pe care o vei gusta în câteva secunde și brusc... „Nu atinge nimic, o să iau o fotografie." Cine vrea să imortalizeze masa plină de preparate delicioase? Este prietenul tău cel mai bun? Mama ta? sau... Tu ai fost? Așa, milioane de situații în care camera unui mobil se întrerupe pentru a imortaliza ceea ce avem în fața ochilor. Este foarte obișnuit să doriți să opriți anumite momente pentru a realiza o fotografie care va fi postată ulterior pe Instagram, Twitter sau Facebook, dezvăluind chiar și locația în care a avut loc întâlnirea. Ceea ce se întâmplă cu multe persoane, având nevoia să posteze totul pe internet, nu este doar un viciu al rețelelor de socializare, este și o obligație emoțională care îi face să simtă că aparțin unui grup sau comunitate. „Fie că împărtășești informații pe profilurile tale de socializare sau dacă le primești, este foarte posibil să simți că ești important pentru cineva pe care îl urmărești sau cu care ai contact prin intermediul rețelelor”, spune Eduardo Llamazares, Doctor în Fizioterapie și „ Antrenor".
Și, deși așa-zișii influenceri ar putea avea ceva de-a face cu dorința de a „să demonstreze” ceea ce facem, Eduardo Llamazares distrage atenția acestor personalități, și arată spre sine: „Este mai ușor să dai vina pe alții decât să accepți o dependență și începe un proces de „detoxifiere”. Fiecare decide pe cine să urmeze și, mai important, cum să interpreteze ceea ce împărtășește persoana pe care o urmărește”, spune el. Cu toate acestea, mărturisește că anumite profiluri ne influențează într-un fel sau altul viața. «De multe ori, ideea că influencerii au o viata idilica nu se naște de la aceștia, care au sarcina de a împărtăși o parte din viața lor și de a face publice cât sunt plătiți. Noi suntem cei care extrapolăm ceea ce vedem în profilurile lor, presupunând lucruri pe care nimeni nu le-a confirmat”, avertizează expertul.
Internetul motivează hormonii fericirii
Companii care social media Au trecut de la a fi un instrument de contact la a deveni un loc în care putem arăta ceea ce facem, ceea ce trăim, ceea ce avem. De aceea, în timp ce mulți le folosesc ca sursă de inspirație pentru a descoperi restaurante noi, pentru a călători sau pentru a afla despre tendințele modei și frumuseții, printre multe tendințe, alții găsesc sprijinul și recunoașterea pe care le caută, iar asta are mult de-a face cu « like-uri »Și comentarii pe care le primesc prin intermediul profilurilor lor de pe Internet. „Când un obicei te ajută să satisfaci anumite nevoi, este foarte ușor să devină o dependență pentru că trebuie să împărtășești din ce în ce mai mult pentru a simți acea recunoaștere și, prin urmare, să stai mai mult pe aceste platforme”, spune Llamazares.
Dacă împărtășirea vieții tale pe rețelele sociale te face să te simți bine, nu trebuie să fie a semnal de alarmă. Dar, după cum subliniază Eduardo Llamazares, aceasta începe să fie o problemă dacă lucrurile care anterior erau prioritare sunt oprite. „Soluția este să găsim alte modalități de a genera acei hormoni care ne fac să ne simțim atât de bine. Este important să se stabilească limite pentru timpul în care sunt utilizate (există tot mai multe instrumente care avertizează asupra timpului de utilizare a respectivelor reţea socială) precum și schimbarea modului în care le folosiți”, explică el. Altfel, rețelele de socializare devin o zonă de confort în care unele nevoi sunt satisfăcute, dar care te privează de multe altele, precum legătura cu oamenii prin râs, privirea în ochi sau ascultarea, cu voce tare, orice poveste trăită. Acest lucru ajută la reducerea spațiului pentru neînțelegeri, deoarece în multe cazuri mesajele text nu sunt interpretate în tonul în care au fost trimise.
Profilul standard al unui dependent de internet
Nu, nu există un prototip de persoană care să poată fi diferențiat la prima vedere pentru că toți suntem predispuși să ne îndrăgostim de rețelele de socializare. Eduardo Llamazares diferențiază anumite profiluri care ar putea fi mai susceptibile: „Ar trebui să vorbim mai degrabă despre situațiile prin care trecem de-a lungul vieții. De exemplu, dacă stima de sine a fost diminuată, dacă vrei să-ți schimbi prietenii sau simți că abilitatea de a relaționa cu alte persoane este limitată, este foarte probabil să-ți creezi un viciu față de rețelele de socializare pentru că acestea facilitează foarte mult comunicarea, deși Știu denaturarea mesajelor„Spune” antrenorul. „