Cuprins
De regulă, suntem foarte conștienți de modul în care diverse atitudini dăunătoare din copilărie ne afectează negativ viața, făcând dificilă construirea de relații puternice, câștigarea mulți bani sau încrederea în alții. Cu toate acestea, nu ne dăm seama că ne afectează grav sănătatea, ducând la un atac de cord. Care sunt aceste setări și cum să scapi de ele?
Credințe periculoase
Cardiolog, psiholog, candidat la științe medicale Anna Korenevich a enumerat trei atitudini din copilărie care pot provoca probleme cardiace, relatează . Toate sunt asociate cu ignorarea propriilor nevoi:
„Interesele publice au prioritate asupra intereselor private.”
„Sunt ultima literă din alfabet.”
„A te iubi pe tine însuți înseamnă a fi egoist.”
Istoria pacientului
Un bărbat de 62 de ani, soț și tată de familie numeroasă, este un angajat de rang înalt și important. Lucrează aproape șapte zile pe săptămână, stă adesea la birou și călătorește în călătorii de afaceri. În timpul liber, un bărbat rezolvă problemele rudelor apropiate și îndepărtate: soția și cei trei copii adulți, mama, soacra și familia fratelui său mai mic.
Cu toate acestea, nu are prea mult timp pentru el însuși. Doarme patru ore pe zi și nu mai rămâne timp pentru odihnă - atât activ (pescuit și sport), cât și pasiv.
Drept urmare, bărbatul a ajuns la terapie intensivă cu un infarct și a supraviețuit miraculos.
În timp ce se afla într-o unitate medicală, toate gândurile lui au plutit în jurul muncii și nevoilor celor dragi. „Nici un gând despre mine, doar despre ceilalți, pentru că mentalitatea stă ferm în capul meu: „Sunt ultima literă a alfabetului”, subliniază medicul.
De îndată ce pacientul s-a simțit mai bine, a revenit la regimul său anterior. Bărbatul a luat în mod regulat pastilele necesare, a mers la medici, dar doi ani mai târziu a fost acoperit de un al doilea atac de cord — deja fatal.
Cauzele unui atac de cord: medicină și psihologie
Din punct de vedere medical, al doilea atac de cord este cauzat de o combinație de factori: colesterol, presiune, vârstă, ereditate. Din punct de vedere psihologic, problemele de sănătate s-au dezvoltat ca urmare a poverii cronice a responsabilității față de alte persoane și a neglijării constante a propriilor nevoi de bază: în spațiul personal, timp liber, liniște sufletească, pace, acceptare și dragoste pentru pe sine.
Cum să te iubești?
Poruncile sfinte spun: „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”. Ce înseamnă? Potrivit Annei Korenovich, mai întâi trebuie să te iubești pe tine însuți, apoi pe aproapele tău - la fel ca tine.
Mai întâi stabilește-ți limitele, acordă-ți nevoilor și abia apoi fă ceva pentru alții.
„A te iubi pe tine însuți nu este atât de ușor pe cât pare. Acest lucru este împiedicat de educația și atitudinile noastre, care sunt transmise din generație în generație. Puteți schimba aceste atitudini și puteți găsi un echilibru sănătos între iubirea de sine și interesele celorlalți cu ajutorul metodelor moderne de psihoterapie sub denumirea generală de procesare. Acesta este un studiu de sine, o tehnică eficientă de lucru cu subconștientul, cu propria minte, spirit și corp, care ajută la armonizarea relațiilor cu sine, cu lumea din jur și cu ceilalți", conchide medicul.
O sursă: