Văzând semnul cuiva „Îmi place” în fața intrării noastre, ne bucurăm: am fost apreciați! Dar se pare că chiar și un astfel de semn de atenție poate provoca stres adolescenților, iar pe termen lung duce la depresie.
Astăzi, o viață socială activă este aproape de neconceput fără rețelele sociale. Copiii noștri sunt cufundați în viața virtuală. Sunt preocupați de tot ceea ce se întâmplă cu prietenii și ei înșiși sunt aproape în fiecare minut gata să împărtășească propriile știri, gânduri și experiențe altora. De aceea psihologii sunt atât de interesați de întrebarea: care sunt costurile unei vieți „hiper-conectate”? S-a dovedit că chiar și like-urile de pe rețelele de socializare pot afecta bunăstarea adolescenților. Și cu un efect neașteptat: cu cât sunt mai multe aprecieri, cu atât mai mult stres. Acest lucru este dovedit de cercetările psihoterapeutului Sonia Lupien (Sonia Lupien), profesor de psihiatrie la Facultatea de Medicină a Universității din Montreal (Canada). Ea a vrut să afle ce factori contribuie la apariția depresiei la adolescenți. Printre acești factori, echipa ei a evidențiat „efectul Facebook”. Psihologii au observat 88 de adolescenți între 12 și 17 ani care nu au suferit niciodată de depresie. S-a dovedit că atunci când un adolescent a văzut că cuiva îi place postarea pe rețeaua de socializare, nivelul lui de cortizol, hormonul stresului, a sărit. În schimb, atunci când el însuși îi plăcea pe cineva, nivelul hormonului a scăzut.
Citeşte mai mult:
- Sexul și internetul: cum să protejezi adolescenții
Apoi tinerii au fost rugați să vorbească despre cât de des folosesc rețeaua de socializare, câți „prieteni” au, cum își mențin pagina, cum comunică cu ceilalți. De asemenea, cercetătorii au testat în mod regulat participanții pentru cortizol pe o perioadă de trei săptămâni. Anterior, cercetătorii au descoperit deja că nivelurile ridicate de stres erau asociate cu un risc ridicat de depresie. „Adolescenții stresați nu devin deprimați imediat; se întâmplă treptat”, spune Sonia Lupien. Cei care au avut peste 300 de prieteni pe Facebook au avut un nivel de stres mai mare în medie decât alții. Vă puteți imagina cât de mare va fi nivelul de stres pentru cei care au o listă de prieteni de 1000 sau mai multe persoane.
Citeşte mai mult:
- Este depresia o boală inflamatorie?
În același timp, unii cred că nu există motive de îngrijorare serioasă. „Nivelurile ridicate de cortizol nu sunt neapărat dăunătoare adolescenților”, spune terapeutul de familie Deborah Gilboa. „Totul ține de diferențele individuale. Cineva este mai sensibil la asta, pentru el riscul de depresie va fi destul de real. Și cineva stresul, dimpotrivă, motivează. În plus, potrivit terapeutului, generația actuală se adaptează rapid la comunicarea prin intermediul rețelelor sociale. „Mai devreme sau mai târziu vom dezvolta modalități de a exista confortabil într-un mediu virtual”, este sigură ea.
În plus, autorii studiului au remarcat o tendință pozitivă. Observațiile adolescenților au arătat că stresul a scăzut atunci când i-au tratat pe ceilalți cu participare: au apreciat postările sau fotografiile lor, au postat din nou sau au publicat cuvinte de sprijin pe pagina lor. „La fel ca în viețile noastre în afara internetului, empatia și empatia ne ajută să ne simțim conectați cu ceilalți”, explică Deborah Gilboa. — Este important ca rețelele sociale să fie un canal convenabil de comunicare pentru copii și să nu devină o sursă de neliniște constantă. Când un copil ia prea mult la inimă ceea ce se întâmplă în feedul său, acesta este un semnal de alarmă pentru părinți.
1 Psihoneuroendocrinologie, 2016, voi. 63.