Fa ceea ce iti place
Cheia pentru o experiență de întâlnire pozitivă este să te conectezi cu oameni care îți împărtășesc interesele. Desigur, există șansa de a-ți întâlni sufletul pereche într-o cafenea sau pe stradă, dar a avea interese și hobby-uri comune încă de la început este deja cheia succesului. Găsiți divertisment pe placul dvs., mergeți la seminarii, cursuri, practici și asigurați-vă că vă bucurați de proces. Când faci ceea ce îți place și nu te gândești să-ți găsești un partener, sufletul pereche va veni singur la tine. Și cel mai important - nu vă grăbiți spre extreme. Dacă intri cu capul în hobby-ul tău, nu te retrage în tine. Fii deschis noilor cunoștințe!
Practicați yoga (pe cont propriu sau cu un partener)
Yoga te ajută să-ți cunoști corpul și mintea, iar cu cât te cunoști mai bine pe tine însuți, cu atât îți va fi mai ușor să cunoști și să accepți o altă persoană. Practica face posibil să vă adânciți în voi înșivă, să vă înțelegeți punctele forte, punctele slabe și să le acceptați. În plus, dezvoltă în noi compasiune și empatie, ceea ce este foarte important pentru relațiile cu oamenii.
Dacă exersezi cu partenerul tău, vei simți o mai mare intimitate. Încercați asane care trebuie făcute împreună. Mai există o practică eficientă care promovează apropierea: pune mâna pe pieptul partenerului tău, lasă-l să o pună pe al tău. Încearcă să-i simți respirația cu mâna ta și adaptează-te la ea. În acest fel, vă veți acorda mental unul cu energia celuilalt și, cu practica regulată, veți simți o legătură mai strânsă.
Contactați un psihoterapeut
Nu trebuie să-ți fie frică de psihoterapeuți. Uneori, singurătatea persistentă este o problemă care provine din trecutul tău și cu care îți este frică să o faci. Conflictele cu tine însuți sau cu alți oameni te împiedică să găsești fericirea și, chiar și atunci când găsești persoana potrivită, nu poți construi o relație normală cu el din cauza complexelor tale. Nu este necesar să mergi la un psihoterapeut o dată pe săptămână timp de ani de zile, să găsești un specialist calificat și să mergi doar la prima ședință, apoi să te bazezi pe sentimentele tale.
Dacă aveți deja un partener, dar periodic simțiți că nu vă înțelegeți, un terapeut vă poate ajuta să vă înțelegeți. Nu-ți poți conduce sufletul pereche la el, ci vizitezi singur un specialist. Adesea noi înșine stricăm relația, pentru că cerem prea multe de la partener, dar noi înșine nu ne putem exprima nemulțumirea față de el și, în general, orice gând.
Fii tu insuti
Când vine vorba de a găsi dragostea adevărată, este important să fii tu însuți și să nu te prefaci că ești altcineva. Recunoașteți că nu veți putea purta masca mult timp și va trebui totuși să o scoateți. Și ai grijă să nu te îndrăgostești de masca altcuiva sau de cine crezi că ar trebui să fie persoana respectivă. Fii tu însuți și învață să vezi alți oameni fără să te gândești la imaginile lor și fără să aștepți nimic de la ei. Se întâmplă să ne îndrăgostim de un personaj și de o poveste pe care noi înșine le-am inventat și să fim supărați când realitatea se dovedește a fi cu totul alta.
Medita
Meditația ajută la ameliorarea stresului și a scăpa de complexe. Cu cât ești mai calm și cu cât ești mai puțin timid, cu atât îți este mai ușor să contactezi alte persoane și în special partenerul tău. Practicarea meditației te ajută să fii în momentul prezent, mai stăpân pe sentimentele tale și să fii conștient de sentimentele celorlalți, sporindu-ți capacitatea de empatie și compasiune. Meditația promovează conexiunea la un nivel mai profund cu partenerul tău. Începeți cu urmărirea simplă a respirației, găsiți practici online sau învățați meditația de la un instructor certificat și veți vedea o îmbunătățire a relațiilor și a vieții în general.