Le masează-o pe Amma este o abordare antică a energiei bazată pe principiile medicinei tradiționale japoneze și chineze. Combină mai multe tehnici corporale care sunt legate de reflexoterapie, shiatsu, masaj suedez și chiropractică. Acesta are ca scop eliminarea blocajelor energetice și prevenirea și menținerea sănătății prin exercitarea unei serii de manevre pe 148 de puncte specifice situate de-a lungul meridianelor, mușchilor și articulațiilor.

În plus față de a fi stimulent, permite atingerea unei stări profunde de relaxare și bine-fiind interior. Masajul complet Amma este practicat pe tot corpul, în poziție culcată, în timp ce masajul așezat Amma este practicat pe un scaun și exclude tratamentul picioarelor.

„Amma” (uneori scrisă anma) este un termen tradițional care înseamnă masaj în japoneză. Acesta provine din termenul chinezesc „Anmo”, care este echivalentul său și care a fost folosit de milenii pentru a descrie tehnica masajului practicat în China. Expresiile masează-o pe Amma, terapia amma et tehnica Amma sunt, prin urmare, utilizate în mod obișnuit pentru a denumi tehnica de masaj care a fost introdusă pentru prima dată în Coreea înainte de a se stabili în Japonia acum aproape 1 an. În XVIII^e secolului, statul japonez a reglementat profesia care a fost apoi predată în școli specializate aproape exclusiv persoanelor nevăzătoare. După războiul din 1945, exercițiul său a fost interzis de americani. Masajul Amma a reapărut mai târziu pentru a deveni cea mai populară formă de masaj din Japonia de astăzi.

Datorăm Fiul Tina, Amma masaj amantă de origine coreeană, pentru că a reînnoit interesul pentru practica din Occident. În 1976, împreună cu soțul ei Robert Sohn și un grup mic de susținători, a înființat Holistic Health Center (redenumit în 2002 la New York College of Health Professions). Este unul dintre cele mai importante centre de formare și cercetare în medicina holistică care oferă un program avansat în masajul Amma.

În ceea ce privește practica Amma masaj așezat, s-a născut în Statele Unite la începutul anilor 1980 datorită lui David Palmer. În 1982, maestrul său Takashi Nakamura i-a încredințat misiunea de a conduce Institutul de masaj tradițional japonez Amma, prima școală americană dedicată exclusiv predării masajului Amma. În această instituție, care nu mai există astăzi, a experimentat tehnica lui masaj scaun înainte de a-și întemeia propria școală. Ilustrațiile antice japoneze arată că masajul așezat se practica odată la începutul și la sfârșitul unei sesiuni normale de masaj. Tehnica a făcut posibilă lărgirea practicii masajului care se face practic în toate locurile, în aeroporturi, centre comerciale, la locul de muncă etc.

Nu există un organism oficial care să supravegheze instruirea în masează-o pe Amma. Acestea sunt asociații profesionale, precum Fédération québécoise des massothérapeutes¹, care se asigură că standardele sunt îndeplinite atât în ​​ceea ce privește instruirea, cât și practica.

Masajul Amma este o abordare cuprinzătoare utilizată atât ca metodă de a schimba., traitement și relaxare. Efectul său calmant și energizant este potrivit pentru un public foarte mare. Poate, printre altele, ajuta la reducerea excitabilității nervoase, ameliorează stresul și duce la o stare generală de bine.

Există foarte puține dovezi specifice masează-o pe Amma. Pentru mai multe informații despre beneficiile masajului în general, consultați fișa de terapie a masajului.

 Contribuie la bunăstarea asistentelor medicale. Un studiu pilot de fezabilitate a evaluat efectele acestui tratament asupra asistentelor medicale dintr-un spital didactic din Long Island². Grupul experimental (12 persoane) a primit o sesiune de masaj de 45 de minute pe săptămână timp de 4 săptămâni. Pentru grupul de control (8 persoane), a fost aplicat un protocol de atingere terapeutic standardizat, conceput pentru a imita secvența tratamentului cu Amma, dar fără presiunea, intenția sau mișcarea circulară digitală folosită pentru masaj. Tensiunea arterială, ritmul cardiac, oxigenarea sângelui, temperatura pielii și măsurătorile de anxietate au fost luate înainte și după fiecare tratament. Deși s-au putut observa unele modificări ale parametrilor fiziologici, rezultatele nu au arătat nicio diferență semnificativă între grupuri. Cu toate acestea, în timp ce ambele grupuri și-au văzut anxietatea scăzând după fiecare intervenție, această scădere a fost mai accentuată în grupul de masaj pe tot parcursul studiului.

• Orice formă de masaj nu prezintă de obicei niciun risc pentru un subiect sănătos. Cu toate acestea, este contraindicat să faceți un masaj persoanelor care suferă de tulburări circulatorii (flebită, tromboză, vene varicoase), tulburări cardiace (arterioscleroză, hipertensiune arterială etc.) sau diabet, fără sfatul medicului.
• Este contraindicat să faceți un masaj imediat după masă, după o intervenție chirurgicală majoră, în timpul unei febre mari, pe răni sau cicatrici recente, în caz de infecții cutanate contagioase, pe fibroame sau tumori și pe o persoană intoxicată.
• De asemenea, este contraindicat să faceți un masaj profund după 3^e luni de sarcină, precum și la începutul sarcinii, în jurul malleolilor (proeminențe osoase ale gleznei). Nu este recomandat masajul abdominal în timpul menstruației și pe stomacul femeilor care poartă DIU.

Le masează-o pe Amma se practică în centre de creștere și relaxare, centre de reabilitare și sănătate, în spitale și în cabinetul privat. Tehnica este folosită și în medicina preventivă și sportivă.

Masajul Amma este dat unei persoane îmbrăcate sau acoperite cu o cearșaf, cel mai adesea pe un masa de masaj. Poate fi oferit și pe poziție aşezat pe un scaun special conceput în acest scop. O sesiune durează, în general, puțin peste 1 oră.

Când practică masajul într-un context terapeutic, terapeutul efectuează mai întâi un echilibrul energetic a sănătății subiectului în conformitate cu cele 4 etape tradiționale ale medicinei chineze: prin observare, interogare, atingere și miros. El examinează limba, ia pulsuri, palpează zonele și masele dureroase și notează orice informații referitoare la caracteristicile fizice ale subiectului (postură, atitudine generală, vitalitate), dietă și preferințe (gust, miros, sunet).

În timpul sesiunii, persoana masată este invitată să comunice cu terapeutul doar pentru a indica zonele de durere și disconfort. Terapeutul Amma poate adăuga în registrul său mai multe tehnici, inclusiv shiatsu, reflexoterapie, masaj suedez și manipularea cadrului.

Practica de masează-o pe Amma se poate apropia de o coregrafie deoarece manipulările, punctele, ritmul și mișcările utilizate variază. Se bazează pe kata, un termen japonez pentru un mod specific de a efectua o acțiune. Foarte structurat, kata constau dintr-o serie de manevre executate într-o succesiune și ritm prestabilit. Aplicat masajului Amma, arta kata constă în găsirea, cu tot mai multă precizie, a locației exacte a fiecărui punct.

Un masaj dar asistență poate fi administrat în 15 minute. Se efectuează în următoarea ordine: umeri, spate, gât, șolduri, brațe, mâini și cap. Accesibilitatea sa excelentă și prețul accesibil au făcut-o din ce în ce mai populară. În Franța, practica sa răspândit din 1993, în special în centre de creștere și îngrijire a frumuseții, afaceri, saloane de coafură și chiar în hoteluri mari.

Pentru a învăța tehnica, atelierele de weekend sunt oferite publicului larg. Există, de asemenea, DVD-uri pentru învățarea mișcărilor de bază.

În Quebec, instruirea în masează-o pe Amma durează de obicei 150 de ore. Tehnica face parte dintr-un program de diplomă de 400 de ore în practicianul de masaj.

În Statele Unite, antrenamentul de masaj Amma al Tinei Sohn^3,4 se poate înscrie într-un program avansat de 2 ani. Scopul său este în special de a dezvolta abilități care să permită evaluarea și diagnosticarea pacienților în conformitate cu principiile medicinei orientale.

Mochizuki Shogo. Anma, Arta masajului japonezPublicații Kotobuki, 1999.

Autorul prezintă abordarea și istoria tehnicii însoțite de o sută de fotografii, ilustrații și exemple.

Mochizuki Shogo. Anma, Arta masajului japonez. Multimedia-Audio. Video.

Videoclipul este complementar lucrării cu același titlu. Acesta ilustrează aspectul tehnic și aplicațiile terapeutice.

Neuman Tony. Masajul așezat. Arta tradițională japoneză a presopuncturii: Amma. Éditions Jouvence, Franța, 1999.

Această carte prezintă nu numai fundamentele și tehnica, ci și tot ceea ce trebuie să știe un profesionist, în cele mai variate țări și contexte.

Fiul Tina și Robert. Amma Therapy: Un manual complet de caroserie orientală și principii medicale. Healing Arts Press, Statele Unite, 1996.

Prezentarea principiilor medicinei orientale și occidentale, nutriției și masajului Amma pe care Tina Sohn le-a reînviat în Occident (tehnici, reguli de etică, aplicații terapeutice).

New York College of Health Professions

Colegiul, fondat de Tina Sohn, unul dintre pionierii Amma din Occident, este un loc de instruire și cercetare în medicina holistică.

www.nycollege.edu

Institutul TouchPro

Fondat de David Palmer, TouchPro Institute este o asociație profesională care oferă ateliere de masaj pe scaune în Statele Unite, Canada și Europa. Secțiunea despre istoria masajului pe scaun merită o ocolire.

www.touchpro.org