Cuprins
Tulburări musculo-scheletice ale umărului (tendinite)
Această fișă se ocupă mai specific de tendinopatia cofetei rotatorilor, tulburarea musculo-scheletică care afectează cel mai frecvent articulațiaumăr.
Această condiție apare atunci când tendon a umărului a fost încordat prea mult. Tendoanele sunt țesutul fibros care leagă mușchii de oase. Când repeți des aceleași mișcări sau aplici forța în mod necorespunzător, apar mici leziuni la nivelul tendoanelor. Aceste microtraume provoacă durere și mai mult provoacă o scădere a elasticității tendoanelor. Acest lucru se datorează faptului că fibrele de colagen produse pentru repararea tendoanelor nu sunt de calitate la fel de bună ca tendonul original.
Tulburări musculo-scheletice ale umărului (tendinită): înțelegeți totul în 2 min
Înotătorii, ulciorii de baseball, dulgherii și tencuitorii sunt cei mai expuși riscului, deoarece adesea trebuie să ridice brațele cu o presiune puternică înainte. Măsurile preventive o împiedică de obicei.
Tendinită, tendinoză sau tendinopatie? În limbajul obișnuit, afecțiunea la care se face referire aici este adesea numită tendinită a manșetei rotatorilor. Cu toate acestea, sufixul „ite” indică prezența inflamației. Deoarece acum se știe că majoritatea leziunilor de tendon nu sunt însoțite de inflamație, cuvântul corect este în schimb tendinoze ou tendinopatia – ultimul termen acoperă toate leziunile de tendon, deci tendinoză și tendinită. Termenul de tendinită trebuie rezervat cazurilor rare induse de traumatisme acute ale umărului care provoacă inflamarea tendonului. |
Cauze
- A suprasolicitarea tendon prin repetarea frecventă a gesturilor executate incorect;
- A variație prea repedeintensitate un efort impus unei articulații prost pregătite (din lipsă de forță sau rezistență). Foarte des, există un dezechilibru între mușchii care „trag”.umăr înainte – care sunt în general puternice – iar mușchii din spate – mai slabi. Acest dezechilibru pune umărul într-o poziție necorespunzătoare și pune un stres suplimentar asupra tendoanelor, făcându-le mai fragile. Dezechilibrul este adesea accentuat de o postură proastă.
Auzim uneori de tendinita calcifianta sau calcifiere în umăr. Depozitele de calciu din tendoane fac parte din îmbătrânirea naturală. Rareori sunt cauza durerii, cu excepția cazului în care sunt deosebit de mari.
O mică anatomie Articulația umărului include 4 muschi care alcătuiesc ceea ce se numește manșeta rotatoare: subscapularul, supraspinatul, infraspinatul și rondul mic (vezi diagrama). Cel mai adesea este tendonul supraspinatus care este cauza tendinopatiei umărului. Le tendon este o prelungire a mușchiului care îl atașează de os. Este puternic, flexibil și nu foarte elastic. Este format în mare parte din fibre de colagen și conține unele vase de sânge. Vezi și articolul nostru intitulat Anatomia articulațiilor: elemente de bază. |
Complicație posibilă
Deși nu este o afecțiune gravă în sine, ar trebui vindeca repede tendinopatie, altfel te vei dezvolta capsulita adezivă. Este inflamația capsulei articulare, învelișul fibros și elastic care înconjoară articulația. Capsulita adezivă apare mai ales atunci când evitați să vă mișcați prea mult brațul. Rezultă o rigiditate umăr accentuat, ceea ce determină pierderea amplitudinii de mișcare a brațului. Această problemă este tratată, dar mult mai dificilă decât tendinoza. De asemenea, durează mult mai mult pentru a se vindeca.
Este important să nu așteptați până când ați ajuns în acest stadiu consulta. Cu cât leziunea tendonului este tratată mai devreme, cu atât rezultatele sunt mai bune.