Fiecare dintre noi are propriile sale dorințe prețuite – și fiecare le va îndeplini în felul său. Pe această cale cea mai interesantă, nu se poate lipsi de ajutoare. Spune-le prietenilor și familiei despre eforturile tale, acceptă-i pe toți cei care au obiective similare – mai multă distracție împreună! Gândiți-vă cum să vă aduceți planul la viață și, desigur, vizitați mentorii înțelepți și tăcuți – cărțile care trăiesc în bibliotecă.
Am întocmit o listă cu cele mai bune cărți care vă vor ajuta în demersurile dvs. în 2018. În căutarea cunoștințelor de interes, puteți studia 20 de cărți, sau puteți studia doar una, dar mai mult decât să le înlocuiți pe toate celelalte. Acestea sunt cărțile care au ajuns în selecția noastră.
Acum ai toate instrumentele la îndemână: chiar dacă nu știi de unde să începi, citește o carte pentru fiecare dorință – și nu uita să transformi teoria în practică, altfel magia nu se va întâmpla.
De acord, aceasta este o dorință care rămâne o dorință de la an la an.
„Cartea trupului” Cameron Diaz și Sandra Bark vor fi un bun ajutor pentru tine pe drumul spre a câștiga prețuită talie subțire și chiar ten.
Ce poate fi găsit în carte:
● Sfaturi pentru o alimentație adecvată: ce sunt grăsimile, proteinele, carbohidrații și cum să te comporți cu acestea, ce este o dietă sănătoasă, cum să-i implementezi principiile și să schimbi corect dieta, de unde să obții proteinele și vitaminele prețuite din alimentele vegetale, cum pentru a scăpa de problemele digestive.
● Sfaturi de exerciții: cum să iubești sportul și de ce ai nevoie de ele, cum să-ți cunoști corpul și să afli ce își dorește, puterea aerului proaspăt și cum să-ți dezvolți propriul program sportiv.
● Sfaturi pentru o tranziție conștientă către un stil de viață sănătos: de ce nu am făcut-o încă, cum să descoperim sportiva din noi înșine, cum să găsim motivația atunci când ea nu este acolo.
În această carte nu veți găsi:
● sfaturi alimentare pe termen scurt;
● Programe de uscare si balansare;
● Cadru rigid și cuvinte crude.
Cartea și Cameron însuși taxează atât de mult încât vrei să-ți pui un trening cât mai curând posibil și să alergi, să alergi, să fugi... departe de cocuri 🙂
Cartea lui Barbara Sher ne va ajuta să ne îndeplinim această dorință. „La ce să visezi”.
Titlul cărții își dezvăluie ușor și clar esența: „cum să înțelegi ce vrei cu adevărat și cum să-l atingi”.
Această carte este pentru marii tergiversatori, pentru toți cei care sunt confuzi, care nu se bucură de viață și de muncă și nu știu ce vor.
„La ce să visezi” te va ajuta:
● Găsiți și rezolvați fiecare congestie internă;
● Depășirea rezistenței interne și identificarea cauzelor acesteia;
● Nu mai vedeți doar rutina în viață;
● Descoperiți-vă destinația și începeți imediat să vă îndreptați spre ea (pe parcurs, împușcând ușor înapoi de la toți „gândacii”);
● Asumă-ți responsabilitatea pentru viața și dorințele tale în propriile mâini și nu o transferă altora.
Această carte va înlocui câteva cursuri bune de psihoterapie. Conține puțină apă și multe sfaturi practice. Și cel mai important: nu conține metode pe termen scurt sau instrumente militare cu privire la modul de creștere a voinței, care oricum nu mai funcționează – toate schimbările apar în mod natural din interior și nu dispar nicăieri.
Mulți dintre noi avem vise care par să nu fie de folos, dar care chiar doresc. De exemplu, cumpărați-vă șervețele frumoase și scumpe pentru electrocasnice. Sau mergi la Paris de sărbători. Sau înscrieți-vă pentru dansul tip tap. Și vreau să mă asigur că casa era confortabilă și bună. Și pentru a reuși. Cum este totul legat unul de celălalt? La această întrebare îi vor răspunde franțuzoaica Dominique Loro și cartea ei „Arta de a trăi simplu”.
Această carte adună recenzii contradictorii - cineva rămâne nebun după ea, iar cineva vomită și se agita.
„Arta de a trăi simplu” ne învață cum să scapi de tot ce este de prisos: într-un fel, precum succesul senzațional de curățare al lui Marie Kondo, doar abordarea lui Dominique este mai globală. Această carte este despre cum să elimini zgomotul de fundal din viața ta și să te concentrezi pe lucrurile care contează cu adevărat pentru tine. Este uimitor cât de ușor este să mergi la Paris după aceea.
Una dintre întrebările stringente ale unui vegetarian începător rămâne „De unde pot obține proteine?”. Unii oameni cred că a trece la o dietă vegetariană înseamnă a te condamna la o dietă ascetică de hrișcă, linte și spanac, dar știm că acest lucru este departe de a fi cazul.
Carte suculentă și strălucitoare „Fără carne” Seria „Jamie și prietenii” a celebrului bucătar Jamie Oliver va transforma chiar și pe cel mai pasionat consumator de carne în vegetarianism. Aceasta este o colecție de 42 de rețete adecvate și gustoase pe care oricine, chiar și un bucătar începător, le poate gestiona. Pentru a le găti, nu avem nevoie de produse speciale, ci de întrebarea: „Ce poate înlocui carnea?” se va rezolva singur. Potrivit pentru vegetarieni de orice nivel de pompare și pentru toți cei care doresc să-și facă dieta corectă și completă.
Vreau să încep Anul Nou de la zero, lăsând în urmă toate nemulțumirile, lacrimile și grijile. Și ești deja gata să ierți, dar tot nu funcționează. Vrei să rezolvi o relație dificilă, dar nu știi de ce parte să abordezi. Sau renunta la situatie, dar nu iti iese din cap.
Cartea lui Colin Tipping pentru a începe anul cu sufletul ușor „Iertare radicală”.
Ce poate învăța această carte:
● Cum să refuzi rolul de victimă;
● Cum să opriți numeroase insulte;
● Cum să-ți deschizi inima;
● Cum să construiți relații complexe;
● Vedeți motivul scenariului recurent în relațiile cu ceilalți.
Iertarea radicală nu este o colecție de sfaturi psihologice sau un grup de sprijin. Nu există adevăruri banale și setări de șablon în el. Mai degrabă, această carte este despre a ne aminti că toți suntem ființe spirituale care au o experiență umană.
Sperăm că selecția noastră vă va duce cu un pas mai aproape de a vă îndeplini cele mai sălbatice vise. Pentru că în Noul An totul este posibil!
Sărbători fericite!