Cuprins
Descrierea generală a bolii
Osteocondroza este o boală a spatelui caracterizată prin modificări degenerative-distrofice la nivelul coloanei vertebrale. Boala afectează discurile intervertebrale, articulațiile adiacente ale vertebrelor, aparatul ligamentos al coloanei vertebrale.
Cauze și condiții prealabile pentru dezvoltarea osteocondrozei
sarcină neuniformă pe coloana vertebrală, blocuri psihoemoționale, posturi statice și tensionate prelungite (conducerea unei mașini sau lucrul la un computer), spasm muscular persistent, ereditate, supraîncărcare a coloanei vertebrale (transportarea greutăților, obezitate), traume și deteriorarea coloanei vertebrale.
Simptomele osteocondrozei
De obicei, acestea includ: încălcări ale sensibilității spatelui, dureri de natură diferită (dureri de cap, inimă, lombare și dureri de spate), tulburări ale organelor interne, durere crescută în timpul efortului fizic, strănut și tuse, mișcări bruște, ridicarea greutăților, mușchi atrofie, durere sau amorțeală la nivelul membrelor. Simptomele osteocondrozei depind de stadiul dezvoltării sale și de tipul de boală:
- cu osteocondroză cervicală: sindromul arterei vertebrale (amețeli, pâlpâire a petelor colorate și „muște” în fața ochilor), cefalee, care crește odată cu mișcările gâtului și dimineața, pierderea cunoștinței, durere la umeri și brațe cu o ușoară încărcare;
- cu osteocondroză toracică: durere în coloana toracică, nevralgie intercostală, durere în inimă;
- cu osteocondroză lombară: durere în regiunea lombară, radiantă spre sacrum, picioare, organe pelvine, amorțeală a coapselor, picioarelor și picioarelor, spasm al arterelor piciorului.
Produse utile pentru osteocondroză
O dietă laxă pentru osteocondroză trebuie să respecte principiile nutriției raționale și să fie săracă în calorii, echilibrată, bogată în minerale și vitamine și să conțină și alimente cu condroprotectori.
În caz de boală, ar trebui să mănânci mâncare la abur, de cel puțin șase ori pe zi și în porții mici. Printre produsele utile se numără:
- produse lactate (brânzeturi naturale, iaurt, chefir, iaurt, lapte copt fermentat);
- legume proaspete și verdeață sub formă de salate, vinegretă (măcriș, salată verde, roșii, castraveți, ceapă, ardei, morcovi, ridichi, sfeclă, pătrunjel, țelină, conopidă și varză albă, broccoli);
- fructe proaspete și jeleuri de fructe;
- ulei de măsline sau suc de lămâie pentru dressing;
- carne slabă fiartă (iepure, vită, pui fără piele);
- fructe de pădure (de exemplu, cătină);
- carne jeleu, jeleu, carne jeleu și pește (conțin mucopolizaharide, proteine, colagen);
- pâine gri, de secară sau de tărâțe, pâine crocantă, fursecuri ne-dulci și neindulcite, biscuiți;
- produse proteice (ouă, lapte, semințe, boabe de soia, nuci, drojdie de bere, vinete, boabe întregi neprelucrate de mei, grâu, hrișcă, porumb, orz);
- alimente cu un continut ridicat de vitamina A (ficat, piersici, anghinare, pepene galben, dovleac);
- alimente care conțin calciu (semințe de susan, migdale, urzici, năsturel, măceșe);
- alimente cu un conținut ridicat de vitamine D (pește de mare, unt);
- Alimente care conțin magneziu (semințe de floarea-soarelui, spanac crud, avocado, păstăi de fasole)
- alimente care conțin fosfor (tărâțe, salată, soia);
- alimente care contin mangan (cartofi, alge marine, telina, banana, nuca, castan);
- alimente cu un conținut ridicat de vitamina B (stridii, homari, crabi, ciuperci, cereale);
- alimente cu un conținut ridicat de vitamina C (pere, mere, prune, fructe de padure, mandarine, portocale, avocado, grapefruit, ardei gras);
- apă purificată sau minerală.
Mic dejun devreme: ceai de plante, brânză de vaci cu smântână și caise uscate.
Mic-dejun tarziu: fructe proaspete.
Cină: supa de legume, paine de secara, cotlet de pui la abur, bulion de macese.
Gustare de după amiază: biscuit uscat si chefir, salata de fructe cu iaurt.
Cină: ceai slab, felie de pește, terci de orez, salată de legume.
Remedii populare pentru osteocondroză
- terebentină decojită (frecați o linguriță de terebentină până când pielea devine roșie, apoi aplicați o prăjitură de făină de secară și miere învelită în tifon timp de 50 de minute, înfășurată bine cu o batistă caldă), utilizați după două-trei zile de cel mult cinci ori;
- pulbere de muștar (diluați o lingură de pulbere în apă caldă până la consistența smântânii) pentru a utiliza pentru o compresă;
- rădăcină de hrean (rădăcină rasă amestecată cu smântână) de folosit pentru o compresă;
- usturoi (200 de grame de usturoi, turnați o jumătate de litru de alcool, lăsați o săptămână).
Produse periculoase și dăunătoare pentru osteocondroză
Sare, alimente afumate, murături, condimente fierbinți, supe concentrate, alimente care conțin ingrediente artificiale, alimente grase, afumături, marinate, pește uscat, alimente prăjite, carbohidrați simpli, alimente picante, alimente care conțin extractivi, ceai tare, cacao, cafea, alcool.
Atenție!
Administrația nu este responsabilă pentru orice încercare de a utiliza informațiile furnizate și nu garantează că nu vă va face rău personal. Materialele nu pot fi utilizate pentru a prescrie tratamentul și pentru a pune un diagnostic. Consultați întotdeauna medicul specialist!