Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoare calorică | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| Proteine | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 38000 g |
| hidrati de carbon | 13.21 g | 219 g | 6% | 11.1% | 1658 g |
| Fibre alimentare | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Apă | 86.2 g | 2273 g | 3.8% | 7% | 2637 g |
| Frasin | 0.19 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.4% | 45000 g |
| alfa caroten | 1 μg | ~ | |||
| beta caroten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| beta Criptoxantină | 37 μg | ~ | |||
| Luteină + Zeaxantină | 29 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.38 mg | 1.5 mg | 25.3% | 46.9% | 395 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.43 mg | 1.8 mg | 23.9% | 44.3% | 419 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.5 mg | 2 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| Vitamina B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vitamina C, ascorbică | 15 mg | 90 mg | 16.7% | 30.9% | 600 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamina PP, NU | 5 mg | 20 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 42 mg | 2500 mg | 1.7% | 3.1% | 5952 g |
| Calciu, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Magneziu, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Sodiu, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| Sulf, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Fosfor, P | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1.1% | 16364 g |
| Mangan, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| Cupru, Cu | 18 μg | 1000 μg | 1.8% | 3.3% | 5556 g |
| Fluor, F | 54.8 μg | 4000 μg | 1.4% | 2.6% | 7299 g |
| Zinc, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 9.36 g | maxim 100 г | |||
| Acizi grași mononesaturați | 0.01 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Acizi grași polinesaturați | 0.01 g | de la 11.2 la 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Valoarea energetică este de 54 kcal.
- cupă = 249 g (134.5 kCal)
- fl oz = 31.1 g (16.8 kCal)
- cutie pentru băuturi (8.45 fl oz) = 263 g (142 kCal)
Băutură cu suc de portocale bogat în vitamine și minerale precum: vitamina B1 – 25,3%, vitamina B2 – 23,9%, vitamina B6 – 25%, vitamina C – 16,7%, vitamina PP – 25%
- Vitamina V1 face parte din cele mai importante enzime ale carbohidraților și metabolismului energetic, care furnizează organismului energie și substanțe plastice, precum și metabolismul aminoacizilor cu lanț ramificat. Lipsa acestei vitamine duce la tulburări grave ale sistemului nervos, digestiv și cardiovascular.
- Vitamina V2 participă la reacții redox, îmbunătățește sensibilitatea la culoare a analizorului vizual și adaptarea la întuneric. Aportul insuficient de vitamina B2 este însoțit de o încălcare a stării pielii, a membranelor mucoase, a luminii afectate și a vederii amurgului.
- Vitamina V6 participă la menținerea procesului de răspuns imun, inhibiție și excitație în sistemul nervos central, la conversia aminoacizilor, la metabolismul triptofanului, lipidelor și acizilor nucleici, contribuie la formarea normală a eritrocitelor, menținerea nivelului normal de homocisteină în sânge. Aportul insuficient de vitamina B6 este însoțit de o scădere a poftei de mâncare, o încălcare a stării pielii, dezvoltarea homocisteinemiei, anemiei.
- Vitamina C participă la reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, promovează absorbția fierului. Deficitul duce la pierderea și sângerarea gingiilor, sângerări nazale datorită permeabilității crescute și fragilității capilarelor sanguine.
- Vitamina PP participă la reacțiile redox ale metabolismului energetic. Aportul insuficient de vitamine este însoțit de întreruperea stării normale a pielii, a tractului gastro-intestinal și a sistemului nervos.
Puteți găsi un ghid complet al celor mai utile produse în anexă.
Etichete: conținut de calorii 54 kcal, compoziție chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, ce este util Băutură cu suc de portocale, calorii, nutrienți, proprietăți utile Băutură cu suc de portocale
2021-02-17