Proprietatea emoțiilor

Posesia de emoții este capacitatea de a evoca în sine emoția dorită, de a o ține și de a o elimina atunci când nu mai este necesară. Aceasta este una dintre componentele managementului emoțiilor.

Când spun despre o persoană: „Știe să se controleze!”, de obicei înseamnă cât de mult știe să-și controleze emoțiile. Stăpânirea emoțiilor nu este doar capacitatea de a-ți ascunde furia sau de a păși calm în pericol. Este, de asemenea, capacitatea de a zâmbi sincer către cineva care este posomorât, capacitatea de a fi un soare cald pentru oamenii obosiți din jur sau de a înveseli cu energia ta pe toți cei care au înflorit sau s-au relaxat.

Pentru mulți oameni, controlul emoțiilor este la fel de natural ca și controlul brațelor sau picioarelor și o fac fără tehnici speciale↑.

Ce tehnici folosești pentru a ridica mâna dreaptă? Să o țin treaz? Să o pun jos?

De fapt, naturalețea posesiei, chiar și cu brațele și picioarele, chiar și cu emoțiile, nu este în întregime naturală. Copiii mici nu știu inițial să-și controleze mâinile, iar când un copil se lovește din greșeală în față cu mâna, se gândește cu interes: ce îl lovește? Copiii învață să-și controleze propriile mâini conform tuturor regulilor de învățare, deși nu sunt conștienți de tehnicile folosite.

Dar când Milton Erickson a suferit paralizie și a fost privat de capacitatea de a-și controla brațele și picioarele, a restabilit această abilitate timp de câțiva ani folosind tehnici speciale. Când l-am restaurat, mi-am învățat mâinile și picioarele să mă supun - cu timpul, am început să le folosesc din nou în mod natural, fără tehnici.

În rezumat: aparenta naturalețe a posesiunii emoțiilor ascunde o perioadă în care emoțiile nu ne ascultau și nu puteau fi controlate decât „artificial”, folosind tehnici și tehnici speciale.

Criterii de control al emoțiilor

Criteriile de stăpânire a emoțiilor sunt aparent la fel de generale ca și criteriile de stăpânire a brațelor și picioarelor.

Se pare că toată lumea își controlează mâinile, dar există mâini care sunt dibace și strâmbe, incomode, când o persoană pare să-și controleze mâinile, dar totul îi cade din mâini și atinge totul cu ele... Sportivii și dansatorii au mâini mai coordonate. decât cei care fac sport și nu dansau. În același timp, chiar dacă sportivului însuși i se oferă să ridice mâinile și să le țină și apoi să-și pună o mreană de 500 kg pe mâini, cel mai probabil își va coborî mâinile - nu va rezista la sarcină.

Tot cu emoții. Cineva își stăpânește emoțiile cu ușurință, pricepere și pricepere, iar cineva cu întârzieri și atât de strâmb încât bucuria îi face rău. Oamenii pregătiți emoțional au emoții mai precise și mai frumoase decât cei care nu au. În același timp, dacă chiar și cea mai antrenată persoană este pusă într-o situație de stres constant și intens, lovită atât asupra corpului, cât și asupra punctelor dificile din punct de vedere emoțional, atunci, cel mai probabil, starea lui emoțională va fi doborâtă.

Totul este ca în viață.

Stăpânirea artei de a stăpâni emoțiile

​​​​​​​Copiii învață mai întâi să-și stăpânească emoțiile înnăscute (un complex de animație, nemulțumire, furie…), ulterior, mai ales intens de la 2 la 5 ani, ei stăpânesc principalul arsenal de emoții sociale care trăiesc într-o cultură. (timiditate, resentimente, confuzie, frustrare, disperare, groază…). Există două procese diferite în derulare. Pe de o parte, există o perfecționare constantă a abilităților, îmbogățirea paletei emoționale, cunoașterea emoțiilor și sentimentelor superioare (recunoștință, iubire, tandrețe). Pe de altă parte, începând de la vârsta de 5 ani, copiii încep să dezvolte tendința opusă și anume degradarea treptată a artei de a-și controla emoțiile. Copiii învață să înceapă și să-și oprească în mod liber emoțiile, învață ei înșiși să-și transfere responsabilitatea pentru apariția emoțiilor și sentimentelor asupra acțiunilor și circumstanțelor înconjurătoare și externe, emoțiile lor devin o reacție involuntară la ceea ce se întâmplă în viața lor. De ce de ce? Vezi →

â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹