Cuprins
Cum ma imbrac?
Pentru a vă sublinia curbele, optați pentru a rochie curgătoare – mult mai plăcut de purtat decât blugii sau pantalonii, chiar și în timpul sarcinii. Optează pentru bumbac organic, foarte moale, fără cusături și alege lenjerie intimă adaptată noilor tăi sâni. Dacă alegeți o rochie neagră, puneți-vă o bentiță colorată pentru sarcină pentru a vă scoate burtica.
Tocuri laterale, le evitam pe cele de 10 cm pentru a le favoriza pe cele de maxim 4-5 cm. Atenție, în timpul sarcinii, este obișnuit să iei o mărime de la jumătate la o mărime, așa că încearcă-ți pantofii înainte de seara petrecerii... și du-te să cumperi alții noi dacă cei vechi sunt prea mici!
Pot să beau un pahar de șampanie în timpul sarcinii?
Nu ! Întrucât nu știm deloc din ce stadiu acționează alcoolul asupra fătului, Santé Publique France a ales un mesaj clar: 0 alcool în timpul sarcinii. Alcoolul traversează placenta și este toxic pentru copil. Este o adevărată bombă cu ceas: sindromul alcoolic fetal (FAS) este principala cauză a handicapului mintal non-genetic și a inadaptarii sociale a copiilor din Franța. Așa că schimbăm tăierea câmpului cu un amestec de apă spumante, lămâie, suc de grepfrut, ananas și o strop de grenadină cu cuburi de gheață. Este mai distractiv decât apa plată!
Special de vacanță 2020/2021 – Un Revelion în siguranță împotriva Covid-XNUMXului!
Epidemia de Covid impune restricții speciale pentru vacanțele de sfârșit de an. Gesturi de barieră, număr de invitați... anul acesta luăm măsuri de precauție maxime. Detalii despre măsurile „Covid-safe” care trebuie respectate...
- Anul acesta, în mod excepțional, fără îmbrățișări sau îmbrățișări. Nu este deja minunat să ne întâlnim în jurul unei mese frumoase, cu copiii dornici să-și deschidă cadourile?
- Limităm seara la 6 adulți, plus copii. La masa, ramanem grupati pe gospodarii, si lasam un loc liber intre diferitele familii.
- Desigur, respectăm gesturile de barieră (spălarea mâinilor, respectarea distanțelor, purtarea măștii).
- Camera este aerisita inainte, la mijloc si la sfarsitul mesei. E frig ? Ne-am îmbrăcat haina timp să reînnoim aerul!
- Seara, ne păstrăm masca cât mai mult posibil, mai ales când vorbim, și îl împingem deoparte doar pentru a mânca sau a bea. Aici crește riscul de contaminare, așa că acest moment ar trebui să fie cât mai scurt posibil.
- În sfârșit, înainte sau după masă, preferăm plimbările afară sau activitățile în timpul cărora îți poți purta masca.
Crăciun: care sunt recomandările lui Jean Castex?
Ce gustare la bufet?
Zapăm pâinea prăjită de foie gras dacă erau pregătiți „cu mult timp” în avans, la fel ca și creveții dacă erau gătiți la pește. Riscul este că există o contaminare accidentală cu bacteriile Listeria. Nicio problemă cu crustaceele proaspete dacă tocmai au fost gătite la casa gazdei tale. Somonul afumat în vid este mai puțin riscant, se alege mai degrabă sălbatic (cel de crescătorie este plin de antibiotice), trebuie deschis chiar înainte de consum, ambalajul intact și fără condens. În loc de stridii crude, preferăm stridiile în „minute cooking” cu șampanie. Alcoolul se evaporă, iar gătitul ucide bacteriile.
Articolul nostru video:
În video: Însărcinată în vacanță? Cum mă bucur de Revelion?
Dar deserturile?
Fără preparat de ouă crude, precum frișcă de casă, mousse de ciocolată sau tiramisu. Pe de altă parte, înghețatele și buștenii sunt permise dacă a fost respectat lanțul de frig. Dacă este îngheț pe ambalaj, uităm: este pentru că lanțul de frig s-ar putea să fi fost rupt. Daca ai diabet gestational apelezi la zaharuri naturale, ca un fruct.
Pot să dansez toată noaptea?
Sportul și activitatea fizică sunt profitabile însărcinată și chiar recomandată. Dansul este așadar foarte posibil. Trebuie să rămânem vigilenți cu privire la riscul de cădere și/sau impact asupra stomacului într-o atmosferă supraîncărcată și nu întotdeauna controlată. The contracţii fiind preponderent nocturne pe toata durata sarcinii, dansul seara si noaptea le poate face mai prezente si uneori mai intense. Pana la cele 9 luni de sarcina este deci necesar sa stii sa te asculti si sa stii sa te opresti daca este cazul. Pe de altă parte, foarte aproape de termen, nicio problemă.
EXPERTUL: Nicolas Dutriaux, MOASA LIBERALA Secretar general al Colegiului National al Moaselor din Franta.