Taoismul este o doctrină filozofică și religioasă a Chinei, care mărturisește auto-îmbunătățirea morală împreună cu o viață lungă și sănătoasă. Vă sugerăm să vă familiarizați cu unele dintre postulatele acestei tendințe străvechi, care ne învață longevitatea. Taoistul trăiește fiecare zi la maxim. Aceasta înseamnă că viața lui este bogată și plină de experiență. Taoistul nu este în căutarea nemuririi. Ceea ce contează nu este câte zile sunt în viața ta, ci cât de multă viață este în zilele tale. În cultura taoistă, există o vorbă care, tradusă în rusă, sună cam așa: „Gunoiul de la intrare scoate gunoiul”. Dacă mănânci alimente nesănătoase, devii nesănătos. Este foarte simplu și logic. Organismul nu va trăi o viață lungă și de calitate până nu va primi o dietă echilibrată, variată, sănătoasă. Corpul nostru este un cuptor care arde tot ce mâncăm. Mâncarea excesivă, precum și zaharurile rafinate, fac corpul să ardă mai greu și să ardă mai repede. Unele alimente conțin antioxidanți. Focul folosește oxigenul pentru a arde, astfel încât antioxidanții sunt ca lemnul de foc care ajută la încetinirea procesului de ardere din interiorul celulelor. Unele alimente sunt deosebit de importante în cultura taoistă: ceaiul verde, bok choy, prune, varză albă, iaurt și orez brun. O persoană trebuie să se asculte bine pe sine pentru a susține nevoile corpului. Există atât de multe distrageri, obiective, idealuri impuse, dorințe, așteptări, atitudini, concurență în jurul care se presupune că ne fac mai buni, mai puternici. Din punctul de vedere al taoismului, toate acestea sunt zgomote care distrag atenția. Cum se poate conta pe longevitate dacă o persoană se mișcă febril toată viața în ritmul unui oraș mare? Taoistii cred ca, pentru a trai mult si sanatos, fiecare trebuie sa se miste in ritmul propriului ritm si vibratii. Activitatea fizică este de o importanță deosebită. Taoistii au folosit de mult practici precum qigong-ul pentru a mentine corpul puternic si sanatos pe tot parcursul vietii. De asemenea, merită remarcat aici că sarcina ar trebui să fie moderată. Maestrul taoist dansează toată viața și nu se luptă niciodată cu esența lui. Dacă îți tratezi corpul ca pe un inamic, îl domini, atunci tu însuți îi limitezi durata de viață. Cu cât o persoană rezistă mai mult lumii, cu atât lumea rezistă mai mult în schimb. Rezistența excesivă duce inevitabil la înfrângere. Cu alte cuvinte, taoistul trece prin viață cu cât mai puțin stres posibil. Multe studii au confirmat că stresul este principalul factor care contribuie la îmbătrânire. Modul de viață taoist: concentrarea pe buna dispoziție și reducerea stresului. Suntem mai mult decât minte și trup. Omul este o trinitate a minții, trupului și spiritului. Spiritul este determinat în faptele și acțiunile pe care le facem în viață. Practica spirituală vă permite să echilibrați mintea și corpul.
2022-11-11