Acest fișier a fost produs de Raïssa Blankoff, naturopat

Căutați orice deficiențe nutriționale

Deficiența de magneziu este asociată cu infertilitatea feminină, cu o creștere a numărului de avorturi spontane, precum și cu nașterea de copii prematuri și subponderali.1   analize de sange permiteți să faceți un bilanț al deficiențelor sau excesului de nutrienți la viitoarea mamă. Pentru a ști dacă este necesară reechilibrarea în nutriție sau în micronutriție, poate fi luată în considerare și o evaluare nutrițională.

Măsurați echilibrul solului datorită analizelor de sânge

Echilibrul acizilor grași : Deficitul de acizi grași polinesaturați asociat cu un nivel ridicat de grăsimi trans saturate poate provoca infertilitate. Suplimentarea va combina omega-3 (în special DHA) și antioxidanți. Acestea trebuie cuplate deoarece acizii grași asigură depozitarea, transportul și comunicarea anumitor antioxidanți majori.

Evaluarea stresului oxidativ: acest test este un test de sânge oferit de anumite laboratoare și care măsoară parametri care indică, ca să spunem așa, „rugina” în organism. Acționăm apoi cu bioterapii specifice. Acest stres oxidativ poate fi implicat în tulburările reproducerii feminine.

Vitamina E : se interpune intre acizii grasi ai membranei celulare si ii protejeaza de stresul oxidativ.

Vitaminele B9 sau acid folic: este „vitamina femeii gravidă »Pentru efectul său protector împotriva malformațiilor congenitale ale tubului neural în făt. Acesta participă la producerea tuturor celulelor din organism, inclusiv a celulelor roșii din sânge. Joacă un rol esențial în producerea de material genetic, în funcționarea sistem nervos și sistemul imunitar, precum și în vindecare răni și răni.

B6: joacă un rol important înechilibru psihic acţionând, în special, asupra neurotransmiţătorilor (serotonină, melatonină, dopamină). De asemenea, contribuie la formarea globulelor roșii, reglarea nivelurile de zahăr în sânge și menținerea unui sistem imunitar sănătos.

B12: participă la fabricarea echipamentului genetic celule și celule roșii din sânge. De asemenea, asigură întreținerea celule nervoase și celulele care formează țesutul osos.

B1: este necesar pentru producerea deenergie și participă la transmitereaimpulsuri nervoase precum și creştere

B2: ca și vitamina B1, vitamina B2 joacă un rol în producția deenergie. Este folosit și la fabricarea celule rosii și hormoni, precum și creșterea și repararea țesuturi.

B3: contribuie la producerea deenergie. De asemenea, colaborează la procesul de formare a ADN-ului (materialului genetic), permițând astfel a creştere si dezvoltare normala. Ajută la reducerea excesului de colesterol LDL.

B5: Poreclit „vitamina Anti stres „, vitamina B5 participă la fabricarea și reglarea neurotransmițătorilor, mesageri ai impulsurilor nervoase, precum și la funcționarea glandelor suprarenale. Joacă un rol în formarea hemoglobinei, piele și mucoase.

B8: The vitamina B8 este necesar pentru transformarea mai multor compuși, în special glucozăși Gras.

Vitamina D : este esenţială pentru sănătatea os și dinţi. De asemenea, joacă un rol în maturizarea celulă a sistemului imunitar, precum și în menținerea sănătății generale bune.

zinc: joacă un rol important în creştere și dezvoltarea organismului, în sistemul imunitar (în special vindecarea rănilor), precum și în funcțiile neurologice et reproducător.

Cupru: este necesar pentru formarea de celule rosii și mai multe hormoni. De asemenea, ajută în lupta împotriva radicalilor liberi, care sunt dăunători organismului

Seleniu: are o capacitate antioxidantă semnificativă. Este esențială pentru buna funcționare a sistemului imunitar și a glandei tiroida.

magneziu intra-eritrocitar: contribuie în special la sănătatea dinţi și os, funcționarea sistemului imunitar precum și contracția muscular. De asemenea, joacă un rol în producerea energiei, precum și în transmitereaimpulsuri nervoase.

Calciu (doza de PTH și calciurie): este de departe cel mai abundent mineral din organism. Este componenta principală a os și dinţi. De asemenea, joacă un rol important în coagularea sânge, menținerea tensiunii arteriale și contracția muschii, a caror inimă.

Fier: (determinarea feritinei și CST): fiecare celulă din organism conține fer. Acest mineral este esențial pentru transportuloxigen și formarea globulelor roșii în sânge. De asemenea, joacă un rol în realizarea noului celulă, hormoni și neurotransmițători (mesageri ai impulsurilor nervoase). 

Markeri de inflamație (testul CRP din SUA și VS) 

Metabolismul zaharului : dozarea hemoglobinei glicate: permite evaluarea echilibrului glicemiei pe parcursul celor 2-3 luni care preced un test de sânge. Această doză demonstrează, de asemenea, riscul de complicații pe termen lung. 

Funcția tiroidiană (doza de TSH, T3 și T4 și iodurie)

GPX : o enzimă care permite „absorbția” multor radicali liberi

Homocystéine  : un aminoacid toxic

În caz de dezechilibru, un profesionist poate oferi o nutriție adecvată și o micronutriție adecvată. Este important să faceți un nou test de sânge la 1 sau 2 luni după administrarea suplimentelor alimentare înainte de a continua suplimentele.

Le propolis. Într-un studiu asupra femeilor cu infertilitate și o formă ușoară de endometrioză, suplimentarea cu propolis de albine (500 mg de două ori pe zi timp de nouă luni) a dus la o rată a sarcinii de 60%, în timp ce „a fost doar 20% la cele care au primit un placebo”.1.

Vitamina C et arbore cast : Vitamina C poate fi benefică pentru femeile cu dezechilibre hormonale. În acest caz, administrarea a 750 mg/zi de vitamina C timp de șase luni a dus la o rată a sarcinii de 25%, în timp ce a fost de doar 11% la cele nesuplimentate.2. „gnucurat (= arbore cast) susține producția de progesteron, hormonul sarcinii.

L'arginina. Acest aminoacid care trebuie luat cu o rată de 16 g/zi ar îmbunătăți rata de fertilizare la femeile care nu au reușit să rămână însărcinate cu FIV3. Într-un studiu clinic, mai multe femei infertile au rămas însărcinate după ce au luat un produs cu arginină (30 de picături de două ori pe zi timp de trei luni) în comparație cu cele care iau un placebo4.

Elixirul Goji. 1 până la 2 capsule/zi, care conține de 400 de ori mai multă vitamina C decât portocala, vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamina E, acizi grași esențiali Omega 6 și Omega 3 ușor de asimilat.

Mișcarea îmbunătățește toate funcțiile fizice și psihice ale organismului. 30 de minute pe zi sunt suficiente pentru majoritatea femeilor. Dacă există exces de greutate, adică dacă IMC este peste 25, atunci este indicat să creșteți activitatea fizică la o oră pe zi. Pentru a contribui simultan la un bun management al stresului, poate fi interesant să se integreze exerciții blânde, centrate pe respirație și senzație, precum cele oferite în relaxare sau sofrologie. Cu toate acestea, evitați activitatea fizică intensivă pentru a evita stresul fizic și mental.

Consultați un osteopat dacă este necesar pentru a verifica flexibilitatea și poziția pelvisului mic.

Putem observa curba temperaturii sale pentru a înțelege cum funcționează ciclul său. Variațiile termice observate în timpul ciclului sunt direct legate de nivelul de progesteron

(= hormon implicat în ciclul menstrual feminin și în sarcină).

În prima parte a ciclului: progesteronul este scăzut, la fel și temperatura

Imediat după ovulație, progesteronul crește brusc, iar temperatura crește.

În a doua parte a ciclului: progesteronul și temperatura sunt ridicate. În ansamblu, se observă două platouri care corespund celor două faze ale ciclului, iar diferența de temperatură dintre cele două este de aproximativ 0,5 ° C. Ovulația are loc așadar atunci când temperatura este cea mai scăzută, de obicei cu o zi înainte de creșterea căldurii. Acesta este minimul de știut pentru a înțelege că ciclul unei femei fluctuează în funcție de hormoni. O neregularitate a ciclului sau PMS va indica un dezechilibru hormonal care va trebui gestionat.

Putem măsura hormonii din sânge (FSH, LH, estrogen, progesteron etc.). Perioada de fertilitate nu depășește 3 zile.