Nu există nicio modalitate de a prevenihiperhidroză. Cu toate acestea, este important să fii conștient de elementele care provoacă transpirația pentru a învăța cum să o depășești. Aici sunt cateva exemple:

• Învață să te relaxezi. În cazul în care emoțiile sunt un declanșator al transpirației, tehnicile de relaxare oferă instrumente valoroase pentru a învăța cum să previi sau să reduci transpirația. Există diferite tehnici, cum ar fi yoga, meditația și biofeedback, sugerate de experții de la Clinica Mayo din Statele Unite.¹.
• Schimbați-vă dieta. Atenție la alcool, ceai, cafea și alte băuturi care conțin cofeină, care cresc temperatura corpului. Consumul de alimente picante are același efect. Pe de altă parte, usturoiul și ceapa conferă transpirației un miros puternic.