Dacă se găsește umflare pe corp dimineața după trezire, ar trebui să vă amintiți ce a fost mâncat cu o seară înainte. Cel mai adesea, produsele provocatoare dau efectul de umflare a feței și de umflare a membrelor. Chiar și alimentele aparent inofensive sunt capabile să rețină apa în organism și să provoace apariția edemului.
Fast food
A mânca fast-food seara este o modalitate sigură de a te trezi cu umflături și pungi sub ochi. Hamburgerul sau cartofii prăjiți au un conținut ridicat de sare, care reține apa în organism.
Produse semifabricate
Cârnații, cârnații și alte alimente comode conțin, de asemenea, cantități record de sare, precum și aditivi alimentari nesănătoși care afectează negativ stomacul și intestinele. Este mai bine să preferați carnea macră fiartă sau peștele alb copt la cuptor față de produsele semifabricate.
Conservare
Toate alimentele conservate sărate și murate sunt o sursă de cantități mari de sare sau zahăr. După utilizarea lor, organismul primește o sarcină crescută fie asupra rinichilor, fie asupra pancreasului. Acest lucru provoacă umflături, umflături ale feței, extinderea rețelei vasculare, deshidratarea pielii și pierderea tonusului acesteia.
Produse care formează gaze
Formarea gazelor este o altă cauză a edemului. Și acestea nu sunt doar băuturi carbogazoase, ci și legume precum broccoli, varza de Bruxelles, porumb, varză, vinete, usturoi, ceapă, ridichi. Aceste alimente sănătoase sunt consumate cel mai bine dimineața.
Confecție
Ceaiurile de seară cu dulciuri și prăjituri delicioase nu sunt doar o amenințare pentru silueta ta subțire. Sunt, de asemenea, provocatori de edem. Combinația de grăsime și zahăr favorizează acumularea de lichid în organism, deoarece grăsimea are nevoie de apă pentru a procesa zahărul.
Alcool
Alcoolul provoacă o redistribuire incorectă a fluidului în organism: moleculele de alcool din sânge pătrund în membranele celulare în țesuturile moi, în timp ce fiecare moleculă de alcool trage cu ea mai multe molecule de apă. Astfel, apa se acumulează în țesuturi.