Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoare calorică | 113 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1490 g |
| Proteine | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 4% | 2235 g |
| Grăsimi | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4% | 2000 g |
| hidrati de carbon | 18.5 g | 219 g | 8.4% | 7.4% | 1184 g |
| Fibre alimentare | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Apă | 74.1 g | 2273 g | 3.3% | 2.9% | 3067 g |
| Frasin | 0.9 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 2.6% | 3462 g |
| Retinol. | 0.026 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Vitamina B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 9.1% | 968 g |
| Vitamina C, ascorbică | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamina PP, NU | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 g |
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 g |
| Calciu, Ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 g |
| Magneziu, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 g |
| Sodiu, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 g |
| Sulf, S | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 g |
| Fosfor, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 g |
| Mangan, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Cupru, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Seleniu, Se | 2.1 μg | 55 μg | 3.8% | 3.4% | 2619 g |
| Zinc, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Aminoacizi esențiali | |||||
| Arginină * | 0.121 g | ~ | |||
| valină | 0.225 g | ~ | |||
| Histidină * | 0.092 g | ~ | |||
| Izoleucină | 0.204 g | ~ | |||
| leucina | 0.329 g | ~ | |||
| lizină | 0.266 g | ~ | |||
| metionină | 0.084 g | ~ | |||
| treonină | 0.152 g | ~ | |||
| triptofan | 0.047 g | ~ | |||
| fenilalanină | 0.162 g | ~ | |||
| Aminoacizi înlocuibili | |||||
| alanină | 0.116 g | ~ | |||
| Acid aspartic | 0.254 g | ~ | |||
| glicină | 0.072 g | ~ | |||
| Acid glutamic | 0.703 g | ~ | |||
| Proline | 0.325 g | ~ | |||
| serina | 0.183 g | ~ | |||
| tirozina | 0.162 g | ~ | |||
| cisteină | 0.031 g | ~ | |||
| Steroli | |||||
| colesterol | 11 mg | max 300 mg | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Acizi grași saturați | 1.734 g | maxim 18.7 г |
Valoarea energetică este de 113 kcal.
- fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- mic 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- mediu 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- mare 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Se agită băutură, fast-food, căpșuni bogat în vitamine și minerale precum: calciu - 11,3%, fosfor - 12,5%
- Calciu este componenta principală a oaselor noastre, acționează ca un regulator al sistemului nervos, participă la contracția musculară. Deficitul de calciu duce la demineralizarea coloanei vertebrale, a oaselor pelvine și a extremităților inferioare, crește riscul de osteoporoză.
- Fosfor participă la multe procese fiziologice, inclusiv metabolismul energetic, reglează echilibrul acido-bazic, face parte din fosfolipide, nucleotide și acizi nucleici, este necesar pentru mineralizarea oaselor și a dinților. Deficitul duce la anorexie, anemie, rahitism.
Puteți găsi un ghid complet al celor mai utile produse în anexă.
Etichete: conținut de calorii 113 kcal, compoziție chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, ce este util pentru Shake drink, fast-food, căpșuni, calorii, nutrienți, proprietăți utile Shake drink, fast-food, căpșuni
2021-02-17