Într-o abordare holistică a sănătății, ierburile, suplimentele și diferitele terapii sunt utilizate pentru a trata simptome of sinuzitaindiferent dacă este acută sau cronică. Scopul este decongestionarea pasajelor nazale, reducerea inflamației și producției de mucus și lupta împotriva microorganismelor prezente. Aceste abordări pot ajuta, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar.¹.

În caz de sinuzită cronică, se adaugă alte măsuri, cum ar fi găsirea și tratarea alergii (alimente sau altele) și deficiențe în nutrienți^3,4.

Pentru o prezentare generală a abordărilor care ajută la susținerea sistemului imunitar, consultați fișa noastră informativă Consolidarea sistemului imunitar.

În caz de sinuzită legată de alergii respiratorii, consultați dosarul nostru Rinită alergică.

 Bromelaină. Această enzimă derivată din ananas poate ajuta la ameliorarea simptomelor sinuzita acută și cronică. Experții consideră că suplimentele de bromelină pot fi utile ca terapie adjuvantă datorită activității lor antiinflamatoare⁸. Câteva studii clinice efectuate la adulți la sfârșitul anilor 1960 susțin această utilizare.⁹. În 2005, un studiu efectuat în Germania pe 116 copii cu vârsta de 10 ani și sub sinuzită acută a constatat că administrarea suplimentelor de bromelaină a accelerat vindecarea.¹⁰. Comisia germană E recunoaște utilizarea bromelainei pentru tratarea sinuzitei.

Dozaj

O varietate de doze au fost utilizate în studii. Există prea puține date științifice pentru a menționa o doză. Consultați foaia Bromelain pentru mai multe informații.

 Capul Geranium (Pelargonium sidoides). În 2009, un studiu clinic randomizat efectuat împotriva placebo, pe 103 adulți care prezentau simptome de sinuzită timp de mai mult de 7 zile, a arătat eficacitatea extractului de plante din Pelargonium sidoides administrat sub formă de picături până la 22 de zile. Pacienții care au primit produsul (60 de picături de 3 ori pe zi pe cale orală) și-au văzut simptomele diminuând sau chiar disparând mai repede decât cu placebo²⁹.

 Mix de gențiană (gentiana lutea), primula medicinală (Primula veris), măcriș comun (oțet de rumex), soc negru (Sambucus nigra) și verbena (verbena officinalis). Un produs european, Sinupret® (BNO-101), oferă o combinație a acestor plante. În Germania, este unul dintre cele mai prescrise produse de tratat în medicina pe bază de plante sinuzita acută și cronică⁵. Ar scădea vâscozitatea mucusului, facilitând astfel evacuarea acestuia. În Europa, mai mult de o duzină de studii de farmacologie și toxicologie (inclusiv studii clinice) și-au testat eficacitatea și siguranța. După analizarea tuturor datelor științifice, experții au concluzionat în 2006 că Sinupret® pare să reducă formarea de mucus, reduceți dureri de cap precum şi congestionnasale atunci când este utilizat cu antibiotice^{6, 11}.

 Homeopatie. Experiența și practica clinică par să susțină utilizarea homeopatiei pentru tratarea sinuzitei cronice³. Unele studii clinice arată un efect mai bun decât un placebo^13-17 . Studiile, dintre care mai multe au fost efectuate în Germania, au folosit diferite preparate homeopate. În practică, tratamentul este determinat în funcție de simptome și de gradul lor de importanță: locul în care se află durerea, aspectul și culoarea descărcării etc.^18,19

 Andrographis (Andrographis paniculata). Organizația Mondială a Sănătății recunoaște utilizarea andrografului pentru prevenirea și tratamentul infecțiilor respiratorii, cum ar fi răceala obișnuită, sinuzita și faringita. Pe baza testelor in vitro, această plantă ar avea în special efecte imunostimulatoare și antiinflamatoare. Un studiu clinic controlat cu placebo la 185 de persoane cu infecție a căilor respiratorii superioare (inclusiv sinuzită) a concluzionat că un extract de andrographis (Kan Jang |), administrat timp de 5 zile, ameliorează simptomele legate deinflamaţie (congestie nazală, descărcare etc.)⁷.

Dozaj

Luați 400 mg de extract standardizat (conținând 4% până la 6% andrografolidă), de 3 ori pe zi.

 Eucalipt (Eucalipt globulus). Frunzele acestei plante, precum și uleiul său esențial sunt recunoscute de Comisia germană E pentru tratarea inflamațiilor tractului respirator. Eucaliptul are proprietatea de a reduce vâscozitatea secrețiilor nazale și de a ucide bacterii (în special cele de tip streptococ, uneori implicate în sinuzită).

Dozaj

- Frunzele de eucalipt pot fi consumate sub formă deinfuzie : infuzați 2 g până la 3 g de frunze uscate în 150 ml de apă clocotită timp de 10 minute și beți 2 căni pe zi.

- Să se pregătească pentru inhalarea vaporilor deUlei esențial de eucalipt, puneți într-un vas cu apă foarte fierbinte 1 lingură. de frunze uscate de eucalipt. Adăugați la amestec 1 linguriță. de cremă sau balsam de eucalipt, sau 15 picături de ulei esențial de eucalipt. Inhalator vaporii alternativ prin nas și gură după acoperirea capului și bolului cu o cârpă³.

 Menta de ardei (Mentha pepirata). Comisia E recunoaște efectele terapeutice ale uleiului esențial de mentă, pe plan intern, asupra simptomelor de frig și pentru a reduce inflamația mucoaselor nasului. ESCOP își recunoaște eficacitatea în utilizarea externă.

Dozaj

Se toarnă 3 sau 4 picături de ulei esențial de mentă în apă foarte fierbinte și inhalator parfumurile. Repetați de 2-3 ori pe zi³. Sau folosiți un unguent nazal.

 Acupunctura. Acupunctura poate ajuta, pe termen scurt, la ameliorarea durere și să faciliteze decongestionare nazale, potrivit experților³. Un studiu de caz, efectuat în 1984 pe 971 de subiecți cărora li s-au administrat tratamente de acupunctură pentru diferite afecțiuni, raportează rezultate pozitive în cazurile de sinuzită²⁰. Un studiu clinic împotriva placebo efectuat în 2009 în Germania pe 24 de pacienți a arătat, de asemenea, o eficacitate a acupuncturii asupra congestiei nazale.¹². Unii cercetători consideră că acupunctura ar trebui rezervată cazurilor de sinuzită cronică sau sinuzită recurentă. Potrivit acestora, din cauza posibilelor complicații, în special la copiii mici (meningită, osteomielită), sinuzită acută trebuie tratat imediat cu antibiotice (atunci când este bacterian)²¹.

 Hidroterapie cu contrast. Aplicarea de comprese fierbinte et rece pe zona sinusală ajută la direcționarea nutrienților către zona bolnavă și difuzează deșeurile metabolice create de inflamație din sinusuri. Aceasta implică aplicarea alternativă a unei comprese fierbinți timp de 3 minute și a unei comprese reci 1 minut, de 3 ori în timpul unei sesiuni care va trebui repetată de 2 sau 3 ori pe zi. Indicat pentru toate tipurile de sinuzită³.

 Osteopatia craniană. Această abordare ar putea îmbunătăți circulația fluidelor în cap, întări sistemul imunitar și reduce frecvența sinuzitei. ²². Osteopatia craniană se concentrează pe componentele vecine ale sistemului nervos central. Principiul său de bază este că există o mișcare ritmică de lichid a corpului, care se face împreună cu o mișcare a oaselor capului. Acest ritm poate fi modificat de disconfort, traume sau boli.

 Recomandări dietetice. Anumite alimente sau condimente au un efect decongestionant. Acesta este cazul cu hreanul, usturoiul, curry, piper și cayenne. Dintre ierburi, cimbru și salvie au proprietăți antimicrobiene. În plus, înțeleptul ar usca secrețiile²³.

În schimb, anumite alimente ar putea agravează simptomele. Pot varia de la o persoană la alta. Pentru persoanele care suferă de sinuzită cronică, experții recomandă eliminarea laptelui de vacă și a derivaților acestuia, deoarece acestea ar contribui la producerea de mucus¹. Cu toate acestea, această opinie este controversată. Unii sugerează să încerce timp de 3 luni și să vadă efectele. D^r Andrew Weil spune că, făcând acest lucru, mulți oameni au observat o îmbunătățire semnificativă a stării sinusurilor lor.²⁴. Ca înlocuitor, el recomandă laptele de capră, care nu ar provoca tulburări imune și alergeni asociați cu laptele de vacă.²⁵. În plus, grâul și o dietă bogată în sare ar putea provoca simptomele.¹. Consultați un nutriționist pentru sfaturi personalizate.

 Reflexoterapie. Masajul din zona reflexă poate ajuta la ameliorarea simptomelor pe termen scurt³. Vezi fișa de reflexologie.