Cuprins
Sporturi pentru răceli (bune sau rele)
Vei fi surprins, dar dacă vei întreba zece dintre cunoscuții tăi dacă sportul este util sau dăunător pentru răceli, părerile se vor împărți aproximativ la jumătate. Fiecare dintre ei va avea propriul adevăr, în funcție de stilul de viață. În același timp, niciunul dintre ei, cu siguranță, nu este doctor, nu?
Pentru o lungă perioadă de timp, medicii din întreaga lume au argumentat dacă este dăunător pentru organism sport pentru raceli… La urma urmei, când ești bolnav, corpul tău este deja slăbit de lupta cu boala, ce fel de activitate fizică există!
Cum îți afectează sportul cu o răceală bunăstarea?
La sfârșitul secolului al XX-lea, medicii nord-americani au încercat să demonstreze că activitatea fizică cu o răceală nu numai că nu dăunează bunăstării unei persoane răcite, ci chiar ajută organismul să facă față bolii. În timpul studiului, un grup de voluntari a fost injectat prin cavitatea nazală cu virusul răcelii. După aceea, toți subiecții de testare se așteptau să aibă nasul care curge. După ceva timp, când boala a atins simptomatologia maximă, bolnavii au fost trimiși să facă testul „sport pentru răceală” – folosind o bandă de alergare. După aceea, cercetătorii au înregistrat că frigul nu a afectat activitatea plămânilor, precum și capacitatea corpului pacientului de a suporta activitatea fizică.
Sportul și răceala – două lucruri incompatibile?
S-ar părea ce rezultat pozitiv! Cu toate acestea, au existat mulți critici la adresa unor astfel de studii. Ei susțin că medicii experimentează cu o tulpină a virusului răcelii, care este prea ușoară, care provoacă puține sau deloc complicații de sănătate. În timp ce în viața reală, o persoană bolnavă este atacată de viruși de diferite tipuri, care, în primul rând, pot deteriora țesutul pulmonar și bronhiile. Și în al doilea rând, sistemul cardiovascular. Aceasta înseamnă că, dacă, de exemplu, activitatea fizică este considerată nu cu o răceală, ci în timpul gripei, atunci puteți avea complicații grave la inimă. Facand sport, o persoana bolnava suprasolicita miocardul. Gripa provoacă inflamație.
O altă obiecție serioasă la adresa cercetătorilor de peste mări este faptul că orice răceală încetinește procesele anabolice din mușchi. Și activitatea fizică pentru răceli cu anabolism întârziat va duce la distrugerea mușchilor. Ca să nu mai vorbim de efectul pozitiv al antrenamentului – pur și simplu nu va fi.
Deci, merită să faci sport pentru o răceală? Cu greu. Cel puțin, nu va fi niciun beneficiu de pe urma antrenamentului. Și în cel mai rău caz, riști să faci complicații din cauza bolii. Luați o pauză și petreceți aceste trei zile acasă. Banda de alergare nu va fugi de tine.