Bătătură
Problema de vară numărul unu, otrăvind frumusețea plimbărilor lungi. Încălțăminte, sandale, balerini ... chin continuu! Pot exista o mulțime de motive - și o ultimă piele incomodă și o piele prea delicată, căldură și transpirație ... Prin urmare, este necesară o abordare cuprinzătoare aici.
1. Fără fanatism… După ce ați cumpărat o pereche nouă de pantofi, în special cei deschiși, cu bretele, nu ar trebui să îi aranjați imediat o „plimbare” lungă. Chiar dacă doriți ca toți cei din jur să moară uitându-vă la „Manolo Blahnik” din cea mai recentă colecție. La început, limitați-vă la scurte plimbări de testare, verificând: nu apăsați? nu frecați? dar unde anume? Dacă știți în prealabil că picioarele dvs. sunt „problematice”, folosiți tărgătoare pentru pantofi, tampoane cu gel și branțuri ortopedice care redistribuie sarcina pe picior.
2. Prevenirea... Aveți un calus cu voi. Se vând în farmacii. Este ușor să le folosiți - înainte de a vă încălța, împrăștiați locurile pe care aveți șansa să le frecați. În loc de băț, puteți folosi creme de protecție din seria „pentru picioarele obosite” - cu ele strecurați o anghilă în pantofii noi și puteți merge cât timp doriți fără să vă simțiți inconfortabil.
3. Primul ajutor… Dacă picioarele tale sunt încă frecate, plasturile pentru calusurile umede vă vor ajuta. Cele mai confortabile sunt siliconul: se țin bine, protejează de presiune, transparente. Într-un cuvânt, „întrebați farmaciile orașului”!
4. Îngrijire… Dacă porumbul este umed, principalul lucru nu este să străpungi bula: o infecție poate pătrunde prin rană în corp. Dacă calusurile sunt uscate, băile de înmuiere cu bicarbonat de sodiu și piatră ponce vor ajuta. Cremele de calus cu ulei de ricin și uree funcționează bine. Pentru pielea foarte uscată este mai bine să folosiți o cremă cu acizi din fructe.
Pantofi cu toc
Se usucă, grosolan, crăpă - și necesită îngrijire atentă în mai multe etape. Consumă mult timp, dar ce frumusețe până la urmă! Repetăm următorul algoritm de cel puțin două ori pe săptămână.
1. Baia mai întâi cu sare, amidon sau ulei de lămâie, lavandă, arbore de ceai. Înmoaie și abure pielea.
2. Apoi Curățirea - cu o piatră ponce sau o perie pentru pedichiură. Puteți folosi un scrub o dată pe săptămână.
3. Duș rece și caldpentru a îmbunătăți fluxul sanguin și a ameliora tensiunea.
4. Înmuiere și hidratare... Împrăștiați crema pe picioare, șosete deasupra - și dormiți. Până dimineața, tocurile tale vor fi moi și mătăsoase.
Transpirație
Așa cum avertizează pe bună dreptate Ksenia Sobchak, gândiți-vă cu atenție când puneți cizme la căldură - și gândiți-vă de două ori înainte de a le scoate într-o societate decentă.
Într-adevăr, o domnișoară grațioasă care se plimbă de-a lungul terasamentului și un militar care imprimă un pas pe terenul paradei diferă puțin în ceea ce privește picioarele transpirate. Ambele, împreună cu transpirația, eliberează substanțe azotate și acizi grași, care se oxidează rapid, creând un alimentator excelent pentru bacterii. Și bacteriile în proces de viață și produc chiar acel chihlimbar. Avantajul domnișoarei este că poate neutraliza această afacere. În acest fel:
1. Cald băi de picioare dimineața și seara cu musetel si salvie.
2. talc, cu care vă puteți stropi picioarele (după ce le-ați șters bine!) după dușul de dimineață.
3. Deodorante și antiperspirante... Primele maschează un spirit neplăcut, cele din urmă inhibă transpirația, prevenind astfel apariția mirosului în general.
4. Creme cu acid salicilic și mentol… Usucă pielea, au proprietăți antibacteriene și reîmprospătează pielea.
Edem
Îi chinuie pe mulți, mai ales seara la căldură. Orice umflare înseamnă că este timpul să vorbiți cu medicii: trebuie să aflați dacă există probleme cu inima și rinichii, ficatul și venele, dacă sistemul limfatic nu funcționează corect. Examinarea va arăta ce și cum să trateze. În paralel, va trebui să:
1. Schimbați tocurile stiletto în pantofi confortabili cu un toc mic (3-5 cm). Nu vreau, dar trebuie.
2. De două ori pe zi clătiți-vă picioarele cu o soluție de sare de mare (1 linguriță pe pahar).
3. Seara târziu mai puțin de băut.
4. A fi mai modest cu alcool, zahăr și sare - rețin și apă în corp.
5. Nu sta cu mine toată ziua, deși în birou. Cu cât stai mai mult, cu atât umflarea este mai abruptă! În fiecare oră există o încălzire: fugiți la prânz, luați ceai cu colegii, alergați la un bancomat din apropiere - știți mai bine de ce ar trebui să părăsiți masa.
6. Seara, după baia de răcire, culcați-vă pe canapea și timp de zece minute aruncă-ți picioarele în sus pe peretedupă ce le-am masat ușor cu o cremă sau gel pe bază de plante.
Oboseală
Există atât de multe lucruri interesante în viața de vară, încât la sfârșitul după-amiezii se întâmplă ca picioarele să vă bâzâie de oboseală. Salvarea din sindromul picioarelor neliniștite:
1. Creme și geluri Ginkgo biloba (îmbunătăți circulația sângelui), vrăjitoare (da o senzatie de lejeritate) camfor (anestezia).
2. Geluri și spray-uri de răcire… De regulă, acestea conțin mentol, care răcește și reîmprospătează. Este suficient doar să pulverizați picioarele cu spray, iar gelul trebuie să fie frecat și în vițe și strălucire.