Cuprins
Beneficiile sucului de rodie. Video
Sucul de rodie este folosit de mii de ani ca remediu eficient pentru prevenirea și tratamentul diferitelor boli. În multe culturi, rodia este un simbol al nemuririi, fertilității și longevității. Cercetările moderne demonstrează că fructul stacojiu strălucitor este plin de beneficii pentru sănătate, dintre care cele mai multe se găsesc în sucul de fructe.
Beneficiile sucului de rodie
Valoarea nutritivă a sucului de rodie
Sucul de rodie este un produs sănătos, dar bogat în calorii. Un pahar sau aproximativ 200 ml de suc conține aproximativ 134 de calorii, 33 de grame de carbohidrați, din care 32 de grame sunt fructoză. Dar, din această cauză, nu ar trebui să renunțați la beneficiile pe care vi le poate aduce sucul de rodie, deoarece fructoza este o sursă excelentă de energie, nu ar trebui să folosiți excesiv băutura, consumând mai mult de un pahar pe zi.
De asemenea, în suc de rodie conține:
- vitamina A
- vitamina K
- vitamina C
- niacina
- tiamină
- riboflavină
- potasiu
- calciu
- fosfor
- de fier
- acid folic și alte substanțe chimice benefice
Doar un pahar de suc de rodie satisface 40% din nevoile zilnice ale corpului pentru vitaminele A, C și E, 15% pentru acidul folic, 11% pentru potasiu și 22% pentru vitamina K. Potasiul vă reglează ritmul cardiac și este esențial. pentru activitatea musculară. Acidul folic sintetizează ADN-ul și ajută corpul să absoarbă proteinele, corpul dumneavoastră are nevoie de vitamina K pentru a regla creșterea osoasă și este, de asemenea, responsabil pentru coagularea normală a sângelui. Vitaminele A, C și E sunt vitamine solubile în apă, care sunt esențiale pentru oase sănătoase, dinți, nervi, pentru menținerea imunității și combaterea radicalilor liberi. Mulți alți compuși au, de asemenea, proprietăți antioxidante în rodie.
Sucul de rodie conține de trei ori mai mulți antioxidanți decât sursele foarte mediatizate de ceai verde și portocale
Beneficiile pentru sănătate ale sucului de rodie
Sucul de rodie este bun pentru inimă, menține arterele „curate” și flexibile, reduce inflamația membranei mucoase a vaselor de sânge, reducând astfel ateroscleroza - principala cauză a bolilor de inimă. Sucul de rodie reduce riscul de înfundare a arterelor, asigurând astfel fluxul complet de sânge către inimă și creier. Acest suc se numește „aspirină naturală”, deoarece reduce coagularea sângelui prin prevenirea formării cheagurilor de sânge. Sucul de rodie este capabil să normalizeze tensiunea arterială, să scadă cantitatea de colesterol „rău” și să crească valoarea „bun”.
Deși sucul de rodie conține zahăr - fructoză, nu crește nivelul zahărului din sânge ca multe alte sucuri de fructe, deci este sigur pentru diabetici
Sucul de rodie neutralizează radicalii liberi, inhibând astfel dezvoltarea tumorilor canceroase și a altor tumori. Oamenii de știință speculează că sucul de rodie induce apatoza, un proces prin care celulele se autodistrug. Un pahar de suc pe zi poate încetini creșterea celulelor canceroase în cancerul de prostată și, datorită faptului că sucul blochează enzima care transformă androgeni în estrogeni, poate juca un rol crucial în prevenirea și tratamentul cancerului de sân.
Conținutul ridicat de antioxidanți stimulează celulele albe din sânge pentru a neutraliza toxinele din organism, promovând un sistem imunitar puternic și sănătos. Proprietățile antibacteriene și antimicrobiene ale sucului ajută sistemul imunitar să lupte împotriva virușilor și bacteriilor. Când beți suc natural de rodie, numărul microbilor responsabili de diverse infecții orale, inclusiv infecții stafilococice, scade dramatic.
Sucul de rodie a fost folosit încă din antichitate pentru a trata diareea și dizenteria. Oamenii de știință au dovedit că joacă un rol vital în secreția de enzime care ajută la digestia corectă. Pentru a spori efectul, puteți adăuga o linguriță de miere într-un pahar de suc.
Suc de rodie sănătos
Sucul de rodie este foarte benefic pentru femeile însărcinate. Este o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv acid folic, care este un element esențial al dietei perinatale. Proprietățile benefice ale sucului de rodie asigură un flux sanguin sănătos către uter, ceea ce este foarte important pentru dezvoltarea generală a fătului. Prezența potasiului în sucul de rodie poate ajuta, de asemenea, la prevenirea crampelor la picioare care sunt asociate în mod obișnuit cu sarcina. Atunci când este consumat în mod regulat, sucul de rodie reduce riscul nașterii premature și al bebelușilor cu greutate mică la naștere.
Sucul de rodie este bun pentru piele. Prelungește viața fibroblastelor, care la rândul lor sunt responsabile pentru producerea de colagen și elastină, care strâng pielea și previn ridurile. Sucul favorizează regenerarea celulelor din epidermă și dermă, accelerează procesul de vindecare, hidratează pielea uscată și iritată și controlează producția de sebum gras. În plus, sucul de rodie este benefic pentru iluminarea pielii. Astfel, consumând un pahar de suc de rodie pe zi, veți obține o piele curată, uniformă, strălucitoare.
Rodiile, ca toate fructele viu colorate, pot provoca reacții alergice. Sucul stors din ele poate provoca, de asemenea, un atac. Nu beți suc de rodie dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială, medicamente pentru colesterol, antidepresive sau analgezice narcotice.
De asemenea, interesant de citit: Dieta cu supă de țelină.