Pe măsură ce îmbătrânim, ne dăm seama că majoritatea credințelor noastre din trecut nu sunt adevărate. Băiatul rău pe care am vrut să-l reparăm nu se va schimba niciodată. Cel mai bun prieten, cândva, cu care și-au jurat prietenie veșnică, a devenit un străin. Viața nu seamănă deloc cu ceea ce ne-am imaginat că este. Cum să faci față unei schimbări bruște a orientărilor de viață?
Odată cu apropierea celei de-a 30-a aniversări, intrăm într-o nouă perioadă de viață: începe o reevaluare a valorilor, o conștientizare a vârstei adevărate. Unii oameni au sentimentul că au trăit greșit tot timpul. Astfel de gânduri sunt norma și nu un motiv de disperare.
Teoria ciclurilor de șapte ani
În secolul trecut, psihologii au efectuat un studiu, au analizat problemele generațiilor, comparând experiențele oamenilor de aceeași vârstă. Rezultatul a fost o teorie a ciclurilor de șapte ani.
Pe parcursul vieții, fiecare dintre noi trece prin multe astfel de cicluri: de la naștere la 7 ani, de la 7 la 14, de la 14 la 21 și așa mai departe. O persoană se uită înapoi la anii trecuți și îi evaluează. Primul ciclu cel mai conștient - de la 21 la 28 de ani - curge fără probleme în următorul - de la 28 la 35 de ani.
În aceste perioade, o persoană are deja o idee despre uXNUMXbuXNUMXbfamilie și dorința de a o construi, dorința de a se realiza în profesie și de a se declara o persoană de succes.
El este fixat în societate, acceptă cadrul acesteia și împărtășește convingerile pe care aceasta le dictează.
Dacă ciclurile se desfășoară fără probleme, criza va trece și persoana nu are de ce să-și facă griji. Dar dacă este dureros, nemulțumirea față de sine, mediul și viața în general crește. Vă puteți transforma percepția asupra lumii. Iar perioada dintre două cicluri conștiente este o mare oportunitate pentru aceasta.
Cum să supraviețuiești crizei?
Poți, desigur, să te străduiești spre perfecțiune, dar adesea este iluzoriu și vag. Este mai bine să te întorci la tine, la sentimentele tale și să-ți pui întrebări la nivelul „a avea, a face și a fi”:
Care sunt scopurile mele în viață?
Ce vreau cu adevărat?
Cine vreau să fiu într-un an? Și în 10 ani?
Unde vreau să fiu?
Dacă o persoană nu poate răspunde la aceste întrebări, atunci este nevoie să se cunoască și să se accepte, să se îndrepte către propriile dorințe și să se îndepărteze de credințele altor oameni. Un exercițiu special va ajuta în acest sens.
Un exercițiu
Intrați într-o poziție confortabilă și încercați să vă relaxați. Trebuie să răspundeți în scris la următoarele întrebări:
Ce crezi acum?
În ce au crezut părinții tăi și alți oameni importanți din copilăria ta?
Ai încercat să-ți schimbi viața?
Simți că este posibil în principiu să-ți îndeplinești dorințele în viața de adult?
Cât de mult meriți ceea ce îți dorești?
Când răspunzi, ascultă-ți corpul - este principalul indiciu: dacă scopul sau dorința îți este străină, corpul va da cleme și va simți disconfort.
Rezultat
După finalizarea exercițiului, vei primi un set de credințe pe care le-ai moștenit de la cei dragi și le vei putea separa de ale tale. În același timp, identifică limitările interne din viața ta.
Trebuie să lucrezi cu ei și să le înlocuiești cu atitudini pozitive: „Pot să o fac. Principalul lucru este să nu ezitați și să vă mișcați în direcția dată. Ce voi face mai exact maine? Și într-o săptămână?
Faceți un plan pe hârtie și urmați-l. Marcați fiecare acțiune finalizată cu un plus aldine. Acest lucru vă va ajuta să mergeți mai departe. Un dialog confidențial cu „eu”-ul tău îți va permite să mergi într-o călătorie interioară a dorințelor cele mai interioare. Pentru unii, acest lucru este nou și neobișnuit, în timp ce altora le este frică să-și recunoască adevăratele aspirații. Dar funcționează.
Fiecare poate descoperi noi fațete în sine prin atitudinile interne, analiza dorințelor și împărțirea lor în propriile sale și altele. Apoi vine înțelegerea că fiecare își creează propria viață.