Cuprins
Legumele și fructele roșii protejează organismul de multe boli. Sunt bogate în licopen antioxidant, acid elagic, care reduce inflamația și reduce riscul de a dezvolta tumori. Daca unele ingrediente nu sunt suficiente din cauza produselor de sezon, le puteti lua pe cele congelate.
Pepene verde-mar-zmeură-rodie
Aceasta este o opțiune excelentă pentru smoothie pentru pierderea în greutate și curățare. Amestecați pepenele verde cu jumătate de măr, o mână de zmeură și suc de rodie și obțineți o băutură hrănitoare. Cel mai bine este să-l folosiți în prima jumătate a zilei din cauza pepenelui diuretic.
Roșii-Castravete-Ardei
Roșiile – o sursă de mulți antioxidanți – ajută la îmbunătățirea digestiei și la creșterea aportului de digestibilitate de vitamine și elemente. Se amestecă pulpa roșiilor cu castraveți și ardei roșu și se bea băutura pe tot parcursul zilei.
Sfecla fiarta-Mar-Ghimbir-Menta
Sfecla fiartă, atunci când este gătită în piele, își păstrează toate proprietățile benefice. Ele îmbunătățesc funcția creierului și ajută la eliminarea toxinelor. Adăugați la smoothie-uri Măr, mentă și ghimbir - veți obține un gust picant al băuturii.
Suc de roșii-pătrunjel-lămâie
Pătrunjelul elimină respirația urât mirositoare și albește smalțul dinților. Combinat cu roșii face o băutură bogată delicioasă, iar sucul de lămâie va adăuga gust, aciditate plăcută.
Cireș-Grapefruit-Monetărie
Grapefruitul este o sursă de vitamine B1, P, D, C și provitamina A. Această citrice este utilă pentru tractul gastrointestinal și reduce nivelul de colesterol din sânge, înlăturând simptomele depresiei și oboselii. Cireșele completează gustul grapefruit-ului, iar menta oferă un parfum proaspăt.
Sfecla-morcov-var fiartă
Combinația de gust neobișnuit de morcovi și sfeclă fiartă. Sucul de lămâie va adăuga băuturii o aciditate plăcută și va spori efectul proprietăților legumelor pentru a elimina organismul de toxine și deșeuri dăunătoare.
Sfecla gătită cu coacăze roșii-pere-mere
Coacăze roșii - sursa de pectină care ajută la curățarea și proprietățile antiinflamatoare ale organismului. Această băutură va ajuta la restabilirea funcției tractului gastro-intestinal și la umplerea corpului cu vitamine.