Nu este niciodată plăcut să afli că ai fost trădat. Este important să știi cum să te comporți în aceste cazuri. 

Fie că trădarea (secretul dezvăluit, infidelitatea...) vine de la un coleg, un prieten, soțul său, prima reacție la descoperirea ei este adesea furie pe lângă tristețe. Tradat, se poate gandi la razbunare, sub influenta furiei. Este mai bine să rămâi calm, să faci timp să analizezi situația și să nu iei rapid o decizie radicală (divorțează, decide să nu te mai vezi niciodată cu un prieten...) cu riscul de a regreta. Reacționarea prea rapidă poate fi dăunătoare pentru tine. De exemplu, poți spune lucruri la care cu adevărat nu vrei să spui. 

Deja, este esențial să verificați faptele (care v-au fost semnalate de o terță persoană) și să știți dacă nu este o simplă neînțelegere. 

Dacă te confrunți cu o trădare, vorbirea cu cineva în care ai încredere îl face mai puțin dificil. Poți astfel să-ți împărtășești emoțiile (te ușurează și îți permite să clarifici ceea ce simți) și să ai și un punct de vedere extern asupra situației. 

Poate vrei să știi care sunt motivațiile persoanei care te-a trădat. De asemenea, poate doriți să auziți scuze de la el. Înainte de a planifica o discuție cu persoana care te-a trădat, este necesar să te pregătești pentru acest interviu. Anticiparea permite discuții constructive. 

Pentru ca acest schimb să fie constructiv, este mai bine să folosiți tehnici de comunicare non-violentă și, în special, folosind „eu și nu „tu” sau „tu”. Mai bine să începi prin a expune faptele și apoi prin a exprima ceea ce a avut această trădare ca efect asupra ta și să închei la ceea ce te aștepți de la acest schimb (explicații, scuze, un alt mod de a opera în viitor...)

Experimentarea trădării poate fi o oportunitate de a te pune la îndoială, de a învăța din ea: ce pot învăța din ea ca experiență pentru viitor, cum aș putea reacționa constructiv dacă se întâmplă, ar trebui să fac până la acest punct de încredere...?

Trădarea ne poate ajuta, de asemenea, să ne stabilim prioritățile în viață. Pe scurt, atunci când te confrunți cu o trădare, trebuie să încerci să vezi punctele pozitive. Trădarea este o experiență, desigur dureroasă.