Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 340 de mii de oameni mor în fiecare an din cauza cancerului în Rusia.
După cum a arătat un studiu la scară largă, tumorile canceroase de dimensiuni microscopice apar aproape constant în corpul nostru. Dacă cresc suficient pentru a trece de la un potențial pericol pentru sănătate la unul real depinde în mare măsură de stilul nostru de viață. O dietă echilibrată și o activitate fizică reduc atât probabilitatea de a dezvolta cancer, cât și riscul de recurență.
Primul lucru de care ai grijă este greutatea optimă pentru tine.
Faptul este că obezitatea provoacă dezvoltarea cancerului, declanșând inflamații cronice în corpul nostru. Studiile au arătat că persoanele supraponderale sunt cu 50% mai predispuse să dezvolte cancer. Mai mult, pericolul variază foarte mult în funcție de tipul de cancer. Deci, riscul de cancer hepatic poate crește la persoanele supraponderale cu 450%.
În al doilea rând, ajustați-vă dieta.
Pentru a preveni creșterea și răspândirea celulelor canceroase, ar trebui să evitați alimentele care vă oxidează corpul. Aceasta include consumul mai puțin de carne roșie, carne procesată și alimente care conțin grăsimi saturate și zaharuri adăugate.
Dar aceste alimente care ajută la reducerea riscului de cancer trebuie incluse în dieta dumneavoastră. Și nu uitați să adăugați condimente precum scorțișoară, usturoi, nucșoară, pătrunjel și turmeric.
Turmericul merită menționat separat. Potrivit dr. Carolyn Anderson (și nu numai ea), datorită moleculelor de curcumină, acest condiment este cea mai eficientă substanță naturală în reducerea inflamației din organism. Potrivit lui Anderson, această concluzie se bazează pe o tradiție de două mii de ani de utilizare a turmericului în estul Indiei și este susținută de medicina modernă occidentală.
„Studiile recente au arătat că turmericul previne multe tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon, de prostată, de creier și de sân. În experimentele efectuate pe șoareci, s-a constatat că rozătoarele care au fost expuse substanțelor chimice cancerigene, dar care au primit și turmeric, au oprit dezvoltarea diferitelor tipuri de cancer ”, spune Anderson.
Medicul observă că turmericul are un singur dezavantaj - este slab absorbit în tractul gastro-intestinal, deci merită să combinați acest condiment cu piper sau ghimbir: conform studiilor, piperul crește eficiența turmericului cu 200%.
Anderson sugerează utilizarea unui amestec de un sfert de linguriță de turmeric, o jumătate de linguriță de ulei de măsline și un vârf mare de piper proaspăt măcinat. Ea susține că dacă consumați acest amestec în fiecare zi, probabilitatea de a dezvolta cancer este aproape imposibilă.
Și, bineînțeles, nici dieta corectă, nici o formă fizică bună nu ne garantează sută la sută protecție împotriva cancerului. Dar vorbim despre cum să ne reducem riscurile și să reducem semnificativ!