Cuprins
De ce unii adolescenți își taie singuri, își cauterizează pielea? Aceasta nu este o „modă” și nu o modalitate de a atrage atenția. Aceasta poate fi o încercare de a atenua durerea psihică, de a face față unor experiențe care par insuportabile. Pot părinții să ajute un copil și cum să o facă?
Adolescenții se taie sau se pieptănează pielea până când sângerează, se lovesc cu capul de perete, își cauterizează pielea. Toate acestea se fac pentru a scăpa de stres, pentru a scăpa de experiențele dureroase sau prea puternice.
„Studiile arată că un număr destul de semnificativ de adolescenți se angajează în auto-vătămare în încercarea de a face față emoțiilor dureroase”, explică psihoterapeutul pentru copii Vena Wilson.
Nu este neobișnuit ca părinții să intre în panică atunci când află că copilul lor își face rău. Ascunzând obiecte periculoase, încercând să-l țină sub supraveghere constantă sau gândindu-te la spitalizarea într-un spital de psihiatrie. Unii, însă, pur și simplu ignoră problema, sperând în secret că va trece de la sine.
Dar toate acestea nu vor ajuta copilul. Vienna Wilson oferă 4 pași acționați pentru părinții care descoperă că copilul lor se autovătăm.
1. Liniștește-te
Mulți părinți, când află ce se întâmplă, se simt neputincioși, sunt copleșiți de vinovăție, durere și furie. Dar înainte de a vorbi cu copilul, este important să te gândești la lucruri și să te calmezi.
„Autovătămarea nu este o tentativă de sinucidere”, subliniază Vienna Wilson. Prin urmare, în primul rând, este important să vă calmați, să nu intrați în panică, să vă ocupați de propriile experiențe și abia apoi să începeți o conversație cu copilul.
2. Încercați să înțelegeți copilul
Nu puteți începe o conversație cu acuzații, este mai bine să arătați că încercați să înțelegeți copilul. Întreabă-l în detaliu. Încercați să aflați cum îl ajută autovătămarea și în ce scop o face. Fii atent și cu tact.
Cel mai probabil, copilul este foarte speriat că părinții i-au aflat secretul. Dacă vrei să obții răspunsuri sincere și sincere, cel mai bine este să-i faci clar că vezi cât de speriat este și nu o să-l pedepsești.
Dar chiar dacă faci totul bine, copilul s-ar putea să închidă sau să facă furie, să înceapă să țipe și să plângă. Poate refuza să vorbească cu tine pentru că îi este frică sau rușine sau din alte motive. În acest caz, este mai bine să nu puneți presiune asupra lui, ci să acordați timp — așa că adolescentul va decide mai degrabă să vă spună totul.
3. Caută ajutor profesional
Autovătămarea este o problemă serioasă. Dacă copilul nu lucrează încă cu un psihoterapeut, încercați să găsiți un specialist pentru această tulburare specială pentru el. Terapeutul va crea un spațiu sigur pentru ca adolescent să învețe cum să facă față emoțiilor negative în alte moduri.
Copilul tău trebuie să știe ce să facă într-o criză. El trebuie să învețe abilitățile de autoreglare emoțională care vor fi necesare mai târziu în viață. Terapeutul vă poate ajuta, de asemenea, să faceți față posibilelor cauze fundamentale ale autovătămării - probleme școlare, probleme de sănătate mintală și alte surse de stres.
În multe cazuri, părinții vor beneficia și de căutarea unui ajutor profesionist. Este foarte important să nu dai vina sau să nu faci de rușine copilul, dar nici tu nu trebuie să te învinovăți.
4. Dați un exemplu de autoreglare sănătoasă
Când vi se pare greu sau rău, nu vă fie teamă să o demonstrați în fața copilului dumneavoastră (cel puțin la nivelul la care este capabil să o înțeleagă). Exprimă emoțiile în cuvinte și arată cum reușești să le faci față eficient. Poate că în astfel de cazuri trebuie să fii singur o vreme sau chiar să plângi. Copiii îl văd și învață lecția.
Dând un exemplu de autoreglare emoțională sănătoasă, îl ajutați în mod activ pe copilul dumneavoastră să înlăture obiceiul periculos de autovătămare.
Recuperarea este un proces lent și va necesita timp și răbdare. Din fericire, pe măsură ce un adolescent se maturizează fiziologic și neurologic, sistemul lui nervos va deveni mai matur. Emoțiile nu vor mai fi atât de violente și instabile și va fi mult mai ușor să le faci față.
„Adolescenții cu tendință de a se autovătăma pot scăpa de acest obicei nesănătos, mai ales dacă părinții, după ce au aflat despre el, pot rămâne calmi, pot trata copilul cu înțelegere și grijă sinceră și pot găsi un psihoterapeut bun pentru el”, spune Vena. Wilson.
Despre autor: Vena Wilson este psihoterapeut pentru copii.