Mulți sunt siguri că pentru a se odihni bine, va fi nevoie de veșnicie. Cu toate acestea, ne putem reporni și ne putem relaxa trupul și sufletul într-o singură zi. Cum să o facă? Vă împărtășim rețeta!
A fi femeie nu este întotdeauna ușor. Mulți dintre noi avem un munte de responsabilități — trebuie să fii o soție bună, mamă, fiică, prietenă, colegă... Adesea, în această cursă pentru dreptul de a fi buni și de a obține dragoste, uităm de noi înșine, de dorințele, obiectivele și obiectivele noastre. planuri. Suntem pierduți în abisul opiniei publice și al valorilor străine nouă.
Și în aceste momente ar trebui să ne oprim, să respirăm adânc, să ne privim în oglindă. Dar acest lucru nu trebuie făcut pentru a te compara cu orice standard, ci pentru a te uita în sine.
Într-o zi, obosită de grăbirea nesfârșită între muncă, casă și familie, m-am înțeles cu soțul meu că îmi voi aranja 2 zile dintr-un weekend adevărat, fără curățenie, cumpărături și orice treburi casnice. Știam exact ce vreau să fac. Am visat să fiu singură, să scriu ceea ce îmi era în cap de multă vreme și să stau în jur. Mi-am împachetat lucrurile, mi-am rezervat o cameră pentru o noapte într-un hotel cu vedere la catedrala orașului nostru și am plecat în mini-vacanta.
A fost prima mea experiență de astfel de „recluziune”. M-am simțit grozav pentru că eram aproape de familia mea și, în același timp, departe de forfotă. M-am ascultat pe mine însumi, dorințele, senzațiile, emoțiile. Am numit această zi „Sărbătoarea celor treizeci și trei de plăceri” și acum îmi aranjez în mod regulat astfel de retrageri.
Dacă te simți obosit și ars, îți recomand să faci același lucru.
Să avem o vacanță
Când îmi dau seama că am mare nevoie de putere și inspirație, îmi aranjez o „Ziua celor treizeci și trei de plăceri”, așa cum o numesc. Vă sugerez să încercați să faceți același lucru! Poate că în cazul tău nu vor fi 33 de plăceri, ci mai puține sau mai multe. Acest lucru nu este atât de important: principalul lucru este că sunt.
Este mai bine să vă pregătiți din timp pentru această zi. Ce să faci pentru asta?
- Eliberați ziua. Așa este – ar trebui să poți petrece 24 de ore doar pentru tine. Incearca sa negociezi cu colegii si rudele astfel incat sa inchizi telefonul si sa uiti ca esti mama, sotie, iubita, muncitoare.
- Faceți o listă cu ceea ce vă place și ce ați putea face. Ceva care să te conecteze cu propriile talente sau să-ți amintească de momente plăcute dintr-o copilărie de mult uitată.
- Pregătește tot ce ai nevoie și fii deschis la improvizație.
Plăcerile mele și fantezia ta
Odată într-o mini-vacanță, am făcut ceea ce mi-a pus sufletul. Și nu a costat niciun ban. Ce am facut?
- Privind oamenii prin fereastra mare a camerei de hotel.
- Ea a făcut notițe.
- Ea a scris poezie.
- Rezumat anul.
- Fotografiat.
- Am ascultat muzică și am vorbit la telefon cu cel mai apropiat prieten al meu.
Gândindu-mă la cină, m-am întrebat ce mi-aș dori. Și a primit imediat răspunsul: „Sushi și vin alb”. Și acum, o jumătate de oră mai târziu, s-a auzit o bătaie în cameră: era livrarea unei comenzi mult așteptate. Cina cu lumanari, singur cu tine si cu gandurile tale. Ce minunat a fost!
Ce nu am făcut?
- Nu a pornit televizorul.
- Nu am citit rețelele de socializare.
- Nu am rezolvat nici gospodăria (la distanță, se poate și asta), nici treburile de muncă.
Apoi a venit noaptea. Am mulțumit mintal zilei trecute pentru descoperirile ei. Și apoi a venit dimineața: o fericire plăcută, un mic dejun delicios, un început de zi magnific, fără grabă. Încă cred că a fost unul dintre cele mai bune weekenduri din viața mea.
Desigur, îți poți face propria listă de activități care îți aduc bucurie și îți umplu ziua de plăcere cu ele. O plimbare prin centrul orașului, o baie parfumată, tricotat, citirea unei cărți pe care ați amânat de mult timp, faceți o ikebana, Skype prietenii tăi îndepărtați... Numai tu știi ce anume îți încălzește inima și îți permite să te relaxezi complet .
Ne amintim îndatoririle noastre, zilele de naștere ale celor dragi și rudelor, întâlnirile cu părinții. Chiar și despre detaliile vieții personale a vedetelor media cu care nu sunt familiarizați personal. Și cu toate acestea, uităm de noi înșine. Despre cine nu a fost niciodată mai aproape și nu va fi niciodată.
Apreciază-ți pacea, dorințele, aspirațiile, scopurile și gândurile tale. Și chiar dacă viața ta nu îți permite să faci asta în fiecare zi, permite-ți să te bucuri cât mai mult de aceste momente. La urma urmei, ne creăm propria stare de spirit și fiecare dintre noi are propriile moduri fără probleme de a ne mulțumi și de a ne întreține.