Cuprins
Moda pentru tipurile figurii feminine este foarte schimbătoare. Nu cu mult timp în urmă, subțirerea, brațele și picioarele subțiri erau relevante. Modelele care mergeau pe podiumuri au fost un ideal de neatins pentru multe fete. Acum sunt la modă figurile zvelte, tonifiate, cu sâni și fese proeminente. Ce nu fac femeile pentru a îndeplini aceste standarde. Dar este mult mai greu în acest sens pentru vedete. Dacă o fată obișnuită crește în greutate cu câteva kilograme, atunci multor cunoștințe vor fi rușine să-i spună despre asta în persoană. Dar toată țara va vorbi despre kilogramele în plus de vedete. În presa galbenă apar din când în când fotografiile lor inestetice în costume de baie. Prin urmare, ei se străduiesc întotdeauna să fie în formă bună. Mai jos este o listă a vedetelor ruse care au reușit să slăbească. Acum arată grozav și inspiră prin exemplul lor pe toți cei care vor să piardă kilogramele urâte.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, un model popular și prezentatoare TV. În 2003, fata a câștigat concursul Miss Rusia. Se pare că după aceea fata s-a relaxat puțin, silueta ei s-a schimbat nu în bine. Ea a luat vreo 10 kilograme în plus. Lopyreva a încercat să-i mascheze cu haine, deși acest lucru nu a fost întotdeauna posibil. Vedeta a fost foarte supărată, așa că a decis să slăbească. În blogul ei, Victoria dezvăluie secretele pierderii în greutate. Nimic supranatural – doar nutriție fracționată. Lopyreva sustine ca principiul principal al dietei este sa nu iti fie foame, sa mananci des, ci putin cate putin. Atunci organismul nu va stoca rezerve, metabolismul se va îmbunătăți.
9. Irina Dubtsova
După nașterea copilului, Irina Dubtsova nu a reușit niciodată să se pună în formă. Periodic, a slăbit ceva, dar greutatea a revenit din nou. Cântăreața a pus acest lucru pe seama unui dezechilibru hormonal. Dar recent a uimit pe toată lumea cu noua ei silueta. Dubtsova a slabit aproximativ 18 kilograme in 6 luni. În aceasta a fost ajutată de o tehnică special dezvoltată pentru ea. Fata a apelat la un nutriționist. Dieta vedetei include legume, fructe, pește, carne de pasăre, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dar principalul truc al dietei este respingerea completă a sării. Se înlocuiește cu condimente și ierburi. O altă condiție este menținerea echilibrului apei. Trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi.
8. Alla Pugacheva
Cântăreața s-a luptat cu supraponderalitatea de mulți ani. Garderoba ei de scenă era formată din hanorace care ascundeau curbe. După nunta cu Maxim și nașterea de gemeni, Alla a decis să-și ia în serios silueta. Primadona a scăpat 20 de kilograme. Stilistii au dezvoltat o noua imagine pentru ea. Fanii nu își vor recunoaște cântăreața preferată în această fashionistă zveltă. Pugacheva a slăbit cu ajutorul unei diete pe care experții au elaborat-o pentru ea. Vedeta nu mănâncă alimente grase și prăjite, își petrece zilele de post la un cocktail de vitamine pe care ea însăși l-a inventat. În plus, Alla este implicat activ în înot.
7. Irina Pegova
Actrița a decis să-și schimbe stilul de viață după divorțul de Dmitri Orlov. A început cu pierderea în greutate. Ea a slăbit deja 27 de kilograme. Dieta Pegova constă în trei etape. Etapa pregătitoare presupune evitarea sării și consumul de apă din abundență. A doua este normalizarea. În această perioadă, trebuie să renunți la mâncarea nedorită. Este interzis să mănânci dulciuri. Este foarte important să te concentrezi pe gust în timp ce mănânci, nu poți să te uiți la televizor, să citești. A treia etapă este consolidarea. Puteți adăuga unele produse în meniu, dar monitorizați conținutul de calorii al preparatelor, nu depășiți limita admisă. Datorită acestei diete, Irina a slăbit și este foarte fericită. Dar fanii nu-i împărtășesc bucuria, în rețelele de socializare îi scriu adesea că odată cu greutatea ei și-a pierdut farmecul.
6. Svetlana Permyakova
Actrița a fost întotdeauna plinuță, dar niciodată sfioasă în privința asta. Ea a jucat rolurile unor femei plinuțe amuzante, iar publicul a iubit-o așa. După nașterea fiicei sale, vedeta a devenit și mai grasă. Și atunci a decis să se schimbe radical. Svetlana a apelat la celebra nutriționistă Margarita Koroleva. Ea a pregătit un plan de nutriție pentru Permyakova. Actrița a refuzat multe produse, a mâncat conform regimului. Însă scăderea în greutate s-a datorat nu numai dietei, ci și activității fizice.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina a fost întotdeauna plinuță. Acest lucru a diferențiat-o de alți participanți la popularul spectacol de comedie. Recent, vedeta și-a schimbat imaginea. Fanii au fost șocați, nu au putut recunoaște Skulkina într-o nouă imagine. A slăbit mult. Pe internet au apărut o mulțime de zvonuri despre vedetă. A fost acuzată că folosește remedii miraculoase. Skulkina a fost chiar creditată cu o operație de reducere a stomacului. Dar Catherine a negat totul. Ea a spus că a slăbit doar din cauza muncii uriașe asupra ei însăși. Restricțiile alimentare, sportul, masajul, împachetările corporale sunt proceduri simple, cunoscute de toată lumea.
4. Polina gagarina
După nașterea primului ei copil, în 2007, Polina a devenit foarte robustă. Apoi nu a putut reveni la greutatea de dinainte de sarcină pentru o lungă perioadă de timp. Dar apoi cântăreața a urmat o dietă strictă, iar rezultatul a fost uimitor – minus 40 de kilograme. Noua silueta nu a fost ușoară pentru Gagarina, ea s-a limitat la mâncare, a transpirat la antrenament. Acum, fata vizitează regulat sala de sport, piscină, saună. După a doua sarcină, cântăreața a revenit destul de repede la forma anterioară. Nu toată lumea va putea rezista unui astfel de regim, Polina nu se răsfăță nici măcar în vacanțe.
3. Pelagia
La fel ca multe alte femei, Pelageya a devenit supraponderală după nașterea fiicei sale. Șase luni mai târziu, cântăreața a uimit pe toată lumea cu forme uimitoare. Zvonurile conform cărora fata a fost construită pe suplimente alimentare sau a folosit serviciile chirurgilor plasticieni au perturbat continuu internetul și mass-media. Pelageya le respinge. Ea susține că a obținut corpul perfect fără a folosi mijloace dubioase. Cântăreața a apelat la un nutriționist pentru ajutor, pentru ea a fost dezvoltată o dietă specială. Nu era nimic nou în dieta ei, regulile obișnuite ale alimentației sănătoase. Antrenamentele zilnice cu antrenor personal, saună și masaj au făcut corpul cântăreței tonifiat și frumos.
2. Anfisa chekhova
Mulți bărbați au admirat-o pe Anfisa, formele ei magnifice. Însă, recent, celebrul prezentator TV a slăbit 25 de kilograme. În numeroasele ei interviuri, ea vorbește din când în când despre faptul că în mod deliberat nu a slăbit. A trebuit să-și ajusteze dieta din cauza problemelor de sănătate. Desigur, vedeta este puțin necinstită. Poate că la început schimbările au avut loc din cauza bolii, dar se pare că apoi Cehova a decis să nu se oprească la jumătatea drumului. Fata nu petrece mult timp în săli de sport, face yoga acasă cu un antrenor personal. Ea îndeamnă femeile să-și iubească corpul, să nu se înfometeze și să nu se chinuie cu antrenament de forță.
1. Olga Kartunkova
Vedeta KVN a fost o femeie foarte plinuță. Apoi a avut probleme de sănătate și a avut de-a face cu supraponderabilitatea. Informațiile despre cât de mult a slăbit Kartunkova sunt destul de contradictorii, se știe doar că a slăbit mai mult de 50 de kilograme. Principiile de bază ale nutriției ale Olgăi sunt porțiile mici, un mic dejun copios, un minim de carbohidrați și grăsimi în timpul zilei, zilele de post, regimul de băut. Dar vedeta a făcut toate acestea nu pentru a-și etala corpul zvelt, ci pentru a rezolva toate problemele de sănătate. Ea a reușit. Acum Olga este sănătoasă, slabă, frumoasă și în formă.
Acum știi că până și oamenii celebri, pentru a obține o siluetă de vis, sunt nevoiți să muncească mult și din greu pentru ei înșiși, să controleze alimentația și să facă sport.