Bună ziua, dragi cititori ai site-ului! Astăzi vom vorbi despre ceea ce constituie un tip de personalitate anxioasă. Îi vom afla punctele forte și punctele slabe, precum și vom primi recomandări despre cum să facă față anxietății și altor sentimente pe care le are prea des.
Caracteristici principale
Oamenii anxioși sunt numiți și suspicioși. Ei intră în panică la cea mai mică provocare și se îngrijorează în momentele în care alți oameni nici nu ar clipi din ochi.
Ei nu știu să-și apere limitele și punctul de vedere. Prin urmare, companiile sunt de obicei tăcute, le este frică să spună ceva greșit. În consecință, acest stil de comportament afectează stima de sine și nu în cel mai bun mod.
Sunt supuși și timizi, dar uneori, încercând să-și ascundă vulnerabilitatea, joacă rolul unor indivizi neînfricați și încrezători în sine. Desigur, această discrepanță între caracter și comportament este imediat evidentă.
Există de obicei o mulțime de motive de alarmă printre reprezentanții acestei accentuări a caracterului. Pornind de la grijile legate de viitorul, sănătatea și succesul tău și terminând cu grijile legate de cei dragi.
Copiii dintr-o astfel de familie sunt de obicei supuși hiper-custodiei și controlului excesiv. Un părinte anxios nu este capabil să facă față emoțiilor sale, prin urmare limitează libertatea copilului. Este mai ușor când este în fața ochilor tăi și face doar ceea ce i s-a permis să facă. Apoi există iluzia că copilul este în siguranță.
Responsabili și harnici, se manifestă excelent ca angajați. Singurul lucru este că pot îndura neplăceri și tratamente inechitabile, fiindu-le frică să spună că nu sunt mulțumiți. Capabil să efectueze o muncă monotonă fără a fi distras de alte sarcini, chiar dacă nu este deloc interesant.
Prietenos și primitor. Prieteni fideli care vor veni mereu în ajutor, sprijină și ascultă, dacă este necesar.
Ei iau o decizie de mult timp, pentru că, fiindu-le frică să greșească, cântăresc cu atenție argumentele pro și contra. Timpul trece, la fel ca și urgența deciziei, așa că practic se dovedește că ei nu fac alegeri în viața lor, ci mai degrabă merg cu fluxul. Apoi, măcar poți transfera responsabilitatea pentru eșecuri asupra altora, fără să te complați în autoînvinovățire.
Datorită faptului că sistemul nervos este adesea în tensiune, uneori poate eșua, incapabil să reziste unei astfel de sarcini. De exemplu, sub forma apariției tulburărilor fobice, depresiei, nevrozei și așa mai departe.
Detstvo
Copiilor anxioși le este de obicei frică să rămână în cameră dacă nu sunt adulți în jur, nu dorm fără lampă și se ascund literalmente sub pături de groază în timpul unei furtuni. Ei pot evita chiar să comunice cu semenii lor, gândindu-se că îi vor tachina și jigniți.
Atenție la câini și alte animale care nu pot provoca niciun rău. Ei se comportă liniștit la școală și sunt foarte îngrijorați dacă profesorul este nemulțumit de cunoștințele sau comportamentul lor.
Din păcate, un astfel de stil de comportament duce la faptul că un astfel de copil începe să-l persecute cu adevărat și să manifeste agresivitate față de el. La urma urmei, nu se apără, se sperie ușor și este gata să tacă dacă este învinovățit pentru farsele altora.
Ea nu reține lacrimile din cauza vulnerabilității sale, așa că ar trebui evitat un stil parental strict, autoritar.
Recomandări
- Este important să recunoașteți că sunteți prea suspicios și anxios dacă aparțineți cu adevărat acestei accentuări de caracter conform lui Leonhard. La urma urmei, cum să schimbi dacă negi existența unei probleme? Prin urmare, primul pas este să realizezi că o astfel de percepție a vieții aduce mai multe restricții decât ajută la realizarea potențialului și a dorințelor cuiva. Doar nu te opri asupra faptului că ești mai sensibil și mai neliniştit decât restul. Trebuie doar să recunoașteți că există unele nuanțe la care trebuie să lucrați și că este foarte posibil să le schimbați.
- De fiecare dată când simți că pierzi controlul asupra emoțiilor și comportamentului tău, că sentimentele sunt „covârșitoare”, conectează raționalitatea. Adică, să spunem, a devenit foarte înfricoșător - în loc să te complați într-o panică, pune-ți întrebări clarificatoare despre subiectul fricii tale. De exemplu, atunci când auziți un sunet ascuțit, ați putea crede că hoții se urcă cu scopul de a comite o altă crimă. Și poți căuta și alte motive, mai reale. Dintr-o dată a fost doar o creangă care a lovit fereastra cu o rafală de vânt?
- Având în vedere particularitățile accentuării tulburătoare a caracterului, ar trebui aleasă o profesie în care să fie excluse vorbirea în public și intersecția frecventă cu alte persoane. Nevoia de a ne întâlni și de a comunica provoacă tensiune, iar stresul inutil este cel mai bine evitat.
- Corectarea comportamentului este imposibilă dacă haosul se desfășoară în interior. Adică dacă emoțiile preiau controlul și este greu să adormi din cauza anxietății. Prin urmare, se recomandă să încercați inițial să relaxați sistemul nervos. De exemplu, angajați-vă în meditație, practicați diverse tehnici de relaxare care vă ajută să găsiți pacea și un sentiment de pace.
- Anxietatea apare de obicei atunci când ne gândim la viitor, probabil la evenimente neplăcute. Pentru a aduce puțină pace în viața ta, învață să observi prezentul. Adică realitatea, care se poate dovedi a nu atât de înfricoșătoare, spre deosebire de fantezii.
- Când se instalează panica, încearcă să-ți continui activitatea fără a lua pauze pentru a te preda complet gândurilor. Munca pentru o persoană anxioasă este cel mai bun vindecător, pentru că îți permite să fii distras și oprește fluxul de gânduri înspăimântătoare. În general, în ciuda stării emoționale, duceți un stil de viață familiar.
Finalizare tranzactiei
Având în vedere că o persoană suspectă este de obicei preocupată de probleme de care alte tipuri de accentuări de caracter nu le pasă, rareori se află în situații periculoase.
Numai pentru că calculează dinainte toate riscurile, „capcanele”, nu se implică în aventuri și nu își investește banii într-o afacere dubioasă.
Acest lucru permite stabilitate și stabilitate. În ciuda faptului că totul este șubredă din punct de vedere emoțional pentru o astfel de persoană.
Și asta e tot pentru astăzi, dragi cititori! Abonați-vă la actualizările site-ului și lăsați comentariile dvs., cu siguranță vom oferi feedback și vom încerca să răspundem la întrebările puse.
Și pentru a distinge mai bine toate tipurile de accentuări de caractere, vă recomandăm să vă familiarizați cu fiecare dintre acestea existente. Puteți începe, de exemplu, cu un introvertit.
Ai grijă de tine și fii fericit!
Materialul a fost pregătit de un psiholog, terapeut gestalt, Zhuravina Alina