7 semne că ești un partener matur din punct de vedere emoțional

Multe cupluri vorbesc cu cuplurile de la cabinetul terapeutului despre cât de obosiți sunt de conflicte nesfârșite, de anxietatea care nu le părăsește niciodată și de frigul care radiază din decalajul care crește între ei. Psihologul clinician Karen Nimmo susține că acesta este de obicei cazul în familiile în care niciunul dintre parteneri nu este înzestrat cu o inteligență emoțională ridicată.

Cu toate acestea, „dotat” nu este în întregime corect. Desigur, temperamentul înnăscut și experiența de a trăi în familia parentală sunt extrem de importante, dar poți aduce în evidență calitățile necesare în tine, spune Karen Nimmo. Dar de unde știi pe ce să te concentrezi? Și cum să stabilești că ești deja un partener destul de matur?

1. Ești disponibil din punct de vedere emoțional și nu te ascunde într-o gaură

Nu există nicio îndoială – cei mai mulți dintre noi trebuie uneori să fim singuri pentru a ne recupera, recupera, aduna gândurile. Și în astfel de cazuri, este destul de normal să te îndepărtezi de partener pentru un timp. Cu toate acestea, nu fugi, nu te ascunzi și nu-ți lași partenerul să se întrebe ce s-a întâmplat. Dimpotrivă, vorbești deschis despre nevoia ta de singurătate. Și în restul timpului, când există o resursă, ești deschis, gata să comunici și să-ți ajuți partenerul dacă are nevoie de sprijin.

2. Te înțelegi pe tine însuți

Chiar dacă ești copleșit de emoții și reacționezi la situație într-un fel sau altul, continui să fii conștient de ceea ce se întâmplă. Îți cunoști propriile declanșatoare, vulnerabilități, slăbiciuni. Cu alte cuvinte, nu există nici un „porc într-o picătură” în interiorul tău. Știi cine ești și te accepți pe tine însuți.

3. Ai o gamă emoțională bogată.

Diferite situații și evenimente trezesc în tine sentimente și reacții adecvate pe care nu ți-e frică și nu ezita să le exprimi, chiar dacă este vorba de tristețe, frustrare sau frică. Știi să fii fericit și să te bucuri de viață.

4. Ești capabil să privești situația prin ochii altuia

Cum o faci? Asculți cu atenție, adâncind în sensul a ceea ce auzi și nefiind distras de factori străini. Nu te grăbești cu judecăți — este mult mai important pentru tine să înțelegi interlocutorul și sentimentele lui despre ceea ce s-a întâmplat. Îți amintești că toți suntem diferiți și îți accepti partenerul așa cum este, cu reacțiile și opiniile sale, chiar dacă sunt fundamental diferite de ale tale.

5. Lupta nu te distruge pe tine și relația ta.

În primul rând, pentru că „lupți” sincer și nu devii personal. Nu arunci acuzații și iei criticile în mod adecvat, fără să devii imediat defensiv și să negi totul. Și dacă îți dai seama că ai greșit, cere-ți scuze sincer și fă-o imediat. O ceartă pentru tine nu este un motiv să crezi că totul s-a terminat, trebuie să te împrăștii și lângă tine pur și simplu nu este persoana potrivită. Ești capabil de dialog și de a găsi modalități sănătoase de a rezolva situația.

6. Ești consecvent în reacțiile tale.

Partenerul tău nu este obligat să ghicească în fiecare seară pe cine va vedea la ușă astăzi și să se adapteze la tine și la dispoziția ta. Dacă ești supărat sau supărat, există întotdeauna un motiv bun pentru asta, dar persoana iubită nu se teme de emoțiile tale - de exemplu, furia.

7. Tu însuți crezi că ești o persoană și un partener bun.

Ești sincer convins că ești și că meriți să fii tratat bine. Poate că, fără aceasta, este imposibil să creezi o relație sănătoasă.