Cuprins
9 alimente pentru a vă îmbunătăți starea de bine
Este esențial să ai plăcere în timp ce mănânci fără a uita să îmbine plăcerea cu sănătatea și bunăstarea. Multe alimente te-ar ajuta să te simți mai bine, să combati stresul și să restabilești energia. Descoperiți selecția noastră de alimente speciale de bunăstare.
Semintele de susan pentru o stare de spirit bună
Semințele de susan sunt bogate în vitamina B6. Numită și piridoxină, vitamina B6 joacă un rol important în sinteza neurotransmițătorilor precum serotonina (= hormonul plăcerii) sau dopamina (= hormonul fericirii). Prin urmare, consumul de semințe de susan ar promova procesul chimic de „bună dispoziție". Un studiu1 De asemenea, afirmă că un deficit de vitamina B6 ar duce la excesul de iritabilitate. În plus, semințele de susan au, de asemenea, virtuti antioxidante care joaca un rol major in incetinirea imbatranirii celulare.
Surse
Notă: http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective