Nu este nimic mai bun decât înmuierea într-o baie fierbinte, cu bule, pentru că ne permite să relaxăm corpul și să eliberăm mintea de grijile cotidiene. Potrivit unui studiu, baie zilnică timp de 8 săptămâni este mai eficientă în ameliorarea anxietății decât medicamentele adecvate. Cu toate acestea, există și alte motive pentru a efectua procedura de a face o baie zilnic. Mâncărime liniștitoare O baie cu câteva linguri de ulei de măsline sau de nucă de cocos poate ajuta la ameliorarea mâncărimii și a descuamării pielii cauzate de psoriazis. „Uleiul acționează ca un hidratant, făcând pielea mai puțin predispusă la infecții”, explică Abby Jacobson, membru de onoare al Comisiei Medicale a Comitetului Național pentru Psoriazis. Nu petreceți mai mult de 10 minute în baie, chiar dacă este cu ulei, pentru a evita uscarea pielii. De asemenea, utilizați o cârpă blândă pentru a curăța pielea - nu va irita inflamația. Înmoaie pielea uscată iarna În timp ce fulgii de ovăz sunt cunoscuți de mult timp pentru proprietățile sale benefice asupra pielii, cercetătorii au descoperit doar recent o substanță în fulgii de ovăz care calmează zonele inflamate. Puneți ovăzul întreg într-o șosetă curată și uscată, fixând capătul deschis cu o bandă de cauciuc. Înmuiați-vă șosetul într-o baie caldă sau fierbinte. Faceți o baie timp de 15-20 de minute. Promovează un somn plăcut Făcând o baie noaptea îți ridică temperatura corpului, astfel încât contrastul cu așternutul rece face ca temperatura să scadă. Acest lucru semnalează organismului să producă melatonină, care induce somnul. De aceea este atât de util să faci o baie chiar înainte de culcare. Previne racelile O baie fierbinte ajută la relaxarea sinusurilor înfundate, precum și la ameliorarea durerii din organism. În plus, relaxarea stimulează producția de endorfină, un hormon care ameliorează durerea.
2022-11-11