Majoritatea locuitorilor orașului tind să iasă în natură ori de câte ori este posibil. În pădure, părăsim agitația orașului, lăsăm grijile, ne scufundăm în mediul natural al frumuseții și al liniștii. Cercetătorii spun că petrecerea timpului în pădure are beneficii reale, măsurabile, atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Medicamente fara efecte secundare!
Şederea regulată în natură:
Ministerul japonez al Agriculturii, Pădurilor și Pescuitului a introdus termenul „”, care înseamnă literal „”. Ministerul îi încurajează pe oameni să viziteze pădurile pentru a îmbunătăți sănătatea și pentru a reduce stresul.
Numeroase studii confirmă faptul că exercițiile fizice sau o simplă plimbare în natură reduc producția de hormoni de stres cortizol și adrenalină. Privirea fotografiilor din pădure are un efect similar, dar mai puțin pronunțat.
Viața modernă este mai bogată ca niciodată: muncă, școală, secțiuni suplimentare, hobby-uri, viața de familie. Concentrarea pe mai multe activități (chiar și pe una singură pentru o lungă perioadă de timp) ne poate epuiza mental. Plimbarea în natură, printre plante verzi, lacuri liniștite, păsări și alte delicii ale mediului natural oferă creierului nostru șansa de a se odihni, permițându-ne să ne „repornim” și să ne reînnoim rezerva de răbdare și concentrare.
. Pentru a proteja împotriva insectelor, plantele secretă fitoncide, care au proprietăți antibacteriene și antifungice care le protejează de boli. Inspirând aer cu prezența fitoncidelor, corpul nostru reacționează prin creșterea numărului și activității celulelor albe din sânge, numite celule natural killer. Aceste celule distrug infecția virală din organism. Oamenii de știință japonezi investighează în prezent efectul posibil al petrecerii timpului în pădure asupra prevenirii anumitor tipuri de cancer.