Dacă ai crescut într-o familie disfuncțională sau într-o familie cu un climat nesănătos, riști să intri într-o relație cu un partener disfuncțional. Probabil că v-ați alăturat lor deja, spune terapeutul de familie Audrey Sherman.
Cel mai adesea, relațiile disfuncționale sau nesănătoase cu un partener sunt similare cu cele observate în familia ta. Și aici și colo sunt probleme legate de atașament, limite personale, stima de sine, dependență de altul, lipsa de încredere și disponibilitatea de a îndura abuzul fizic sau emoțional.
În cel ales, nu ne atrag calitățile sale, adesea foarte neplăcute, ci doar faptul că întreaga dinamică a relației este deja familiară. Ni se pare că putem controla ceea ce știm deja, spre deosebire de noul, care este înfricoșător. Dacă cineva ne tratează prea bine, începem să ne așteptăm la un truc murdar, ce se întâmplă dacă se preface și este pe cale să-și arate adevărata față? Creierul încearcă să convingă că este mai bine să cunoască adevărul imediat.
O relație disfuncțională este mai rea decât nicio relație
Dacă am interiorizat deja dinamica relațiilor nesănătoase, atunci am învățat să jucăm după aceste reguli. Dacă cineva ne controlează prea mult, începem să reacționăm pasiv-agresiv. Cu o persoană crudă și agresivă, „mergem în vârful picioarelor” pentru a nu provoca. Dacă un partener este distant emoțional, știm să-l legăm de noi, arătând cât de răi suntem și că avem nevoie de ajutor tot timpul. Toate aceste comportamente par relativ normale pentru că sunt familiare.
O relație disfuncțională este mai rea decât nicio relație. Ei absorb energie pe care am putea-o cheltui pentru auto-îmbunătățire. Ele distrug viața socială, afectează sănătatea și îngreunează găsirea unui partener pentru a construi relații sănătoase.
Aici Semne 9 faptul că partenerul nu este persoana cu care merită să menținem o relație:
- El (ea) te insultă, te rănește sau te umilește cu cuvinte. Chiar dacă își cere scuze, nu vă lăsați înșelați, un astfel de comportament este inacceptabil.
- Partenerul este periculos sau agresiv. Amenință că îți va face rău sau el însuși dacă îl părăsești? Sunteți ținut ostatic, este timpul să puneți capăt relației.
- Ca „pedeapsă” pentru abaterile minore, el sau ea începe să vă ignore sau să vă trateze cu o răceală extremă. Aceasta este manipulare.
- Partenerul te certa, strigă, își permite să plesnească, să împingă, să lovească.
- El (ea) dispare brusc de ceva vreme fără explicații.
- El își permite comportamentul descris mai sus, dar dă vina pe tine sau pe foștii parteneri pentru rezultatul nereușit al relației.
- Partenerul vă ascunde informații despre viața lui. Nu sunteți implicat în luarea deciziilor, afacerile financiare și de familie ale partenerului.
- Părerea ta nu înseamnă nimic. Partenerul respinge imediat orice propunere.
- Tu nu participi la viața lui socială, el comunică doar cu prietenii săi. Esti lasat singur, dar ti se cere sa gatesti, sa speli, sa ai grija de copii si sa indeplinesti alte sarcini. Te simți ca un servitor fără salariu.
Dacă observi oricare dintre cele de mai sus într-o relație, este timpul să pleci. Meriți o viață prosperă și fericită alături de o persoană care te va iubi și avea grijă de tine.
Cei care sunt în relații de succes și au un „grup de sprijin” de prieteni și persoane dragi trăiesc mai mult și se îmbolnăvesc mai puțin decât cei care sunt singuri sau mențin relații disfuncționale. Acestea duc la singurătate, precum și la anxietate, depresie, furie cronică, incapacitate de concentrare și alte probleme. Singura modalitate de a scăpa de aceste simptome este să ieși din abisul negativității constante.
Despre autor: Audrey Sherman este terapeut de familie.