Acrofobia este o fobie specifică frecventă definită de o frică de înălțimi disproporționată față de pericolele reale. Această tulburare dă naștere la reacții anxioase care pot degenera în atacuri acute de anxietate atunci când persoana se găsește la înălțime sau în fața vidului. Tratamentele oferite constau in deconstruirea acestei frici de inaltime prin confruntarea treptata cu ea.

Definiţia acrophobia

Acrofobia este o fobie specifică definită de o frică de înălțimi disproporționată față de pericolele reale.

Această tulburare de anxietate se caracterizează printr-o teamă irațională de panică atunci când persoana se află în înălțime sau în fața vidului. Acrofobia se amplifica in absenta protectiei intre vid si persoana. Poate fi declanșat și la simplul gând de a fi sus, sau chiar prin proxy, atunci când acrofobul vizualizează o persoană într-o situație similară.

Acrofobia poate complica serios viața practică, socială și psihologică a celor care suferă de ea.

Tipuri de acrofobie

Există un singur tip de acrofobie. Totuși, trebuie avut grijă să nu-l confundați cu vertijul, din cauza unei disfuncții a sistemului vestibular sau a unei leziuni neurologice sau cerebrale.

Cauzele acrofobiei

Diferite cauze pot fi la originea acrofobiei:

• O traumă, cum ar fi o cădere, trăită de persoana însăși sau provocată de o altă persoană în acest tip de situație;
• Educația și modelul parental, ca avertismente permanente despre pericolele cutare sau cutare loc;
• O problemă trecută de vertij care duce la o teamă anticipată de situații în care persoana este la înălțime.

Unii cercetători cred, de asemenea, că acrofobia ar putea fi înnăscută și a contribuit la supraviețuirea speciei prin promovarea unei mai bune adaptări la mediu – aici, protejându-te de cădere – cu mii de ani în urmă.

Diagnosticul de acrofobie

Primul diagnostic, pus de un medic curant prin descrierea problemei cu care se confruntă pacientul însuși, va justifica sau nu implementarea terapiei.

Persoane afectate de acrofobie

Acrofobia se dezvoltă adesea în copilărie sau adolescență. Dar atunci când urmează un eveniment traumatic, poate apărea la orice vârstă. Se estimează că 2 până la 5% dintre francezi suferă de acrofobie.

Factori care favorizează acrofobia

Dacă acrofobia poate avea o componentă genetică și deci ereditară ceea ce ar explica o predispoziție la acest tip de tulburare de anxietate, aceasta nu este suficientă pentru a explica apariția lor.

Comportamente de evitare

Acrofobia declanșează instituirea unor mecanisme de evitare la acrofobi astfel încât să suprime orice confruntare cu înălțimea sau golul.

Reacție anxioasă

Confruntarea cu o situație la înălțime sau confruntarea cu un vid, chiar și simpla ei anticipare, poate fi suficientă pentru a declanșa o reacție anxioasă la acrofobi:

Bătăi rapide ale inimii;

• Sudoare ;
• Tremuri;
• Senzația de a fi atras de gol;
• Senzație de pierdere a echilibrului;
• Frisoane sau bufeuri;
• Amețeli sau vertij.

Atac de anxietate acută

În unele situații, reacția de anxietate poate duce la un atac de anxietate acut. Aceste atacuri apar brusc, dar se pot opri la fel de repede. Acestea durează în medie între 20 și 30 de minute și principalele lor simptome sunt următoarele:

• Impresie de respirație;
• Furnicături sau amorțeală;
• Dureri în piept ;
• Senzație de strangulare;
• Greaţă;
• Teama de a muri, de a înnebuni sau de a pierde controlul;
• Impresie de irealitate sau detașare de sine.

Ca toate fobiile, acrofobia este cu atât mai ușor de tratat dacă este tratată imediat ce apare. Primul pas este de a găsi cauza acrofobiei, atunci când aceasta există.

Diferite terapii, asociate cu tehnici de relaxare, fac apoi posibilă deconstruirea fricii de gol prin confruntarea treptată cu aceasta:

• Psihoterapie;
• Terapii cognitive și comportamentale;
• Hipnoza;
• Terapia cibernetică, care permite pacientului să fie expus treptat la situații de vid în realitatea virtuală;
• EMDR (Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor) sau desensibilizarea și reprocesarea prin mișcări ale ochilor;
• Meditația Mindfulness.

Prescrierea temporară a medicamentelor precum antidepresive sau anxiolitice este uneori indicată atunci când persoana nu poate urma aceste terapii.

Este dificil de prevenit acrofobia. Pe de altă parte, odată ce simptomele s-au atenuat sau au dispărut, prevenirea unei recăderi poate fi îmbunătățită cu ajutorul tehnicilor de relaxare:

• Tehnici de respirație;
• sofrologie;
• Yoga.