Afirmația (din engleză affirm – affirm) este un fel de afirmație despre ceva și de a-l accepta ca adevărat. Cel mai adesea, o afirmație înseamnă o propoziție sau o frază repetată în mod regulat, ca o intenție pentru sine și pentru Univers de a o traduce (intenție) în realitate. Creierul fiecăruia dintre noi este echipat cu așa-numitul sistem reticular activat. Explicând în mod popular, acționează ca un filtru de informații, „absorbind” ceea ce este necesar și eliminând ceea ce nu avem nevoie. Dacă nu ar fi prezența acestui sistem în creier, am fi pur și simplu supraîncărcați cu o cantitate nesfârșită de informații în jur, ceea ce ne-ar duce la o suprasolicitare gravă. În schimb, creierul nostru este pregătit să capteze ceea ce contează în funcție de obiectivele, nevoile, interesele și dorințele noastre.
Să ne imaginăm o situație. Tu și prietenul tău conduceți prin oraș cu o mașină. Ți-e foarte foame, iar un prieten își dorește foarte mult să cunoască o fată drăguță. De pe geamul mașinii, vei vedea cafenele și restaurante (deloc fete), în timp ce prietenul tău va urmări frumusețile alături de care poți petrece o seară. Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu situația: un prieten apropiat al unui coleg partener s-a lăudat cu o mașină achiziționată de o anumită marcă și model. Acum, după ce ne bucurăm sincer pentru o persoană dragă, acest model de mașină ne atrage atenția peste tot. Repetând afirmația din nou și din nou, se întâmplă următoarele. Sistemul dvs. activat reticular primește un semnal clar că intenția dorită este importantă pentru dvs. Ea începe să caute și să găsească posibile opțiuni pentru atingerea scopului. Dacă afirmația ta este greutatea ideală, începi brusc să observi sălile de sport și produsele de slăbit. Dacă banii sunt obiectivul tău, oportunitățile de câștig și de investiție vor veni în prim-planul atenției tale. Ce face o afirmație eficientă? Mai întâi trebuie să determinăm tipul de transformare pe care vrem să o vedem – scopul sau intenția. Apoi îi dăm o valoare de relație calitate și o caracteristică. De asemenea, este important să adăugați emoție. De exemplu, „Mă simt sănătos și fericit în corpul meu subțire” sau „Trăiesc fericit în propria mea casă confortabilă”. Formulați afirmația într-un mod pozitiv, evitând negativul: „Sunt sănătos și în formă” mai degrabă decât „Nu voi mai fi niciodată gras”. Sunt armonioasă din punct de vedere spiritual, mental și fizic.
Accept cu ușurință lecțiile și binecuvântările destinului.
În fiecare zi sunt recunoscător sorții și am încredere în tot ce se întâmplă.
Am succes în tot ceea ce depun eforturi.
Dragostea, înțelepciunea și compasiunea coexistă în inima mea.
Dragostea este dreptul meu inalienabil dat la naștere.
Sunt puternică și energică.
Văd ce e mai bun în oameni și ei văd ce este mai bun în mine.