Cuprins
Atletism pentru copii: antrenament, cursuri de la ce vârstă, vârstă, beneficii
Acest sport olimpic a fost popular din cele mai vechi timpuri. Este cea mai răspândită, deoarece nu impune cerințe stricte și este mai puțin traumatică. Atletismul pentru copii este o competiție sportivă interesantă, construirea personajelor și bucuria victoriilor sportive.
Cui este potrivit atletismul și care este beneficiul său?
Munca grea este ascunsă în spatele simplității și ușurinței externe a acestui sport. Pentru a câștiga competiția rivalilor tăi, mai întâi trebuie să te învingi.
Atletism de atletism pentru copii, alergare pe distanțe scurte
Multe depind de antrenor, de capacitatea sa de a captiva copilul, de a-i transmite dragostea pentru sport. Atletismul include 56 de tipuri de diferite discipline. Cele mai populare dintre ele sunt alergarea la diferite distanțe, aruncarea, săriturile în lungime sau în înălțime și săriturile cu stâlpii.
De obicei, toată lumea este dusă la atletism, dacă nu există contraindicații medicale. Chiar dacă copilul nu devine campion, se va obișnui cu un stil de viață sănătos, va forma o siluetă frumoasă. Activitatea fizică constantă va ajuta la menținerea sănătății.
Atletismul are un efect pozitiv asupra construirii personajelor. Dezvoltă trăsături utile precum rezistența, răbdarea, munca grea și mândria.
La ce vârstă să trimiteți un copil la atletism
Cea mai bună vârstă pentru a vă familiariza cu atletismul este clasa 2 sau 3 în educația generală. În acest timp, copiii dezvoltă abilități de viteză. Și după 11 ani, băieții încep să facă exerciții de rezistență.
Cel mai bine este dacă copilul intră în școala de rezervă olimpică. Acest lucru îi va oferi posibilitatea de a participa la competiții și de a face o carieră sportivă.
Selecția tinerilor sportivi poate avea loc la școală în lecții de educație fizică, unde cei mai capabili sunt oferiți să se înscrie la secțiunea de atletism. Vara, copiii merg pe stadioane deschise, iarna - în săli de sport. Lecțiile de grup încep cu o încălzire.
Primele lecții de atletism se joacă într-un mod jucăuș. Copiii efectuează diverse exerciții - aleargă, depășesc bariera și pompează abdomenul. Pe măsură ce băieții devin puțin mai puternici, abordarea devine mai specializată. Unii copii sunt mai buni la sărituri în lungime, alții aleargă, antrenorul încearcă să găsească o abordare a fiecărui copil și să-și dezvolte înclinațiile la maximum.
Caracteristicile fiziologice date de la naștere joacă un rol important în alegerea tipului de disciplină în atletism.
Există o întreagă știință cu privire la selecția viitorilor sportivi, ținând cont de structura piciorului, gleznele pentru alergători și săritori, volumul masei musculare pentru aruncătorii de disc sau aruncători de șut, etc. Deși parametrii corpului ideali nu garantează succesul pentru un sportiv. Perseverența și munca grea sunt necesare pentru a obține rezultate ridicate.
Atletismul este cel mai accesibil sport pentru copii, care este predat chiar și în lecțiile de educație fizică. Iar cei care visează la o carieră sportivă trebuie să muncească din greu, stăpânind programul la o școală sportivă.