Cuprins
Copiii tăi sunt insuportabili, simți că îți petreci zilele țipând... Dacă începi prin a te gândi la tine înainte de a-ți da vina pe cei mici? Este timpul să faceți un pas înapoi față de conflictele de zi cu zi și să vă reinventați rolul de mamă.
Setați un exemplu pentru copilul dvs
Când îl duci la supermarket, aleargă pe rafturi, cere bomboane, se strecoară la jucării, bate cu picioarele la casierie... Pe scurt, copilul tău este extrem de agitat. Înainte de a căuta cauza unei probleme în afară, părintele Zen se întreabă fără mulțumire despre ceea ce dă să vadă despre el. Şi tu? Faci cumpărături liniștit, este un moment bun pentru a împărtăși sau o corvoadă pe care o trimiți în stres după o zi lungă și obositoare de muncă pentru tine și școală pentru el? Dacă aceasta este a doua variantă cea potrivită, luați o pauză împreună înainte de curse, luați o gustare, faceți o scurtă plimbare pentru a vă decomprima. Inainte de a intra in supermarket avertizeaza-l: daca alearga in toate directiile, va fi pedepsit. Important este ca regula și sancțiunea să fie enunțate în prealabil, cu calm și nu în furia momentului.
Nu fi forțat să-ți mulțumești
Ești obosit și copilul tău îți pune o mulțime de întrebări, cum ar fi: „De ce este cerul întunecat noaptea?” „,” De unde vine ploaia? Sau „De ce papi nu mai are păr pe cap?” Cu siguranță, curiozitatea unui copil mic este o dovadă a inteligenței, dar ai dreptul să nu fii disponibil. Dacă nu știi răspunsul, nu spune nimic pentru a avea pace. Oferă-te să cauți răspunsurile cu el mai târziu, adăugând că va fi mai tare să mergem împreună să ne uităm la cărți sau să vizitezi unul sau două site-uri de pe Internet dedicate întrebărilor științei sau marilor întrebări ale vieții...
Nu vă amestecați în argumentele lor
Este enervant să-i auzi certându-se despre orice, dar rivalitatea și certurile dintre frați sunt o parte normală a vieții de familie. Adesea scopul inconștient al celor mici este să-și implice părinții în ceartă, astfel încât să fie de partea unuia sau celuilalt. Deoarece de obicei este imposibil să știi cine a început-o (dar cu excepția cazului unei lupte reale), cel mai bun pariu este să spui: „Aceasta este lupta ta, nu a mea. Fă-o pe cont propriu și cu cât mai puțin zgomot posibil. Aceasta cu condiția ca micuțul să fie suficient de mare pentru a vorbi și a se apăra, iar agresivitatea să nu se manifeste prin violență fizică care s-ar putea dovedi periculoasă. Un părinte zen trebuie să știe să pună limite pentru gesturile violente și nivelul sonor al țipetelor.
Nu încasa fără să spui nimic
Credem în mod eronat că a fi zen înseamnă a ne stăpâni expresia emoțiilor și a absorbi șocurile păstrând în același timp un zâmbet. Fals ! Este inutil să mimezi impasibilitatea, este mai bine să-ți întâmpini emoțiile mai întâi și să le reciclezi mai târziu. De îndată ce copilul tău năvăleste, țipă, își exprimă furia și frustrările, roagă-l fără ezitare să meargă în camera lui, spunându-i că nu trebuie să invadeze casa cu țipetele și furia lui. Odată ce e în camera lui, lasă-l să dezvăluie. În acest timp, calmează interiorul respirând de câteva ori la rând profund (inhalează pe nas și expiră încet pe gură). Apoi, când te simți calm, alătură-te lui și roagă-l să-ți exprime nemulțumirile. Ascultă-l. Ia act de ceea ce ti se pare justificat in cererile lui, apoi pozeaza ferm si calm ceea ce este inadmisibil si nenegociabil. Calmul tau este linistitor pentru copil: te plaseaza in adevarata pozitie de adult.